ከጠረጴዛ በታች ሞላላ በመጠቀም ከካሎሪ የሚቃጠል የተወሰነ መጠን ያገኛሉ፣ነገር ግን ትንሽ ቁጥር ነው። በአማካይ ተጠቃሚዎች በሰዓት 150 ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ - በቀስታ ይቃጠላሉ ይላል አሌክሳንደር። በመደበኛ ሞላላ ማሽን በአንድ ሰአት ውስጥ ከሚቃጠሉ 350-ፕላስ ካሎሪዎች ጋር ያወዳድሩ።
ከጠረጴዛ ስር ያሉ ሞላላዎች በእርግጥ ይሰራሉ?
እውነቱ ነው፣ አዎ፣ ኩቢው የሚሰራው ነው፣ አላማዎ እስካለ ድረስ ትንሽ ተጨማሪ እንቅስቃሴን ወደ ሌላ ቋሚ ቀን ማሸግ ነው። … ስለዚህ አይ፣ ኩቢ ምንም አስማት የአካል ብቃት ጥይት አይደለም። የጂም አባልነትዎን መሰረዝ አይችሉም፣ እና በ$347 ዋጋ መለያው በትክክል ዝቅተኛ ቁርጠኝነት አይደለም።
የተቀመጠው ሞላላ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው?
እግሮቹን በሞላላ እንቅስቃሴ በመርገጥ እና በመግፋት እና በመጎተት ጥሩ የልብና የደም ህክምና፣ አጠቃላይ የሰውነት እንቅስቃሴ ያገኛሉ። …እንዲሁም በተቀመጠው ኤሊፕቲካል ላይ ያለው መቀመጫ ዳሌ እና አካልን ለመክፈት በሚያግዝ መንገድ ለበለጠ ምቾት፣በታችኛው ጀርባ ላይ ያለው ጭንቀት እንዲቀንስ እና የተሻለ አተነፋፈስ እንዲኖር ያስችላል።
ከጠረጴዛ ስር ያለ ሞላላ ጥቅማጥቅሞች ምንድናቸው?
ከጠረጴዛ ስር ያለ ሞላላ ትልቁ ነገር የተለያዩ የተቃውሞ ደረጃዎችንየሚያቀርብ በመሆኑ ሙሉ ጀማሪዎች እና በላቁ ሰዎች እንዲጠቀምበት ማድረግ ነው። እራስዎን ለመግፋት እና ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ከፈለጉ የመቋቋም አቅምዎን ማስተካከል እና ተመሳሳይ ፍጥነትን ለመጠበቅ ይሞክሩ።
ከጠረጴዛ ስር ያሉ ዑደቶች ውጤታማ ናቸው?
ነገር ግን ፔዳል ጠረጴዛዎች እርስዎን ከመርዳት የበለጠ ነገር ያደርጋሉሰኞ የተለቀቀው አዲስ የሙከራ ጥናት እንዳመለከተው የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ። በጠረጴዛ ስር ፔዳል ማድረግ ከውፍረት መከላከል፣ የስኳር በሽታ እና የልብ ህመምን በኢንሱሊን መቋቋምን ጨምሮ ዋና ዋና የጤና ጥቅማ ጥቅሞች እንዳሉት አረጋግጧል።
