2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በምትተኛበት ጊዜ ጡት ማጥባት ምንም ችግር የለውም ይህ ከተመቻችሁ። በጡት ማጥባት መተኛት የሴት ልጅ ጡቶች የበለጠ ከፍ እንዲል አያደርጋቸውም ወይም እንዳይዝሉ አያደርጋቸውም። እና ጡት ማደግን አያቆምም ወይም የጡት ካንሰርን አያመጣም። … ምርጥ ምርጫህ ያለ ገመድ አልባ ። መምረጥ ነው።
ከጡት ማጥባት ጋር ወይም ያለ ጡት መተኛት ይሻላል?
የጎድን አጥንቶች ላይ በጥብቅ የተጠቀለለ አልጋ ላይ ጡት በመልበስ የጎድን አጥንቶችዎ ሙሉ በሙሉ እና በነፃነት ሊሰፉ አይችሉም። በጡት ውስጥ መተኛት አተነፋፈስዎ የበለጠ አድካሚ እና ጥልቀት የሌለው እንዲሆን ያደርገዋል፣ ይህም የተለመደውን የኦክስጂን መጠን ይቀንሳል። በሌላ በኩል ያለ ጡት መተኛት በተሻለ ሁኔታ ለመተንፈስ (እና ለማረፍ) ቀላል።
ለምን ጡት ማጥባት የለብንም?
Bras፣በተለይ ከሽቦ በታች ያሉት የደም ዝውውሩ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ። ሽቦው በጡት አካባቢ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች በመጨፍለቅ በነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በጣም ጥብቅ የሆኑ ሌሎች የጡት ማጥመጃ ዓይነቶች የጡት ቲሹን ይጎዳሉ። ስለዚህ፣ አልጋ ከመምታቱ በፊት ጡትን ማውለቅ ተገቢ ነው።
ያለ ጡት መተኛት ማሽቆልቆልን ያመጣል?
ግሬስ ማ፣ኤም.ዲ "እነዚህ ሁሉ አሉባልታዎች በጡትሽ ውስጥ ከተኛሽ ጡትሽ ብዙም አይዘገይም " ይላል ዶ/ር ማ። "ያ በእውነቱ ተረት ነው።
እራቁትን መተኛት ጤናማ ነው?
አንድ ላይ ራቁታቸውን መተኛት የጭንቀት እና የጭንቀት ደረጃን በመቀነስ እረፍትዎን ሊያሻሽል ይችላል። ቆዳ -በአዋቂዎች መካከል ያለው የቆዳ ንክኪ የኦክሲቶሲንን፣ "የፍቅር ሆርሞን" መጠን ይጨምራል። ያ የኦክሲቶሲን መጨመር የጭንቀትዎን መጠን ለመቀነስ ይረዳል። እንዲሁም ከባልደረባዎ ጋር የበለጠ እንደተገናኙ እንዲሰማዎት ያደርጋል።
የሚመከር:
መኝታ ቃሉ ማለት ነው?
መኝታ ቃሉ ነው ከላቲን ዶርሚቶሪየም "የመኝታ ቦታ " ሲሆን ወደ ኋላ ከተመለሱ ወደ ዶርሚር ዶርሚር ይደርሳሉ እንቅልፍ ማጣት፣ በተጨማሪም የእንቅልፍ ማነስ ወይም እንቅልፍ ማጣት በመባልም ይታወቃል።, ጥሩ ንቃትን፣ አፈጻጸምን እና ጤናን ለመደገፍ በቂ የቆይታ ጊዜ እና/ወይም የጥራት እንቅልፍ ያለመኖር ሁኔታ ነው። ሥር የሰደደ ወይም አጣዳፊ ሊሆን ይችላል እና በክብደቱ በስፋት ሊለያይ ይችላል። https:
መኝታ ከየት ይመጣል?
“ሀይል nap” የሚለው አገላለጽ በኮርኔል ዩኒቨርሲቲ የማህበረሰብ ሳይኮሎጂስት ጄምስ ማስ የተፈጠረ ነው። የ20 ደቂቃ እንቅልፍ ንቃትን እና የሞተር ክህሎቶችን ይጨምራል። ከመደበኛ እንቅልፍ ጋር ሲወዳደር በጣም አጭር ለሆኑት ለኃይል እንቅልፍ የተለያዩ ቆይታዎች ሊመከሩ ይችላሉ። እንቅልፍ ከየት መጣ? "አጭር እንቅልፍ ይኑርህ፣ "መካከለኛው ኢንግሊዘኛ ናፕፔን፣ ከድሮው እንግሊዘኛ hnappian (ሜርሺያን hneappian) "
ጋራጅን በህጋዊ መንገድ ወደ መኝታ ቤት መቀየር ይችላሉ?
