ቡና ጥርስ እንዲፋጭ ያደርጋል?

ዝርዝር ሁኔታ:

ቡና ጥርስ እንዲፋጭ ያደርጋል?
ቡና ጥርስ እንዲፋጭ ያደርጋል?
Anonim

አመቺ ነው - ካፌይን ጉልበትዎን እና የልብ ምትዎን ከፍ ያደርገዋል፣ እና ደካማ እንቅልፍ እና ጥርስ መፍጨት በውጤቱ ሊከሰት ይችላል። አጥፊውን ልማድ ለመከላከል ከምሽቱ 3 ሰዓት በኋላ ወደ ዲካፍ ወይም ውሃ ለመቀየር ይሞክሩ።

ካፌይን መንጋጋ መቆንጠጥ ያመጣል?

ካፌይን የጡንቻ መኮማተር መድሀኒት ሲሆን ጡንቻዎትን ሊያጠነክረው ይችላል። እንዲሁም ሳታውቁ መንጋጋዎን እንዲጨምቁ ያደርጋል ይህም ወደ TMJ ህመም፣ ጊዜያዊ ራስ ምታት እና ከፍተኛ የጡንቻ ህመም ያስከትላል።

ቡና ከጠጣሁ በኋላ ጥርሴን ለምን እፋጫለሁ?

ካፌይን ብሩክሲዝምን እና ቡናን ያገናኛል። በቡና ውስጥ ያለው ካፌይን ጡንቻዎትን ያበረታታል፣ይህም ቶሎ ቶሎ መፍጨት እና በጥርስዎ ላይ የበለጠ ጉዳት ያደርሳል፣ሁሉንም እየፈጩ ከሆነ ብዙም እንቅልፍ አይተኙዎትም። ለሊት. ካፌይን እና መፍጨት እንቅልፍዎን ያበላሹታል።

ጥርስን ከመጠን በላይ የመፍጨት መንስኤ ምንድን ነው?

ሰዎች ለምን ጥርሳቸውን ያፋጫሉ? የጥርስ መፋጨት በጭንቀት እና በጭንቀት የሚከሰት ቢሆንም ብዙ ጊዜ የሚከሰተው በእንቅልፍ ወቅት ሲሆን ብዙ ጊዜ የሚከሰተው በያልተለመደ ንክሻ ወይም የጎደለ ወይም ጠማማ ጥርሶች ነው። እንዲሁም እንደ እንቅልፍ አፕኒያ ባሉ የእንቅልፍ መዛባት ሊከሰት ይችላል።

ጥርስ እንዲፋጭ የሚያደርጉት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

ካፌይን እንደ በመሳሰሉ ምግቦች ወይም መጠጦች መጠቀም። ካፌይን እንደ መንጋጋ መቆንጠጥ ያሉ የጡንቻ እንቅስቃሴዎችን የሚጨምር አነቃቂ ነው። ሲጋራ ማጨስ፣ ኢ-ሲጋራ እና ትንባሆ ማኘክ። ትንባሆ ኒኮቲን ይዟል, እሱም እንዲሁ አነቃቂ ነውይህ አንጎልዎ ወደ ጡንቻዎችዎ የሚልክ ምልክቶችን ይነካል።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
እንዴት ፕሉቪዮሜትር መገንባት ይቻላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

እንዴት ፕሉቪዮሜትር መገንባት ይቻላል?

የዝናብ መለኪያ መስራት የላይኛውን ክፍል ከተጣራ ጠርሙስ ላይ እንደሚታየው ይቁረጡ። … ከታች ውስጥ (ለክብደት) ብዙ ትናንሽ ድንጋዮችን አስቀምጡ፣ በመቀጠል ጠርሙሱን ውሃ እስከ 0 ምልክት ድረስ ይሙሉት። … የጠርሙሱን ጫፍ ወደ የዝናብ መለኪያ ገልብጥ እንደ ፈንጠዝያ ለመስራት። … የሚቀጥለውን ዝናብ ይጠብቁ እና ይመልከቱ እና የዝናብ መጠንን ይመዝግቡ። የዝናብ መለኪያ ለመሥራት ምን ዓይነት ቁሳቁሶች ጥቅም ላይ ይውላሉ?

በሽልማት እና እውቅና?
ተጨማሪ ያንብቡ

በሽልማት እና እውቅና?

ሽልማቶች እና እውቅና ሰዎች በውስጥ ወይም በውጫዊ መንገድ አፈጻጸማቸው እውቅና የሚሰጥበት የ ስርዓት ነው። እውቅና እና ሽልማት የሰራተኞችን ጥረት ፍትሃዊ እና ወቅታዊ በሆነ መልኩ እውቅና እና አድናቆት ባለበት የስራ አካባቢ ነው። በስራ ቦታ ሽልማት እና እውቅና ምንድነው? የሰራተኛ ሽልማቶች እና እውቅና ሰራተኞችዎን ለማቆየት ከሚቻልባቸው መንገዶች አንዱ ነው። … ማበረታቻ ፕሮግራሞች እንደ ሰራተኛ እውቅና በስራ ቦታ ለሰራተኞቻችሁ አድናቆትን የሚያሳዩበት፣ ተነሳሽነታቸውን ለመጠበቅ እና እንዲቆዩ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው። በሽልማት እና እውቅና መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ሊሳ የሚለው ስም ምን ማለት ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ሊሳ የሚለው ስም ምን ማለት ነው?

le(e)-ሳ. መነሻ፡ ዕብራይስጥ ታዋቂነት፡11599. ትርጉም፡የእግዚአብሔር ቃል ኪዳን። ሊሳ የሴት ልጅ ስም ነው? የሴት ልጅ ሥም ሥሩ በዕብራይስጥ ሲሆን ስም ሊሳ ትርጉሙ "እግዚአብሔር መሐላ ነው" ማለት ነው። ሊሳ የኤልዛቤት (ዕብራይስጥ) ተለዋጭ ቅርጽ ነው። ሊሳ የሊሳ (እንግሊዘኛ፣ ዕብራይስጥ) የተገኘ ነው። ፕሬስሊ የሚለው ስም ምን ማለት ነው?