2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ትራስ በጣም ከፍ ያሉ ትራሶች ጭንቅላት እና አንገት ወደ ፊት እንዲጠጋጉ ያደርጋል በንዑስ ንክኪ የአንገት ጡንቻዎች ላይ ውጥረትን ይጨምራል። በእነዚህ ጡንቻዎች ላይ ከመጠን በላይ መወጠር በራስ ምታት እንድትነቃ ወይም ከአልጋ እንደወጣህ ጠዋት ላይ ራስ ምታትን ሊያሳጣህ ይችላል።
የመተኛት ቦታ ራስ ምታት ያስከትላል?
አቀማመጥ እና እንቅስቃሴ።
እርስዎ ተቀምጠው፣ስራ፣መኪና በሚያሽከረክሩበት ጊዜ እና እንቅልፍ ላይ እያሉ ያለዎት አቋም በትከሻዎ እና በአንገትዎ ላይ ጭንቀትን ይፈጥራል። ይህ ከጭንቅላታችሁ ጀርባ ያሉትን ጡንቻዎችሊያጠበብ ይችላል፣ ይህም ራስ ምታት ያስከትላል።
የእርስዎ ፍራሽ እና ትራስ ራስ ምታት ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ከአቅም በታች የሆነ ማዋቀር በብዙ መልኩ ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል። እና ብዙ ሰዎች ስለ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም፣ የመገጣጠሚያ መገጣጠሚያ ወይም አለርጂዎች ከኬሚካል ተጨማሪዎች ወይም ከአቧራ ንክሻዎች ቢያስቡም፣ ደካማ የሆነ ፍራሽ ወይም ድጋፍ የማይሰጥ ትራስ እንዲሁ ራስ ምታት ያስከትላል።
ለራስ ምታት የሚበጀው የትኛው የመኝታ ቦታ ነው?
ከማይግሬን የሚታገል ከሆነ፣ ከላይ እንደተገለፀው፣ በጀርባዎ ወይም በጎንዎ እየተኙ መሆንዎን ያረጋግጡ። በአጠቃላይ አነጋገር፣ ሰውነታችሁን በእንቅልፍ እና በህመም ለመደገፍ በጣም የተሻሉ ቦታዎች ናቸው።
የማስታወሻ አረፋ ትራስ ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል?
አንዳንድ ሰዎች ለጠረኑ በጣም ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ። ለመተንፈስ አስቸጋሪ፣ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ፣ የአይን እና የጉሮሮ መበሳጨት ወይም አስም ሊያመጣ ይችላል።
የሚመከር:
ራስ ምታት የእርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል?
ራስ ምታት እና ማዞር፡- ራስ ምታት እና የመብራት እና የማዞር ስሜቶች በቅድመ እርግዝና ወቅትናቸው። ይህ የሚሆነው በሰውነትዎ ውስጥ ባሉት የሆርሞን ለውጦች እና የደምዎ መጠን እየጨመረ በመምጣቱ ነው። መጨናነቅ፡ እንዲሁም የወር አበባዎ ሊጀምር እንደሆነ የሚሰማቸው ቁርጠት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። በቅድመ እርግዝና ራስ ምታት ምን ይሰማቸዋል? እነዚህ የሚያሠቃዩ፣የሚመታ ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ የሚሰማቸው በበአንደኛው የጭንቅላት ጎን ሲሆን የሚከሰቱት በአንጎል ውስጥ የደም ሥሮች መስፋፋት ነው። ሰቆቃው አንዳንድ ጊዜ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ እና ለብርሃን ስሜታዊነት አብሮ ይመጣል። ማይግሬን ያለባቸው ሴቶች ትንሽ መቶኛ ደግሞ ከማይግሬን ጋር ኦውራ አላቸው። የመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ምልክቶች ምንድናቸው?
ክሎሬላ ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል?
የጎንዮሽ ጉዳቶች ወደ 10% ክሎሬላ ከሚወስዱ ሰዎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ እና እንደየሰውነት ብክለት ደረጃ እና አይነት እንደ ተፈጥሮ እና ጥንካሬ ይለያያሉ። በጣም ከተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል፡- ራስ ምታት፣ የሳይነስ ኢንፌክሽኖች፣ የመገጣጠሚያ ህመም፣ የመደንዘዝ ስሜት፣ ድብርት ስሜት፣ ማዞር እና መንቀጥቀጥ። ክሎሬላ መውሰድ የሚያስከትላቸው ጉዳቶች ምንድን ናቸው?
ፕሮቢዮቲክስ ተቅማጥ ሊሰጥዎት ይችላል?
እንደ ፕሮባዮቲክስ የሚያገለግሉ ማይክሮቦች ቀድሞውንም በሰውነትዎ ውስጥ በተፈጥሮ ስላሉ የፕሮቢዮቲክ ምግቦች እና ተጨማሪዎች በአጠቃላይ ደህና እንደሆኑ ይቆጠራሉ። የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ እንዲሁም መጠነኛ የሆድ መረበሽ፣ ተቅማጥ፣ ወይም የሆድ መነፋት (የሚያልፍ ጋዝ) እና መውሰድ ከጀመሩ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ፕሮቢዮቲክስ በመጀመሪያ ተቅማጥ ሊሰጥዎት ይችላል?
ታዳጊዎች መቼ ትራስ ሊኖራቸው ይችላል?
ልጄ መቼ ትራስ መጠቀም ይጀምራል? ትራስ በጨቅላ ህጻናት ላይ ብዙ አደጋዎችን ይፈጥራል፣ስለዚህ ባለሙያዎች ትራስ ከማስተዋወቅዎ በፊት ቢያንስ 18 ወር ወይም 2 ድረስ እንዲጠብቁ ይመክራሉ። ምንም እንኳን ልጅዎ ወደ አልጋ ቢሸጋገርም እሱ ወይም እሷ ለትራስ ዝግጁ ናቸው ማለት አይደለም። አንድ የ2 አመት ልጅ ትራስ ሊኖረው ይችላል? አንድ ልጅ ትራስ መቼ መጠቀም ይችላል?
አንድ ሰው በሜሴንጀር ላይ ሲሆን ማስጠንቀቂያ ሊሰጥዎት ይችላል?
የፌስቡክ ሜሴንጀር የመስመር ላይ ማንቂያ ወደ ወደ ውይይት ይሂዱ>Buddy Pounce። በሚከፈተው መስኮት ውስጥ 'Signs on' የሚለውን አማራጭ ይምረጡ እና ያስቀምጡት. እውቂያው መስመር ላይ ሲሆን ብቅ ባይ ታገኛለህ እና ከፈለግክ በ'Pop up a notification' መስኩ ላይ መልእክት ማስገባት ትችላለህ። አንድ ሰው ሜሴንጀር ላይ ሲሆን ማሳወቂያ ሊደርስዎት ይችላል?