በከተማዎ እና በግዛትዎ ላይ በመመስረት አስፈላጊውን ፈቃድ እና ማረጋገጫ ሳያገኙ ጋራዥዎን ወደ መኝታ ቤት ከቀየሩ ህገወጥ ነው። እነዚህ ማፅደቆች እና ፈቃዶች በአካባቢዎ ካሉ የመኖሪያ ደረጃዎች ጋር የሚስማማ ደህንነቱ የተጠበቀ የመኖሪያ ቦታ ለመፍጠር እንደ መመሪያዎ ያገለግላሉ። ጋራዥን ወደ ክፍል ለመቀየር ማቀድ ያስፈልግዎታል? ጋራዥዎን ወደ ተጨማሪ የመኖሪያ ቦታ ለቤትዎ ለመቀየር የእቅድ ፈቃድ አያስፈልግም፣ ይህም ስራው ውስጣዊ እና ህንፃውን ማስፋትን አያካትትም። … ከእቅድ ፈቃድ ጋር የተያያዘ ሁኔታ ጋራዡ እንደ የመኪና ማቆሚያ ቦታ እንዲቆይ ሊጠይቅ ይችላል። ጋራዥ እንደ መኝታ ቤት መጠቀም ይቻላል?
መኝታ ቤትን እንዴት ማስዋብ ይቻላል?
መኝታ ቤትዎን ሲያጌጡ ማስታወስ ያለብዎትን ዋና ህጎች ይወቁ። ስውር ቀለም ይምረጡ። ጣሪያውን ችላ አትበሉ። መኝታ ቤቱን ቀላል ያድርጉት። ትክክለኛውን የቤት ዕቃዎች መጠን ይምረጡ። የተትረፈረፈ ማከማቻ ይኑርዎት። የግል ኖክ ያካትቱ። በቅንጦት የተልባ እቃዎች ተመገቡ። ዊንዶውን ይሸፍኑ። መኝታ ቤቴን እንዴት ቆንጆ ማድረግ እችላለሁ? 12 የትኛውንም መኝታ ክፍል የተሻለ ለማድረግ የማስዋቢያ ምክሮች አንድ የቤት ዕቃ ያስወግዱ። … ወይም ቢያንስ የቤት ዕቃዎችዎን መጠን ግምት ውስጥ ያስገቡ። … አንድ የትኩረት ነጥብ ፍጠር። … የተዝረከረከውን ይቀንሱ። … ብርሃኑን ያግኙ። … የ'ካታሎግ' እይታን ያስወግዱ። … አልጋውን ፍሬም ያድርጉ። … ግንቦችሽን ያፅናኑ፣ነፍስሽን ያጽናና። መኝታ
በህመም ጊዜ ማጥባት አለቦት?
ጉንፋን ወይም ጉንፋን፣ ትኩሳት፣ ተቅማጥ እና ትውከት፣ ወይም ማስቲትስ ካለብዎ ጡት ማጥባትን እንደተለመደው ። ልጅዎ በጡት ወተትዎ ህመሙን አይይዝም - በእርግጥ, ተመሳሳይ ትንንሽ የመጋለጥ እድሏን ለመቀነስ ፀረ እንግዳ አካላትን ይይዛል. "ደህና ብቻ ሳይሆን በህመም ጊዜ ጡት ማጥባት ጥሩ ሀሳብ ነው። በህመም ጊዜ ጡት ማጥባት የማይገባው መቼ ነው? ምልክቶቹ በጨጓራና ትራክት (ማስታወክ፣ ተቅማጥ፣ የሆድ ቁርጠት) ላይ እስካልተያዙ ድረስ ጡት ማጥባት ለህፃኑ ምንም አይነት አደጋ ስለሌለበት ያለማቋረጥ መቀጠል ይኖርበታል። በአብዛኛዎቹ የምግብ መመረዝ ሁኔታዎች ይህ ነው። ኮቪድ በጡት ወተት ሊተላለፍ ይችላል?
