2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
16 መውለድን ለመጨመር ተፈጥሯዊ መንገዶች
- በAntioxidants የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ። እንደ ፎሌት እና ዚንክ ያሉ አንቲኦክሲዳንቶች ለወንዶችም ለሴቶችም የመራባት ችሎታን ሊያሻሽሉ ይችላሉ። …
- ትልቅ ቁርስ ይበሉ። …
- ትራንስ ስብን ያስወግዱ። …
- PCOS ካለዎት ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ። …
- ያነሱ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይመገቡ። …
- ተጨማሪ ፋይበር ይብሉ። …
- የፕሮቲን ምንጮችን ይቀይሩ። …
- ከፍተኛ የሰባ ወተት ይምረጡ።
የማርገዝ እድሌን እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?
በፍጥነት የመፀነስ እድልን ለመጨመር ምርጡ መንገድ በዑደትዎ ውስጥየግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽሙት በትክክለኛው ጊዜ መሆኑን ማረጋገጥ ነው። መደበኛ ዑደቶች ካሉዎት፣ የወር አበባዎ ከመጀመሩ በፊት ባሉት ሁለት ሳምንታት አካባቢ እንቁላል ይወልዳሉ። ይህ ማለት የእርስዎ ለም መስኮት ከሚጠበቀው እንቁላል መውጣት በፊት ባሉት ሰባት ቀናት ውስጥ ይሆናል።
እንዴት በፍጥነት መራባት እችላለሁ?
7 በፍጥነት ለማርገዝ የሚረዱ ምክሮች
- ዑደትዎን ይወቁ። ስለ የወር አበባ ዑደትዎ ምን ያህል ያውቃሉ? …
- እርጉዝ ለመሆን ስለሚሻሉ ቦታዎች አይጨነቁ። …
- ከግንኙነት በኋላ ወዲያው አልጋ ላይ ይቆዩ። …
- አትበዛ። …
- በፈለጉት መንገድ ጭንቀትን ያስወግዱ። …
- ጤናማ ህይወት ኑር።
የእኔን እንቁላል ለማሳደግ ምን መውሰድ እችላለሁ?
የእንቁላል ችግሮችን ለማከም የሚረዱ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- Metformin (ግሉኮፋጅ)፡ ይህ የኢንሱሊን መቋቋምን ይቀንሳል። …
- Dopamine agonists፡- እነዚህ መድሃኒቶች ፕሮላቲን የሚባል ሆርሞን መጠን ይቀንሳሉ። …
- Clomiphene (Clomid)፡- ይህ መድሃኒት እንቁላል እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። …
- Letrozole (Femara)፡ ልክ እንደ ክሎሚፊን ሌትሮዞል እንቁላል እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።
ለመፀነስ የሚረዱት ክኒኖች የትኞቹ ናቸው?
የወሊድ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- Clomiphene citrate። በአፍ የተወሰደ ይህ መድሃኒት ፒቱታሪ ግራንት ተጨማሪ ኤፍኤስኤች እና ኤልኤች እንዲለቀቅ በማድረግ እንቁላልን የያዘ እንቁላል እንዲፈጠር ያደርጋል። …
- Gonadotropins። …
- Metformin። …
- Letrozole። …
- Bromocriptine።
የሚመከር:
እራስህን ያለ ሚዛን መመዘን ትችላለህ?
የሰውነት ስብ መቶኛን በጊዜ ሂደት በመከታተል ክብደትዎን ያለሚዛን መለካት ይችላሉ። የሰውነትዎ ስብ መቶኛ የስብ ቲሹዎ እና ዘንበል ክብደት፣ aka አጥንት እና ተያያዥ ቲሹ መለኪያ ነው። ክብደትዎን ያለሚዛን እንዴት ማወቅ ይችላሉ? መልካም፣ የክብደት መለኪያን ሳይጠቀሙ ክብደት እንደጨመሩ ወይም እንደቀነሱ የሚጠቁሙባቸው አንዳንድ መንገዶች አሉ። ልብሶችዎ በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ?
እራስህን ለሀሳብ ስትሰጥ?
