የ glycogen ማከማቻዎች አንዴ ከሞሉ፣ ከመጠን ያለፈ ግሉኮስ ወደ ስብ ይቀየራል። የተጣራ ስኳር እንዲሁ ባዶ ካሎሪ ነው ፣ ይህም ከጠገብ ስሜት የሚጠብቅ እና ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል። ከፍተኛ የስኳር ፍጆታ በተጨማሪም ለአይነት-2 የስኳር ህመም እና የልብ ህመም ተጋላጭነት ይጨምራል።
Starbucks ክብደት ይጨምራል?
ቡና ብቻውን ክብደትን አያመጣም - እና እንዲያውም ሜታቦሊዝምን በማሳደግ እና የምግብ ፍላጎትን በመቆጣጠር ክብደት መቀነስን ሊያበረታታ ይችላል። ይሁን እንጂ በእንቅልፍ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ይህም ክብደት መጨመርን ሊያበረታታ ይችላል. በተጨማሪም፣ ብዙ የቡና መጠጦች እና ታዋቂ የቡና ጥንዶች በካሎሪ እና በስኳር የተጨመሩ ናቸው።
ስታርባክስ መጠጣት ካቆምኩ ክብደቴን እቀንስ ይሆን?
በአማራጭ፣ መጠጡን ሙሉ በሙሉ ካቋረጡ፣ አመቱን በሙሉ በሳምንት አምስት ረጅም ማኪያቶ እንደሚጠጡ በማሰብ በዓመት 180 ካሎሪ 37፣ 180 ካሎሪ መቆጠብ ይችላሉ። 1lb ለማጣት ወደ 3, 500 ካሎሪዎች አካባቢ ማቃጠል ያስፈልግዎታል የሚለውን ንድፈ ሃሳብ በመከተል በአንድ አመት ውስጥ እስከ 10lb ክብደት መቀነስ ጋር እኩል ሊሆን ይችላል።
በስታርባክስ በጣም ጤናማ ያልሆነ መጠጥ ምንድነው?
በStarbucks የሚታዘዙ 5 ጤናማ ያልሆኑ መጠጦች
- ማትቻ አረንጓዴ ሻይ ክሬም ፍራፑቺኖ።
- የማንጎ Dragonfruit አድስ።
- ነጭ ቸኮሌት ሞቻ ፍራፑቺኖ።
- S'mores Crème Frappuccino።
- የጨው ካራሜል ሞቻ።
ክብደት ለመቀነስ በStarbucks ምን ማዘዝ አለብኝ?
10 ዝቅተኛ-ካሎሪ የስታርባክ መጠጦች
- ጥቁር ትኩስ ቡና ወይምየበረዶ ቡና. ቀላል ጀምር። …
- ካፌ አሜሪካኖ። የእርስዎን ኤስፕሬሶ ማስተካከል ከፈለጉ፣ አንድ አሜሪካኖ የሚሄድበት መንገድ ነው። …
- ካፑቺኖ። …
- Nitro ቀዝቃዛ ጠመቃ ከጣፋጭ ክሬም ጋር። …
- በረዶ ብላንዴ ጠፍጣፋ ነጭ። …
- በረዶ ማኪያቶ። …
- የበረዶ Blonde Vanilla Bean Coconut Latte። …
- የተናወጠ የበረዶ አረንጓዴ ሻይ።
