አጉል እምነትን እንዴት ማጥፋት ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

አጉል እምነትን እንዴት ማጥፋት ይቻላል?
አጉል እምነትን እንዴት ማጥፋት ይቻላል?
Anonim

25 ጠቃሚ ምክሮች በእርስዎ OCD ሕክምና ውስጥ ስኬታማ ለመሆን

  1. ሁሌም ያልተጠበቀ ነገር ይጠብቁ። …
  2. አደጋን ለመቀበል ፈቃደኛ ሁን። …
  3. ከራስዎ ወይም ከሌሎች ማረጋጊያ በጭራሽ አይፈልጉ። …
  4. ሁሉንም አስጨናቂ ሀሳቦች ለመስማማት ሁል ጊዜ ይሞክሩ - በጭራሽ አይተነትኑ ፣ አይጠይቁ ወይም አይከራከሩ ። …
  5. ሀሳብህን ለመከላከል ወይም ላለማሰብ በመሞከር ጊዜ አታጥፋ።

እንዴት OCD አስማታዊ አስተሳሰብን ማቆም እችላለሁ?

ለአስማታዊ አስተሳሰብ ኦሲዲ ምርጡ የህክምና መንገድ እንደማንኛውም የኦሲዲ አይነት መጋለጥ እና ምላሽን መከላከል (ERP) ቴራፒ ነው። ከኢአርፒ በስተጀርባ ያለው ሀሳብ ለአስጨናቂ ሀሳቦች ተደጋጋሚ ተጋላጭነት፣ በግዴታ ውስጥ ሳይሳተፉ፣ OCDን ለማከም በጣም ውጤታማው መንገድ ነው።

OCD እንደ አጉል እምነት ነው?

የኦሲዲ አንዳንድ ምልክቶች የአጉል እምነት ባህሪን ሊመስሉ ቢችሉም (እና ሁለቱ የማይነጣጠሉ አይደሉም) ቫይሴ አብዛኛው ማስረጃዎች በመካከላቸው ምንም ግንኙነት እንደሌለ ይጠቁማሉ ብሏል። ሁለት. የጭንቀት መታወክ (እንደ OCD ያሉ) እንደ አጉል አስተሳሰብ አናስብም።

OCDን ከእግዚአብሔር እንዴት ማጥፋት ይቻላል?

ቴራፒ ለሃይማኖታዊ OCD

  1. የተጋላጭነት እና ምላሽ መከላከል ሕክምና (ERP)። በኤአርፒ ውስጥ አንድ ሰው ለፍርሃቱ ይጋለጣል እና ከዚያም አስገዳጅነቱን እንዳያደርግ ይከለከላል. …
  2. ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT)። …
  3. የእረኝነት ምክር። …
  4. የቤተሰብ ሕክምና፡ ሃይማኖታዊ OCD የቤተሰብን ሕይወት ሲጎዳ፣ የቤተሰብ ምክር ሊረዳ ይችላል። …
  5. ማጣቀሻዎች፡

ያለ ምትሃታዊ አስተሳሰብ OCD ሊኖርህ ይችላል?

ይህ የአስማት “አስማት” ክፍል ነው። ታ-ዳ! አስማታዊ አስተሳሰብ ብዙ ውጤት ሳያስከትል እዚህ እና እዚያ የምትሰጠው የእውቀት መዛባት ወይም የአስተሳሰብ ስህተት አይነት ሊሆን ይችላል። ነገር ግን፣ ይህ የአእምሮ ስህተት የሁሉም ወይም የአብዛኛው የእርስዎ OCD መሰረት ሲሆን፣ የእርስዎን ተሞክሮ እንደ Magical Thinking OCD ልንጠቅሰው እንችላለን።

የሚመከር:

ቢጫ አባጨጓሬዎችን እንዴት ማጥፋት ይቻላል?

ቢጫ አባጨጓሬዎችን እንዴት ማጥፋት ይቻላል?

አባጨጓሬዎቹን ከእጽዋትዎ ላይ ነቅለው ወደ የሳሙና ውሃ ባልዲ ውስጥ ይጥሏቸው። ከእጽዋትዎ ጋር ንቁ ይሁኑ እና እንቁላል, እንዲሁም አባጨጓሬዎችን ይፈልጉ. አንዳንድ እንቁላሎች በውሃ ፈሳሽ ሊወገዱ ይችላሉ፣ሌሎች ደግሞ እንደ ኒም ዘይት ወይም በቤት ውስጥ ለሚሰራ ፀረ ተባይ መድሃኒት ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ። የትኛው የቤት ውስጥ መድሀኒት አባጨጓሬዎችን የሚገድል? አባጨጓሬ በሚከሰትበት ጊዜ በቅጠሎች እና በአበባ እምቡጦች ላይ ቀዳዳዎችን ይመለከታሉ።የኔም ዘይት በከፍተኛ መጠን ተጠቀም እና አልፎ አልፎ ቅጠሎቹን በሳሙና መፍትሄ ይረጩ።።በእጽዋትዎ ላይ ካገኛቸው እጅን መግደል በጣም ውጤታማው ዘዴ ነው። እንዴት አባጨጓሬዎችን በእጽዋትዎ ላይ ማስወገድ እችላለሁ?

