የፀሃይ መብራት በሴሮቶኒን እና ሚላቶኒን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ እንዳለው ይታመናል። እነዚህ ኬሚካሎች የእንቅልፍ እና የማንቃት ዑደትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ሴሮቶኒን ጭንቀትን ለመቀነስ እና ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል. ዝቅተኛ የሴሮቶኒን መጠን ከዲፕሬሽን ጋር ተያይዟል።
ሰዎች ለምን የፀሐይ መብራቶችን ይጠቀማሉ?
የፀሃይ መብራቶች በሚላቶኒን የሰውነትዎ ቁጥጥር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ፣ይህም የእንቅልፍ ማነቃቂያ ዑደትን ለመቆጣጠር የሚረዳው ሆርሞን እና ሴሮቶኒን በ ውስጥ ምልክቶችን በማስተላለፍ ስሜትዎን ለመቆጣጠር ይረዳል። የእርስዎ አንጎል. አንድ ጥናት እንደዘገበው የብሩህ-ብርሃን ህክምና አሁን ለ SAD የመጀመሪያ የህክምና መስመር ተደርጎ ይቆጠራል።
የቀን መብራቶች ዋጋ አላቸው?
የብርሃን ህክምና ምናልባት ወቅታዊ የሆነ አፌክቲቭ ዲስኦርደርን፣ ወቅታዊ ያልሆነ ድብርትን ወይም ሌሎች ሁኔታዎችን አያድንም። ነገር ግን ምልክቶችን ሊያቃልል ይችላል፣ የኃይል መጠንዎን ይጨምራል፣ እና ስለራስዎ እና ስለ ህይወትዎ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ያግዝዎታል። የብርሃን ህክምና ምልክቶችን በጥቂት ቀናት ውስጥ ማሻሻል ሊጀምር ይችላል።
የፀሃይ መብራት በቫይታሚን ዲ እጥረት ሊረዳ ይችላል?
አንድ ሰው የቫይታሚን ዲ እጥረት ሲያጋጥመው ቪታሚኑን ለመስራት ቆዳቸው የዩቪቢ ብርሃን ያስፈልገዋል። ይሁን እንጂ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የፀሐይ መብራትን ለመጠቀም ቫይታሚን ዲ ከምግብ እና ከተፈጥሮ የፀሐይ ብርሃን ማግኘት የተሻለ ነው። የብርሃን ህክምና ለሁሉም ሰው አይሰራም።
የፀሃይ መብራቶች ለዓይንዎ መጥፎ ናቸው?
የዓይን መጋለጥ ለፀሀይ ብርሀን፣ ለአልትራቫዮሌት እና ለአጭር ሰማያዊ ብርሃን አመንጪ መብራቶች በሰው ዓይን ላይ ያነጣጠረ ወደ የዓይን ሞራ ግርዶሽ እና ሬቲና መፈጠርን ያስከትላል።መበላሸት.
