2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ካሎሪ የሚበላው ለአንድ ሰው ተመሳሳይ የሰውነት ክብደትንለመጠበቅ የሚወጣው ካሎሪ እኩል መሆን አለበት። ከወጪው በላይ ካሎሪዎችን መውሰድ ክብደትን ይጨምራል። በአንጻሩ ከወጪው ያነሰ ካሎሪዎችን መጠቀም ክብደት መቀነስን ያስከትላል።
በአንድ ቀን ውስጥ ስንት ካሎሪዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ?
የዩኤስ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎት ዲፓርትመንት እንዳለው አማካኝ አዋቂ ሴት ከ1 ከ600 እስከ 2 400 ካሎሪዎችን በቀን ታወጣለች እና አማካይ አዋቂ ወንድ 2 ይጠቀማል። ፣ በቀን ከ000 እስከ 3,000 ካሎሪዎች።
ካሎሪ ወጪ የተደረገ ማለት ምን ማለት ነው?
ካሎሪዎች (በእውነቱ ኪሎካሎሪዎች) ምግብ ወይም መጠጥ የሚያቀርቡት የኃይል መጠን ናቸው። ክብደትን በብቃት ለመቀነስ በካሎሪክ እጥረት ውስጥ መሆን አለቦት ይህም ማለት ከምትጠቀሙት በላይ ("የሚቃጠል") (ምግቦችን ከመመገብ እና መጠጦችን ከመጠጣት) የበለጠ ካሎሪ እያወጡ ነው ማለት ነው።
የወጪ እንቅስቃሴ ካሎሪዎች እንዴት ይሰላሉ?
የእርስዎ እኩልታ ይኸውና፡ የMET እሴት በኪሎግራም ሲባዛ በሰአት የሚቃጠሉ ካሎሪዎችን ይነግርዎታል (METweight in kg=calories/hour)። በግማሽ ሰዓት ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎችን እንዳቃጠሉ ማወቅ ከፈለጉ ቁጥሩን ለሁለት ይከፋፍሉት። 15 ደቂቃ ያህል ማወቅ ከፈለግክ ቁጥሩን በአራት አካፍል።
ምን ያህል ካሎሪ ነው ማውጣት ያለብኝ?
ተለምዷዊ ጥበብ 1 ፓውንድ ለማጣት 3, 500 ካሎሪ ማቃጠል ያስፈልግዎታል። ይህ ማለት በአንድ ሳምንት ውስጥ 1 ፓውንድ ለማጣት በቀን በ 500 kcal የካሎሪ መጠን መቀነስ ማለት ነው. ተመራማሪዎች ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ደውለውታል3, 500-ካሎሪ ህግ በጥያቄ ውስጥ ይገባል፣ ምክንያቱም ያን ያህል ቀላል ስላልሆነ።
የሚመከር:
የወጪ መግለጫዎች በቁሳዊ መልኩ የተሳሳቱ ሲሆኑ ይታወቃል?
በዚህ ስብስብ ውስጥ ውሎች (58) የኦዲት ስጋት የሒሳብ መግለጫዎቹ በቁሳዊ መልኩ ከተሳሳቱ ኦዲተሩ ተገቢ ያልሆነ የኦዲት አስተያየት የመግለጽ አደጋ ነው። በቁሳዊ ነገር የተሳሳቱት ምንድነው? የቁሳቁስ የተሳሳተ መግለጫ በሂሳብ መግለጫዎች ውስጥ ያለው መረጃ በበቂ ሁኔታ ስህተት የሆነ ሰው በእነዚህ መግለጫዎች ላይ የሚተማመን ሰው ኢኮኖሚያዊ ውሳኔ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።። የሂሳብ መግለጫዎቹ በቁሳዊ መልኩ የተሳሳቱ ናቸው ተብሎ ሲታሰብ ምን ሁኔታዎች አሉ?
የወጪ ሂሳብ ማስመዝገብ ይቀንሳል?
