2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
እነዚህን ሁሉ ግምት ውስጥ በማስገባት የተሳካ ለማድረቅ ትልቅ እድል ሲኖር ገለባ መቁረጥ ወይም በማለዳ ጤዛው ከደረቀ በኋላ የተሻለ ነው።. የድሮው አባባል እንደሚባለው "ፀሐይ ስታበራ ድርቆሽ ሥሩ!"
ሳር መቆረጥ ያለበት የቀን ሰአት ስንት ነው?
በእኔ እምነት ለደረቅ ድርቆሽ መኖ የሚቆርጡበት ቀን ከሚቀጥለው ዝናብ በፊት ለመሰራት ጥሩ እድል እንዳለዎት ሲያውቁ ነው። በጣም ጥሩ፣ የተራዘመ የማድረቅ ሁኔታ ከሌለዎት፣ ይህ ምናልባት በጧት መቁረጥ ማለት ነው። ለተሻሻለ ድርቆሽ ያደርቁት እና በተቻለዎት ፍጥነት ያድርጉት።
በሌሊት ገለባ መቁረጥ ምንም ችግር የለውም?
ስታርችና ቀላል ስኳሮች በቀን ውስጥ ቢከማቹም ከፍተኛ መጠን ያለው እነዚህ ካርቦሃይድሬትስ በሌሊት ለእድገትና ለጥገና ጥቅም ላይ ይውላሉ (በአተነፋፈስ ሂደቶች)። ስለዚህ ሰብሉን በምሽት መቁረጥ በአዝመራው ውስጥ የሚገኘውን ስኳርቢጨምርም ቢያንስ በሚቆረጥበት ጊዜ።
ስንት ዘግይተህ ገለባ መቁረጥ ትችላለህ?
የመጨረሻውን መቁረጥ ጊዜ፡- የአልፋልፋን የመጨረሻ መቁረጥ በበልግ ወቅት በመኸር ወቅት እና የመጀመሪያው ገዳይ ውርጭ በሚከሰትበት መካከል በቂ ጊዜ ይፍቀዱ። ያ እፅዋቱ ለማገገም እና በስሩ ውስጥ የንጥረ-ምግቦችን ክምችቶች ለመገንባት በቂ ጊዜ ይሰጠዋል ።
የአልፋልፋን ገለባ ለመቁረጥ የትኛው ቀን ነው የተሻለው?
የከቀትር በኋላ መቁረጥ ምርጫው አሳማኝ እና ከበርካታ ጥናቶች የተገኘ ነውበምእራብ ዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ተካሂደዋል. በPM የተቆረጠ መኖ (አልፋልፋ እና ሳር) ከፍተኛ ጥራት ያለው ብቻ ሳይሆን እንስሳት ከ AM-የተቆረጠ ድርቆሽ እንደሚመርጡ ተመራማሪዎቹ አሳማኝ ማስረጃዎች ነበራቸው።
የሚመከር:
የትኛው የፖሞዶሮ ሰዓት ነው የተሻለው?
ብዙ የአዕምሮ መቃወሚያ እየተሰማህ ከሆነ ወይም ለ25 ደቂቃ ትኩረት እንድትሰጥ ማድረግ ካልቻልክ 15-፣ 10- ወይም የ5 ደቂቃ ፖሞዶሮ ይሞክሩ። ። ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ብዙ ጊዜ፣ ጣፋጩ ቦታ በ25-50 ደቂቃ ክልል ውስጥ ለከፍተኛ ትኩረት ከ5-15 ደቂቃ እረፍት ይሆናል። ለምንድነው ፖሞዶሮ 25 ደቂቃ የሆነው? ፖሞዶሮስ 25 ደቂቃ የሆነው ለምንድነው? ፖሞዶሮ 25 ደቂቃ ነው ምክንያቱም ለማዘግየት፣ ፍሬያማ ለመሆን፣ አስቸኳይ ሁኔታ ለመፍጠር እና በምትታገልበት በማንኛውም ተግባር ላይ እንድታተኩር ለመርዳት ትክክለኛው የጊዜ ርዝመት ነው። ምርጥ የፖሞዶሮ ቴክኒክ የቱ ነው?
