አብዛኛዉ መበሳጨት የሚከሰተዉ ትርፍ አየርበመዋጥ ነዉ። ይህ አየር ብዙውን ጊዜ ወደ ሆድ እንኳን አይደርስም ነገር ግን በጉሮሮ ውስጥ ይከማቻል. በፍጥነት ከበላህ ወይም ከጠጣህ፣ በምትመገብበት ጊዜ የምታወራ፣ የምታኝክ ከሆነ፣ ጠንካራ ከረሜላ የምትጠጣ፣ ካርቦናዊ መጠጦችን የምትጠጣ ወይም የምታጨስ ከሆነ ከልክ ያለፈ አየር ልትዋጥ ትችላለህ።
መቸ ነው ስለመቦርቦር መጨነቅ ያለብኝ?
Belching እንደ ነጠላ ምልክት ብዙ ጊዜ ወይም ከመጠን በላይ ካልሆነ በስተቀር ለጭንቀት መንስኤ አይሆንም። ጨጓራዎ ለረጅም ጊዜ ከተራገፈ እና መፋቂያው ካልቀነሰው ወይም የሆድ ህመም ከባድ ከሆነ ወዲያውኑ የህክምና እርዳታ ያግኙ።
መቧጨር በጣም መጥፎ ነው?
ችግር የሚሆነው መቼ ነው? ከምግብ በኋላ እንደ ለብዙ አራት ጊዜ ማቃጠል የተለመደ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ህመሞች ከዚህ በበለጠ እንዲቦርሹ ያደርጓችኋል፡- የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ በሽታ (GERD) አንዳንዴ አሲድ ሪፍሉክስ ተብሎ የሚጠራው በጨጓራዎ ውስጥ ያለው አሲድ ተመልሶ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ሲፈስ እና ቃርን ሲያመጣ ነው።
እንደ ብዙ መቧጨር የሚታሰበው ምንድነው?
በተደጋጋሚ መጮህ-ይናገሩ፣ ከምግብ በኋላ ከ3-6 ጊዜ በላይ፣ ወይም በማይበሉበት ወይም በማይጠጡበት ጊዜ በየጊዜው የሚከሰት ከሆነ - የበለጠ ሊያመለክት ይችላል። ከባድ ችግር. እሱ ወይም እሷ እርስዎን ማረጋገጥ እንዲችሉ ከእርስዎ የጨጓራ ህክምና ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ይያዙ።
እንዴት ከመጠን በላይ መቧጨርን ወዲያውኑ ማቆም እችላለሁ?
ጋዝን ለማስታገስ ራስዎን እንዴት እንደሚቦርቁ
- በጨጓራዎ ውስጥ ያለውን የጋዝ ግፊት ያሳድጉ። እንደ ብልጭልጭ ያለ ካርቦናዊ መጠጥ ይጠጡውሃ ወይም ሶዳ በፍጥነት. …
- በመብላት በጨጓራዎ ውስጥ ያለውን የጋዝ ግፊት ያሳድጉ። …
- ሰውነትዎን በማንቀሳቀስ አየርን ከሰውነትዎ ያንቀሳቅሱ። …
- አተነፋፈስዎን ይቀይሩ። …
- አንታሲድ ይውሰዱ።
