ቱርሜሪክ በጥቁር በርበሬ መውሰድ አያስፈልግም ግን በጤና ምክንያት ቱርሜሪክ እየወሰዱ ከሆነ ሊጠቅም ይችላል። ቱርሜሪክ እና ጥቁር በርበሬን (ወይም ዋና ዋና ይዘታቸውን ኩርኩምን እና ፒፔሪንን) ለማዋሃድ በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ በአመጋገብ ማሟያ ውስጥ ሲሆን ይህም የሁለቱም የተለኩ መጠኖችን አስቀድሞ ያካትታል።
ቱሪም ለምን ጥቁር በርበሬ ያስፈልገዋል?
ቱርሜሪክ እና ጥቁር በርበሬ እያንዳንዳቸው የጤና ጠቀሜታዎች አሏቸው።በኩርኩም እና ፓይሪን ውህዶች ምክንያት። ፒፔሪን በሰውነት ውስጥ የኩርኩሚን መጠንን እስከ 2,000% እንዲጨምር ስለሚያደርግ ቅመማ ቅመሞችን በማጣመር ውጤታቸውን ያጎላል. እብጠትን ይቀንሳሉ እና የምግብ መፈጨትንን ያሻሽላሉ፣ በተለይም በማሟያ መልክ።
ምን ያህል ጥቁር በርበሬ ከቱርሜሪክ ጋር መውሰድ አለቦት?
በ1/20 የሻይ ማንኪያ ወይም ከዚያ በላይ ጥቁር በርበሬ፣ የቱርሜሪክ ባዮአቪላይዜሽን በእጅጉ ተሻሽሏል፣ እና የሽንኩርት ጥቅማጥቅሞች የበለጠ እየጨመሩ ይሄዳሉ።
እንዴት ነው ቱርሜሪክ እና ጥቁር በርበሬን አንድ ላይ የሚወስዱት?
የቱርሜሪክ እና የጥቁር በርበሬ ጣዕም ለመሰማት ቀላሉ መንገዶች አንዱ ሁለቱን ወደ ማኪያቶ በማዋሃድ ሲሆን ይህ ጣፋጭ መጠጥ በቀላሉ ለመስራት ቀላል ነው።. ከቱርሜሪክ እና ጥቁር በርበሬ በተጨማሪ ዝንጅብል፣ ካየን፣ ቀረፋ፣ ማር እና ቫኒላን ለከፍተኛ ቅመም እና ጣዕም ያካትታል።
የቱርሜሪክ እና የጥቁር በርበሬ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ቱርሜሪክ እና ኩርኩምን በአጠቃላይ በደንብ የሚታገሱ ይመስላሉ። በክሊኒካዊ ውስጥ በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶችጥናቶች የጨጓራና ትራክት ናቸው እና የሆድ ድርቀት፣ dyspepsia፣ ተቅማጥ፣ የሆድ ድርቀት፣ የሆድ ድርቀት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ ቢጫ ሰገራ እና የሆድ ህመም።
