የታሸገ ባቄላ ለመብላት ደህና ነው እና ብዙ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ይሰጣል። ቢሆንም የታሸጉ ምግቦች ከመጠን በላይ የጨው፣ ናይትሬት፣ ናይትሬት እና የከባድ ብረቶች ምንጭ ሊሆኑ የሚችሉ በሰው ጤና ላይ አደጋ ሊያስከትሉ የሚችሉ አነስተኛ አደጋ አለ።
የታሸገ ባቄላ ከቆርቆሮው ውጭ ለመብላት ደህና ነውን?
ቢሆንም ባቄላውን ከቆርቆሮበቀጥታ መብላት ቢችሉም ዝቅተኛ የሶዲየም ዝርያዎች እንኳን በጣም ጨዋማ ሊሆኑ ይችላሉ ስለዚህ ከመብላቱ በፊት ውሃውን በማፍሰስ እና በማጠብ ጥሩ ነው. ወይም ከእነሱ ጋር ምግብ ማብሰል (የምግብ አዘገጃጀት የተለየ ካልሆነ በስተቀር)።
ከታሸገ ባቄላ ሊታመሙ ይችላሉ?
የተበላሹ ጣሳዎች ባቄላውን እንዲበላሹእያደረጉ ነው ተብሏል። … ባቄላ በአግባቡ ካልበሰለ ወይም ተበላሽቶ ካልተበላ እንደ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ ተቅማጥ፣ የሆድ ቁርጠት፣ መጠነኛ ትኩሳት፣ ድክመት እና ሌሎች ከምግብ መመረዝ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።
የታሸገ ባቄላ ኬሚካል አለው ወይ?
በጣም የታሸጉ ጁስ፣ ሾርባዎች፣ ቱና እና አረንጓዴ ባቄላዎችን ፈትኖ ቢስፌኖል A (BPA) በሁሉም ማለት ይቻላል - ኦርጋኒክ ወይም ኦርጋኒክ ተብለው በተሰየሙትም ተገኝቷል። bisphenol A-ነጻ. … ቢፒኤ፣ ታስታውሱ ይሆናል፣ በፖሊካርቦኔት ፕላስቲኮች ውስጥ የሚገኝ ኬሚካል እንደ endocrine ረብሻ ሆኖ የሚያገለግል ነው።
በጣም ጤናማ የሆነው የታሸገ ባቄላ ምንድነው?
ከዘጠኙ በጣም ጤናማ ባቄላ እና ጥራጥሬዎች እዚህ አሉ እና ለምን ይጠቅማሉ።
- ሽንብራ። የጋርባንዞ ባቄላ በመባልም ይታወቃል፣ ሽንብራ ትልቅ የፋይበር እና የፕሮቲን ምንጭ ነው። …
- ምስስር። …
- አተር።…
- የኩላሊት ባቄላ። …
- ጥቁር ባቄላ። …
- አኩሪ አተር። …
- Pinto Beans። …
- የባህር ኃይል ባቄላ።