2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
አዎ፣ ኮላጅንን እና ቫይታሚን ሲን በጋራመውሰድ ይችላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህን ማድረጉ የቆዳዎን ጤና በራስዎ ብቻ ከወሰዱት የበለጠ ሊሆን ይችላል። የቫይታሚን ሲ ማሟያ እና የኮላጅን ማሟያ በሚመርጡበት ጊዜ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ።
ከቫይታሚን ጋር ኮላጅን መውሰድ ይችላሉ?
በየቀኑ ከኮላጅን peptides ጋር በቫይታሚን እና ሌሎች ባዮአክቲቭ ውህዶች በመደመር የአፍ መጨመር የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል እና በመገጣጠሚያዎች እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
ኮላጅንን ለመምጠጥ ቫይታሚን ሲ ይፈልጋሉ?
ኮላጅን ከቫይታሚን ሲ ጋር? ብዙ ጊዜ ኮላጅን ጥቅሙን ከፍ ለማድረግ በቫይታሚን ሲ መወሰድ እንዳለበት ይሰማሉ እና ይህ በተወሰነ ደረጃ እውነት ነው. ኮላጅን ለማምረት ቫይታሚን ሲ በእርግጠኝነት በሰውነት ያስፈልጋል።
ኮላጅን መውሰድ የሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች ምንድን ናቸው?
በተጨማሪም የኮላጅን ተጨማሪ ምግቦች የምግብ መፈጨት ችግርን የመፍጠር አቅም አላቸው፣እንደ ሙሉነት ስሜት እና የልብ ቃጠሎ(13)። ምንም ይሁን ምን, እነዚህ ተጨማሪዎች ለብዙ ሰዎች ደህና ሆነው ይታያሉ. የኮላጅን ተጨማሪ መድሃኒቶች እንደ የአፍ ውስጥ መጥፎ ጣዕም፣ ቃር እና ሙላት የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ኮላጅንን ለመውሰድ የትኛው ቀን ነው?
የኮላጅን ማሟያዎችን የሚወስዱበት ጊዜ በምትወስዳቸው ምክንያት ይወሰናል። በእነዚህ ማሟያዎች ጋዞች ወይም አንጀት ችግሮች አጋጥመውዎት ከሆነ በበጠዋቱ ውስጥ ቢዋሃዱ ጥሩ ነው።ለስላሳዎችዎ ወይም በቡና ስኒ ውስጥ. ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ከፈለጋችሁ በማታ በአንድ ብርጭቆ ወተት መውሰድ ትችላላችሁ።
የሚመከር:
ኤሌሚስ ፕሮ ኮላጅን ይሰራል?
ወደ 80% የሚጠጉት የቆዳቸው ሸካራነት የተሻሻለ እና ክሬሙን ለ28 ቀናት ከተጠቀሙ በኋላ ቆዳቸው የጠነከረ መሆኑን ተስማምተዋል። ለሁሉም የቆዳ አይነቶች ተስማሚ የሆነው 98% የሚሆኑት ይህንን ሲጠቀሙ ምንም አይነት ብስጭት አላጋጠማቸውም ብለዋል ። 88% የሚሆኑት ሞካሪዎች በዚህ ምርት እንደረኩ እና መጠቀማቸውን እንደሚቀጥሉ ተናግረዋል ። Elemis Pro-Collagen ዕድሜው ስንት ነው?
የትኞቹን ኮላጅን peptides መውሰድ?
Collagen peptides አብዛኛውን ጊዜ ለመዋጥ እንደ ምርጥ የኮላጅን አይነት ይቆጠራሉ። አንድ ሰው የኮላጅን ማሟያ መውሰድ ከፈለገ ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን መወሰድ አለበት. ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን ማለት ኮላጅን ወደ ትናንሽ ፔፕቲዶች ተከፋፍሏል ይህም ለሰውነት መፈጨት ቀላል ነው። ለመወሰድ ምርጡ የኮላጅን አይነት ምንድነው? ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሀይድሮላይዝድ ኮላጅን መውሰድ የተሻለ ነው። ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን የተሰበረ ጄልቲን ሲሆን ለሰውነትዎ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች እና ተግባራዊ peptides (2 ወይም ከዚያ በላይ አሚኖ አሲዶች አንድ ላይ ይጣመራሉ)። እንዴት የኮላጅን ዱቄት እመርጣለሁ?
ካቶኖች ከሌሎች ጣቢያዎች ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ?
በመሆኑም cations እና anions እርስ በርስ ይስባሉ። በአንጻሩ ካፖኖች እንደ አኒዮኖች እርስ በርሳቸው ይገፋሉ። ውጤቱ cation-anions የመስህብ መስህቦች ትልቅ ድርድር ፈጥረዋል ይህም እኛ አዮኒክ ውሁድ ወይም "ጨው" ብለን እንጠራዋለን. እነዚህን ionዎች አንድ ላይ የሚይዙት ቦንዶች "ionic" ቦንድ ይባላሉ። ሁለት cations ionic bond መፍጠር ይችላሉ?
በጣም ብዙ ኮላጅን መጠቀም ይችላሉ?
ብዙ መውሰድ ይችላሉ? Collagen በአጠቃላይ ለጤናማ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ እና መርዛማ ያልሆነ ዕለታዊ ማሟያ ተደርጎ ይወሰዳል፣ እና ብዙ ሰዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች አያገኙም። አሁንም፣ አንዳንዶች እንደ ደስ የማይል ጣዕም፣ ከመጠን በላይ የመርካት ስሜት ወይም ሌላ የሆድ ህመም (27) ያሉ ምልክቶችን ሪፖርት አድርገዋል። በጣም ብዙ ኮላጅን ጎጂ ሊሆን ይችላል? ኮላጅን እንደ ቆዳ ያሉ ተያያዥ ቲሹዎችን የሚያመርት ፕሮቲን ነው። በጣም ብዙ ኮላጅን ሲኖርዎ ቆዳዎ ሊለጠጥ, ሊወፈር እና ሊደነድን ይችላል.
ስክለሮደርማ ካለብኝ ኮላጅን መውሰድ አለብኝ?
ስለዚህ በስክሌሮደርማ ቆዳ ላይ ያለው የኮላጅን መጠን መጨመር የፊት መጨማደድን ሊጎዳ ይችላል። በማጠቃለያው የኮላጅን ኢንዳክሽን በራሱ ወጣት መልክን ለማስቀጠል ምክንያታዊ እና ውጤታማ ስልት ነው፣ ምንም እንኳን የአፍ ኮላጅን ተጨማሪ ምግብ በቀጥታ ወደ ቆዳ ላይ አይደርስም። ኮላጅን ስክሌሮደርማ እንዴት ይጎዳል? Scleroderma ሰውነትዎ ከመጠን በላይ ኮላጅንን እንዲያመነጭ ያደርጋል። ኮላጅን እንደ ቆዳ ያሉ ተያያዥ ቲሹዎችን የሚያመርት ፕሮቲን ነው። በጣም ብዙ ኮላጅን ሲኖርዎ ቆዳዎ ሊለጠጥ, ሊወፈር እና ሊደነድን ይችላል.