ሳር ለመቁረጥ ስንት ሰዓት ነው?
ከጠዋቱ 2፡00 ሰዓት መካከል። እና 4:00 ፒኤም ከጠዋት ወይም እኩለ ቀን ይልቅ ሣር ለመቁረጥ የተሻለ ጊዜ ነው; ይሁን እንጂ ከሰዓት በኋላ የሣር ሜዳዎን ጤና ለመጠበቅ የተሻለ ነው. በአማራጭ፣ ሳር ለመቁረጥ እስከ ከሰአት በኋላ መጠበቅ ይችላሉ። ሳር ለመቁረጥ ተቀባይነት ያለው ጊዜ ስንት ነው? በአጠቃላይ፣ በሳምንቱ ቀናት ከቀኑ 8 ሰአት በኋላ እና ቅዳሜና እሁድ ከ9 ሰአት በኋላ ጎረቤቶችዎን ላለማበሳጨት የ Knight Ridder/Chicago Tribune መጣጥፍ ከውሃ ውጤቶች ይመክራል- ቀዝቃዛ ዳሰሳ.
በቀኑ ውስጥ ስቶማታ የሚዘጋው በምን ሰዓት ነው?
በአጠቃላይ ስቶማታ በቀን ይከፈታል እና በሌሊት ዝጋ ። በቀን ውስጥ ፎቶሲንተሲስ የ CO 2 ለማግኘት ቅጠሉ mesophyll በአየር ላይ እንዲጋለጥ ይፈልጋል። ማታ ላይ ፎቶሲንተሲስ በማይከሰትበት ጊዜ ውሃ እንዳይጠፋ ስቶማታ ይጠጋል። ለምን ስቶማታ በምሽት ይዘጋሉ? ለሌሊት ተዘግቷል ከመጠን በላይ የውሃ ብክነትን ለመቀነስ ስቶማታ በምሽት ይዘጋል፣ፎቶሲንተሲስ በማይከሰትበት ጊዜ እና ጥቅሙ አነስተኛ በሚሆንበት ጊዜ ካርቦን ዳይኦክሳይድን መውሰድ። ለምንድነው ስቶማታ የሚከፈተው እና የሚዘጋው በቀን ውስጥ?
በቀኑ ውስጥ በየትኛው ሰዓት ቪታሚኖችን መውሰድ ጥሩ ነው?
በNOW Foods የክሊኒካል ስነ-ምግብ ባለሙያው ኒል ሌቪን ማለዳ ለመልቲ ቫይታሚን እና ለማንኛውም ቢ ቪታሚኖች የተሻለ እንደሆነ ይስማማሉ። ሌቪን “መልቲቪታሚኖች በቀን ቀደም ብለው ሲወሰዱ የተሻለ ይሰራሉ \u200b\u200b፣ በውስጣቸው ያሉት ቢ ቪታሚኖች ሜታቦሊዝምን (metabolism) እና አእምሮን ለማዝናናት ምሽት ወይም ከመተኛት በፊት እንዲሰሩ ስለሚያደርጉ ነው” ሲል ሌቪን ይናገራል። ምን ቪታሚኖች አብረው መወሰድ የለባቸውም?
በቀኑ በየትኛው ሰዓት ነው በጣም የከበደዎት?
በመደበኛ ሁኔታዎች እኛ በቀኑ መገባደጃ ላይ እንከብዳለን። ወፍራም አይደለም, የበለጠ ክብደት. የተፈጥሮ ተለዋዋጭነት ማለት እንደ እኔ ያለ ሰው በቀላሉ በምሽት ከ3-4 ኪሎ (6.6-8.8.8 ፓውንድ) የበለጠ ይመዝን ማለት ነው። ለዚያም ነው በእያንዳንዱ ሰአት በተመሳሳይ ጊዜ ሚዛኑን ብንረግጥ የሚበጀን። የእርስዎ ትክክለኛ ክብደት ስንት ቀን ነው? እራስን በማለዳ ለትክክለኛው ክብደት በመጀመሪያ ጠዋት እራስዎን ይመዝኑ። "