Henri Ducard: እራስዎን ከወንድ ብቻ በላይ ካደረጉት። እራስህን ለሀሳብ ካደረክ። ሙሉ በሙሉ ሌላ ነገር ይሆናሉ። እራስን ለሀሳብ መስጠት ማለት ምን ማለት ነው? ራስን ከወንድ በላይ ካደረግክ፣ እራስህን ለሀሳብ ካደረክ፣ ሙሉ በሙሉ ሌላ ነገር ትሆናለህ። ለምን እንወድቃለን የባትማን ጀማሪ ጥቅስ? Bruce Wayne: ጎተምን ማዳን ፈልጌ ነበር። አልተሳካልኝም። አልፍሬድ ፔኒዎርዝ፡ ለምን እንወድቃለን ጌታዬ?
እራስህን የበለጠ ቆንጆ ማድረግ ትችላለህ?
የእንዴት ቆንጆ እንደሚመስሉ እራስን መውደድ እና በባለቤትነትዎ በመተማመን ይጀምራል። ከዚያም ቆዳዎን፣ ጤናዎን፣ ሰውነትዎን፣ ጸጉርዎን እና ጥፍርዎን የመንከባከብ ውጫዊ ሁኔታዎች ይመጣሉ። ከውስጥህ ቆንጆ መሆን እስካልጀመርክ ድረስ ሜካፕ እና ልብስ ቆንጆ እንድትመስል የሚረዳህ ምንም መንገድ የለም። እራሴን ይበልጥ ማራኪ እንዴት ማድረግ እችላለሁ? 11 ሳይንሳዊ መንገዶች እራስዎን እንዲመስሉ እና የበለጠ ማራኪ እንዲሆኑ ላብዎን ያግኙ። ላብ ይሰብሩ እና መንፈስዎን ለማንሳት ሊረዳዎት ይችላል። … አንዳንድ ምስጋናዎችን ይስጡ። … ፈገግታ ያድርጉ። … ለራስህ ጥሩ ንግግር ስጥ። … እራስን አታሞኙ። … ከሌሎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ይገምግሙ። … የቀልድ ስሜት ይኑርዎት። … ወሲብ ያድርጉ። እንዴት ቆንጆ እሆና
ለምንድነው እራስህን መኮረጅ የማትችለው?
መልሱ በአእምሮ ጀርባ ላይ ያለው ሴሬብልም በሚባል አካባቢ ሲሆን እንቅስቃሴን በመከታተል ላይ ነው። … እራስህን ለመኮረጅ ስትሞክር ሴሬብልም ስሜቱን ይተነብያል እና ይህ ትንበያ የሌሎች የአንጎል አካባቢዎችን መዥገር ለመሰረዝ ይጠቅማል። ለምንድነው የራሳችሁን መኮረጅ የማትችሉት? "በሮቦቶች ተጨማሪ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በራስዎ እንቅስቃሴ እና በሚፈጠረው መዥገር መሃከል መጠነኛ መዘግየት መኖሩ ስሜቱ እንዲረጋጋ ሊያደርግ ይችላል ሲል ብሌክሞር ለሳይንቲፊክ አሜሪካዊ ተናግሯል። … እራስህን መኮረጅ የማትችልበት ምክንያት ምክንያቱም አንጎልህ ለዛ በጣም ንቁ ስለሆነ ነው።። ራስህን መኮረጅ ከቻልክ መጥፎ ነው?
እራስህን ትወና ማስተማር ትችላለህ?
የዛሬው ተዋናይ ከየትኛውም ቦታ መማር ይችላል! በመስመር ላይ ግብዓቶች እና የማህበረሰብ ቲያትር ተዋናዮች ሁሉንም ነገር በርቀት ማድረግ ይችላሉ፣ መሰረታዊ ነገሮችን ከመማር እና ሚናዎችን ከመመርመር ጀምሮ ቴክኒኮችን ከማጥናት፣ ስክሪፕቶችን መተንተን እና ሌሎችም። እንዴት በራሴ ትወና ማድረግን መለማመድ እችላለሁ? በራስ መተግበርን እንዴት መለማመድ ይችላሉ? እራስዎን ይቅዱ። በጣም የተለመደው እና በጣም ታዋቂው ዘዴ እራስዎን መቅዳት ነው.