የተለመደ ግፊት 120/80 ወይም ከዚያ በታች ነው። የደም ግፊትዎ 130/80 ካነበበ እንደ ከፍተኛ ይቆጠራል (ደረጃ 1)። ደረጃ 2 ከፍተኛ የደም ግፊት 140/90 ወይም ከዚያ በላይ ነው። የደም ግፊት ንባብ 180/110 ወይም ከአንድ ጊዜ በላይ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የህክምና እርዳታ ያግኙ።
150 90 ጥሩ የደም ግፊት ነው?
ከፍተኛ የደም ግፊት 140/90mmHg ወይም ከዚያ በላይ (ወይ ከ150/90ሚሜ ኤችጂ ወይም ከ80 ዓመት በላይ ከሆነ) ጥሩ የደም ግፊት እንደ በ90/ መካከል እንደሆነ ይታሰባል። 60ሚሜ ኤችጂ እና 120/80mmHg።
ለደም ግፊት መጥፎ ቁጥር ምንድነው?
የተለመደ ግፊት 120/80 ወይም ከዚያ በታች ነው። የደም ግፊትዎ 130/80 ካነበበ ከፍተኛ (ደረጃ 1) እንደሆነ ይቆጠራል። ደረጃ 2 ከፍተኛ የደም ግፊት 140/90 ወይም ከዚያ በላይ ነው። የደም ግፊት ንባብ 180/110 ወይም ከአንድ ጊዜ በላይ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የህክምና እርዳታ ያግኙ።
አደገኛ የደም ግፊት ምንድነው?
የደም ግፊት ቀውስ ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር ሲሆን ይህም ወደ ስትሮክ ሊያመራ ይችላል። በጣም ከፍተኛ የደም ግፊት - የ180 ሚሊሜትር ሜርኩሪ (ሚሜ ኤችጂ) ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ከፍተኛ ቁጥር (ሲስቶሊክ ግፊት) ወይም የታችኛው ቁጥር (ዲያስቶሊክ ግፊት) 120 ሚሜ ኤችጂ ወይም ከዚያ በላይ - ሊጎዳ ይችላል። የደም ሥሮች።
ለደም ግፊት ምርጡ መጠጥ ምንድነው?
7 መጠጦች የደም ግፊትን ለመቀነስ
- የቲማቲም ጭማቂ። እያደጉ ያሉ መረጃዎች እንደሚያሳዩት በቀን አንድ ብርጭቆ የቲማቲም ጭማቂ መጠጣት የልብ ጤናን እንደሚያበረታታ ያሳያል። …
- ቢትጭማቂ. …
- የፕሪን ጭማቂ። …
- የሮማን ጭማቂ። …
- የቤሪ ጭማቂ። …
- የተቀዳ ወተት። …
- ሻይ።