እጅ የመጨበጥ ጥንካሬን በዳይናሞሜትር ዙሪያ የሚጨምቀውን የማይንቀሳቀስ ሃይል መጠን በመለካት ሊታወቅ ይችላል። ኃይሉ በብዛት የሚለካው በኪሎግራም እና ፓውንድ ነው፣ነገር ግን በሚሊሊተር ሜርኩሪ እና በኒውተን።
እንዴት የእጅ መጨበጥ ይለካሉ?
የቴኒስ ወይም የጭንቀት ኳስ በ በእጅዎ መዳፍ ላይ ያድርጉ። ጣቶቻችሁን ተጠቅማችሁ ኳሱን ጨምቁ ግን አውራ ጣትዎን አይጠቀሙ። በተቻለዎት መጠን አጥብቀው ይያዙ፣ ከዚያ የእርስዎን መያዛ ይልቀቁ። ይህንን በቀን ከ50–100 ጊዜ ወደ ይመልከቱ ይድገሙት።
የመያዣ ጥንካሬ የሚለካው በምን ላይ ነው?
የመያዝ ጥንካሬን ለመለካት በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ መሳሪያዎች ጃማር-ዳይናሞሜትር እና ማርቲን-ቪጎሪሜትር ናቸው። ናቸው።
የተለመደ የእጅ መያዣ ጥንካሬ ምንድነው?
የመያዝ ጥንካሬ በተለምዶ በፒንዶች፣ ኪሎግራም ወይም ኒውተን የሚለካው ዳይናሞሜትር በመባል የሚታወቁትን የጡንቻ ጥንካሬ መሞከሪያ መሳሪያዎችን በመጭመቅ በእያንዳንዱ እጅ ሶስት ጊዜ ያህል ነው። የወንዶች አማካኝ ጤናማ የመያዣ ጥንካሬ የ ጭመቅ ነው
እጅ የመያዝ ጥንካሬን ለምን እንለካለን?
የዚህ ሙከራ አላማ የእጅ እና የፊት ጡንቻዎች ከፍተኛውን የኢሶሜትሪክ ጥንካሬመለካት ነው። እጆች ለመያዝ, ለመወርወር ወይም ለማንሳት ለሚጠቀሙበት ማንኛውም ስፖርት የእጅ መያዣ ጥንካሬ አስፈላጊ ነው. … ቅጾችን አዘጋጁ እና እንደ ዕድሜ፣ ቁመት፣ የሰውነት ክብደት፣ ጾታ፣ እጅ ያሉ መሰረታዊ መረጃዎችን ይመዝግቡየበላይነት።
