2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
እንደ Benadryl ያሉ ፀረ-ሂስታሚኖች እንቅልፍ እንዲሰማዎት ቢያደርጉምእንቅልፍ ማጣትን ለማከም በጣም ጥሩ ምርጫዎች አይደሉም። በእንቅልፍዎ ጥራት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉት ብቻ ሳይሆን በጣም በፍጥነት ውጤታማነታቸው ይቀንሳል ይህም ማለት ብዙ ጊዜ የሚጠቀሙባቸው ምንም አይነት ጥቅማጥቅሞች ላይታዩ ይችላሉ።
Benadryl እርስዎን እንዲያንቀላፉ ለማድረግ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ዲፌንሀድራሚንን ለአጭር ጊዜ የእንቅልፍ ችግር የሚወስዱ ከሆነ፣ከወሰዱ በኋላ ከ20 እስከ 30 ደቂቃ አካባቢእንዲሰማዎት ያደርግዎታል። ለሳል እና ለጉንፋን ምልክቶችዎ በ20 ደቂቃ ውስጥ መሻሻል ይጀምራሉ። መድሃኒቱ ከ4 እስከ 6 ሰአታት አካባቢ መስራት አለበት።
ሜላቶኒን ወይም ቤናድሪል ለእንቅልፍ ይሻላሉ?
እስካሁን እስከምናውቀው ድረስ ሚላቶኒን በ አጠቃላይ ለዲፌንሀድራሚን ፍጹም ጥሩ ምትክ ነው። ተፈጥሯዊ ማሟያ ነው። በእንቅልፍ ውስጥ ያለው ኬሚካል በተፈጥሮው እንቅልፍን የሚያነሳሳ ነው። የመተኛት ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ፣ በእንቅልፍ ጥናት ውስጥ ስለመመዝገብ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
Benadryl በእያንዳንዱ ሌሊት ለእንቅልፍ ለመውሰድ ደህና ነውን?
በአጠቃላይ ባለሞያዎች እነዚህን መድሀኒቶች ለመጠቀም አልፎ አልፎ እንቅልፍ ከሌለው ሌሊት አይመከሩም። "አንቲሂስተሚን ዲፊንሀድራሚን [በቤናድሪል ውስጥ የሚገኘው] የአጭር ጊዜ ወይም ጊዜያዊ የእንቅልፍ ችግርን ለመቆጣጠር ብቻ የተፈቀደ ነው፣በተለይ እንቅልፍ የመተኛት ችግር ያለባቸውን ሰዎች፣" ዶክተር
Bendryl ጭንቀትን ሊረዳ ይችላል?
ከዋናዎቹ ጥቅሞች አንዱእንደ Benadryl ያሉ የኦቲሲ መድሃኒቶችን በመጠቀም ጭንቀትን ለማከም ፈጣን እርምጃ የሚወስድ እና ምቹ መሆኑ ነው። ቀላል የጭንቀት ምልክቶችን በፍጥነት መቀነስ ከፈለጉ ይህ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። Benadryl ብዙ ሰዎች የእንቅልፍ ስሜት እንዲሰማቸው ስለሚያደርግ፣እንዲሁም በእንቅልፍ ላይ እገዛ ያደርጋል።
የሚመከር:
አዴሬል እንዳተኩር ይረዳኛል?
Adderall በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ቀጥተኛ አበረታች ስለሆነ በ በ ADHD የተያዙ ሰዎችን በትኩረታቸውን እና ትኩረታቸውን በማሻሻል ይረዳል። Adderall በደንብ እንዳጠና ይረዳኛል? አበረታች መድሃኒቶች ሰዎች እንዲያተኩሩ እና ትኩረት እንዲሰጡ ቢረዳቸውም በ ADHD ባለባቸው ተማሪዎች ውስጥየግድ የአካዳሚክ አፈጻጸምን አያሻሽሉም። ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቀመጡ እና በክፍል ውስጥ የሚረብሽ ባህሪን እንዲቀንሱ ሊረዷቸው ይችላሉ፣ ነገር ግን ጥቂት ቀጥተኛ የግንዛቤ ማሻሻያዎች ታይተዋል። ADD ከሌለኝ አዴራል ትኩረት እንድሰጥ ይረዳኛል?