ለገቢ መለያ፣ እሱን ለመጨመር እና እሱን ለመቀነስ ብድር ይሰጡዎታል። ለወጪ ሂሳብ፣ እሱን ለመጨመር ዴቢት ይከፍላሉ፣ እና እሱን ለመቀነስ ክሬዲት። ክሬዲት የወጪ ሂሳብ ይቀንሳል? አንድ ዴቢት የንብረትን ወይም የወጪ ሂሳቦችን ይጨምራል፣ እና ዕዳ፣ የገቢ ወይም የእኩልነት መለያዎችን ይቀንሳል። ክሬዲት ሁል ጊዜ በመግቢያው በቀኝ በኩል ይቀመጣል። ተጠያቂነትን፣ የገቢ ወይም የእኩልነት መለያዎችን ይጨምራል እና የንብረት ወይም የወጪ ሂሳቦችን ይቀንሳል። የወጪ ሂሳቦችን ማስገባት ይቻላል?
የወጪ ጉድለት ዕዳ ይጨምራል?
አንድ መንግስት በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ዕዳን ሳይጨምር ከቀረጥ እና ከሌሎች ገቢዎች የበለጠ ገንዘብ ሲያወጣ የፊስካል ጉድለት ያጋጥመዋል። ይህ በገቢ እና ወጪ መካከል ያለው ልዩነት በመቀጠል በመንግስት ብድር ተዘግቷል፣ ብሄራዊ እዳ በመጨመር። ጉድለት እዳውን እንዴት ይነካል? መንግስት ጉድለት ሲያካሂድ ዕዳው ይጨምራል; መንግሥት ትርፍ ሲያካሂድ ዕዳው ይቀንሳል. የዕዳው ሁለቱ በጣም የተለመዱ መለኪያዎች፡ … በየዓመቱ፣ ወቅታዊ ወጪዎችን ለመክፈል የማያስፈልጉት መጠኖች በትሬዚሪ ቦንዶች ውስጥ የሚገቡ ሲሆን ግምጃ ቤቱ እነዚያን ገቢዎች ለመንግሥት ሥራዎች ለመክፈል ይጠቅማል። የበጀት ጉድለት እዳ ይጨምራል?
የወጪ ማራገቢያ ጤዛ ያቆማል?
የአንድ የኤክስትራክተር ደጋፊ ኮንደንስሽን ለመቆጣጠር ይረዳል። ለኤክስትራክተር ማራገቢያ የማይመጥኑ ከሆነ ጤዛው የሚያመልጥበት ቦታ የለውም፣ ይህም ወደ ዋና ጉዳዮች ሊመራ ይችላል። አንድ ማራገቢያ እርጥብ አየርን ከመታጠቢያ ቤትዎ ውስጥ አውጥቶ ወደ ውጭ ያጓጉዛል። የወጪ ማራገቢያ በኩሽና ውስጥ ያለውን ኮንደንስ ያቆማል? የኤክስትራክተር ደጋፊዎች ወይም የተከፈተ መስኮት በኩሽና ውስጥ እርጥበት ለመቀነስ ጥሩ መንገዶች ናቸው። ምግብ በሚበስልበት ጊዜ አንዱን ወይም ሌላውን ማድረግ አለብዎት እና ለ 15 ደቂቃዎች ተስማሚ ከሆነ በኋላ.
በንግድ ውስጥ ሊፈጠር የማይችል የወጪ ፍቺ?
የማይመረመሩ ወጪዎች፣የምርት ወጪዎች በመባልም የሚታወቁት፣ከምርቶች ማምረቻ ጋር የተያያዙ ቀጥተኛ ወጪዎችን እና ለሽያጭ ለማዘጋጀት ያመለክታሉ። … አንድ ጊዜ አንድ ምርት ለደንበኛ ከተሸጠ ወይም በሌላ መንገድ ከተወገደ፣ የምርቱ ዋጋ በወጪ ሂሳብ ላይ እንዲከፍል ይደረጋል። የትኛው ወጪ ኢንቬንቶሪብል ወጪ በመባልም ይታወቃል? የምርት ወጪዎች ብዙ ጊዜ እንደ ክምችት ይቆጠራሉ እና እነዚህ ወጪዎች ለክምችቱ ዋጋ ስለሚውሉ እንደ ኢንቬንቶሪያል ወጪዎች ይባላሉ። ምርቶች በሚሸጡበት ጊዜ የምርት ወጪዎች በገቢ መግለጫው ላይ እንደሚታየው የተሸጡ ዕቃዎች ወጪዎች አካል ይሆናሉ። እንዴት ኢንቬንቶራይብል ወጪን ያሰላሉ?