እንዴት ራስን መላ ሰውነትን ሙሉ በሙሉ ማጥፋት ይቻላል?

እንዴት ራስን መላ ሰውነትን ሙሉ በሙሉ ማጥፋት ይቻላል?

የቆዳ ቆዳዎ ከቆዳዎ የላይኛው ክፍል ጋር መስተጋብር ስለሚፈጥር፣ ለስላሳ መውጣት አጠያያቂ የሆነውን የቆዳ ቆዳ ለማስወገድ ይረዳል። ለበለጠ ውጤት፣ loofah፣ exfoliating mitt ወይም washcloth መጥፎ ቆዳዎን ለማስወገድ በሚያስችል የሰውነት ማሸት መጠቀም ይቻላል። እንዴት የራስ ቆዳን በፍጥነት ያስወግዳል? DIY self tanner remover እንዴት እንደሚደረግ፡"

እንዴት molesን ማጥፋት ይቻላል?

እንዴት molesን ማጥፋት ይቻላል?

6 Molesን ለማጥፋት የሚረዱ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች የምግብ ምንጮቻቸውን ያስወግዱ። ሞለስ ጉረኖዎችን ይወዳሉ። … አጸፋውን ይተግብሩ። በአንዳንድ ሁኔታዎች ሞለኪውል ፀረ-ተባይ በሽታን ለመከላከል ውጤታማ መፍትሄ ነው. … እፅዋትን እንደ ማገጃ ይጠቀሙ። … መቆፈር ትሬንች … ተግባቢ ያልሆነ አካባቢ ፍጠር። … የሣር ክዳንዎን ጤናማ ያድርጉት። በጓሮዎ ውስጥ ያሉ ሞሎችን ለማስወገድ ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?

እንዴት ወደ choeung ek የዘር ማጥፋት ማዕከል እንዴት መድረስ ይቻላል?

እንዴት ወደ choeung ek የዘር ማጥፋት ማዕከል እንዴት መድረስ ይቻላል?

የChoeung Ek የግድያ ቦታዎች ከሴንትራል ፕኖም ፔን 15 ኪሜ ይርቃሉ። እዚያ ለመድረስ ከዳንግ ኮር ገበያ አውቶቡስ ዴፖMonireth Blvd ወደ ደቡብ-ምዕራብ ከከተማው ውጣይውሰዱ። ቦታው ከድልድዩ 8.5 ኪሜ 271 ሴንት አጠገብ ነው። እንዴት ነው ወደ Choeung Ek የምደርሰው? የChoeung Ek ግድያ ሜዳዎች ከፕኖም ፔን በስተደቡብ 15 ኪሎ ሜትር ርቀት ላይ ይገኛሉ። ወደ Choeung Ek ለመድረስ ቀላሉ መንገድ በtuk tuk ነው። በቀላሉ በመንገድ ላይ የቱክ ቱክ ሹፌር ያግኙ እና ወደ ቾንግ ኤክ ማምራት እንደሚፈልጉ ያሳውቋቸው። በካምቦዲያ ግድያ ሜዳ ምን ተፈጠረ?

እንዴት እምነትን መትከል ይቻላል?

እንዴት እምነትን መትከል ይቻላል?

እምነትን የማስገባት ዘዴዎች ስራውን ያለፈውን ይመልከቱ እና ሰዎችን ዋጋ ይስጡ። የንግድ ሥራ ሰዎች ናቸው. … መነገር ያለበትን ተናገሩ። ግንኙነቶችዎን አያጥሩ ወይም በአሻሚነት ላይ አይተማመኑ። … ግልጽ ይሁኑ እና ስህተቶችን ይቀበሉ። … ተጎጂ ይሁኑ። … መተማመንን ጠብቅ። … እሴቶቻችሁን አትክዱ። በግንኙነት ላይ እምነትን እንዴት ይገነባሉ? በግንኙነት ላይ እምነትን ለመገንባት 7 መንገዶች የምትፈልገውን ተናገር እና የምትናገረውን ማለት ነው። … ተጎጂ ይሁኑ - ቀስ በቀስ። … የአክብሮት ሚናን አስታውስ። … የጥርጣሬውን ጥቅም ይስጡ። … ስሜትዎን በተግባራዊነት ይግለጹ፣በተለይም ከባድ ነው። … አብረው አደጋ ይውሰዱ። … ለመስጠትም ሆነ ለመቀበል ፈቃደኛ ይሁኑ። እንዴት እምነትን ይመ