ኩቲያፓይን ፉማራት እንድተኛ ይረዳኛል?
Quetiapine በእንቅልፍ እጦት ለማከም በ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ተቀባይነት አላገኘም። ነገር ግን፣ በሚያሳድረው ማስታገሻነት፣ አሁንም አንዳንድ ጊዜ ከስያሜ ውጪ እንደ የአጭር ጊዜ የእንቅልፍ እርዳታ ይታዘዛል። ለመተኛት ምን ያህል ኩቲፓን መውሰድ አለብኝ? የመረጃ ውህደት፡- Quetiapine በተለምዶ ከእንቅልፍ እጦት ለማከም ከሌብል ውጪ ጥቅም ላይ ይውላል። ለእንቅልፍ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ በተለምዶ የሚታዩት መጠኖች ከምግብ እና መድሃኒት አስተዳደር ከሚመከረው 150-800 mg/ቀን;
ኬሲን እንድተኛ ይረዳኛል?
Casein በዝግታ የሚፈጭ የወተት ፕሮቲን ሲሆን ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ማሟያ ይወስዳሉ። አሚኖ አሲዶችን በዝግታ ይለቃል፣ስለዚህ ሰዎች ለማገገም እና ተኝተው እያለ የጡንቻ ስብራትን ለመቀነስ ብዙ ጊዜ ከመተኛታቸው በፊት ይወስዳሉ። የኬዝይን ፕሮቲን በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል? የወተት ፕሮቲኖችን (ኬዝኢን (ሲፒ) እና ዋይ (WP))ን ከመተኛቱ በፊት መመገብ በማግስቱ ማለዳ የእረፍት ሜታቦሊዝም ፍጥነት (RMR) ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከእንቅልፍ በፊት የሚወስዱ የሲፒ እና የ WP ፍጆታ በሚቀጥለው ጥዋት የመቋቋም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን (RE)ን በማከናወን ላይ ያለውን ተጽእኖ በተመለከተ ምንም መረጃ የለም። ከመተኛት በፊት ለምን ያህል ጊዜ የኬሳይን ፕሮቲን መውሰድ አለብኝ?
ሜላቶኒን ከመጠን በላይ እንድተኛ ያደርገኛል?
ከተለመደው የሜላቶኒን የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ እንቅልፍ ማጣት ነው። አንዳንድ ሰዎች ሜላቶኒንን ከወሰዱ በኋላ በማለዳው የእንቅልፍ ወይም የመቅሰም ስሜት እንደሚሰማቸው ሊያስተውሉ ይችላሉ። ምሽት ላይ ቀደም ብሎ ሜላቶኒን መውሰድ ወይም መጠኑን መቀነስ አንድ ሰው እረፍት ሲሰማው እንዲነቃ ሊረዳው ይችላል። ሜላቶኒን በማግስቱ ሊያደክምዎት ይችላል? ሜላቶኒንን በትክክለኛው ጊዜ ከወሰድክ የ"
አሚትሪፕቲላይን እንድተኛ ይረዳኛል?
ስሜትህን፣ ስሜታዊ ሁኔታህን፣ እንቅልፍህን እና ሰውነቶን ለህመም የሚሰጠውን ምላሽ ለማሻሻል ይታሰባል። የሴሮቶኒንን መጠን ከፍ በማድረግ አሚትሪፕቲሊን በሰውነትዎ ላይ ለህመም የሚሰጠውን ምላሽ መለወጥ አለበት። ዝቅተኛው መጠን የመንፈስ ጭንቀትን አይፈውስም ነገር ግን ህመምዎን ይቀንሳል፣ ጡንቻዎትን ያዝናኑ እና እንቅልፍዎን ያሻሽላል። 10mg amitriptyline እንድተኛ ይረዳኛል?
