በሥነ ልቦና የበታችነት ስሜት ከባድ ግላዊ የሆነ የብቃት ማነስ ስሜት ነው፣ይህም ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በሆነ መንገድ የጎደለው ወይም ከሌሎች ያነሰ ነው የሚል እምነት ያስከትላል።
የዝቅተኛ ስሜት ነው?
የበታችነት ስሜት (ጂ.፣ ሚንደርወርቲግኬይትስገፉህል) እነዚህ የሰው ልጅ ሁለንተናዊ ያለመሟላት፣ትንሽነት፣ድክመት፣ድንቁርና እና ጥገኝነት በሕፃንነት እና መጀመሪያ ላይ በራሳችን የመጀመሪያ ልምዶቻችን ውስጥ የተካተቱ ናቸው። ልጅነት።
የበታችነት ስሜት ምንድ ነው?
የአሜሪካ የስነ-ልቦና ማህበር (ኤ.ፒ.ኤ) የበታችነት ውስብስብነትን “የመቻል እና ያለመተማመን ስሜት፣ ከትክክለኛ ወይም ከታሰበ የአካል ወይም የስነ-ልቦና ጉድለት የሚመነጨው” ሲል ይገልፀዋል። (1) ቃሉ በ1907 ዓ.ም ነው የጀመረው፣ ይህ ለምን እንደሆነ ለማብራራት በታዋቂው የስነ-ልቦና ባለሙያ አልፍሬድ አድለር የተፈጠረ…
የበታችነት ስሜት መንስኤው ምንድን ነው?
የበታችነት ውስብስብነት በተደጋጋሚ ወደ አስነዋሪ ወይም አሉታዊ የልጅነት ገጠመኞች ነው፣ ውጤቱም እስከ አዋቂነት ድረስ ሊቀጥል ይችላል። ግን ይህ ብቻ አይደለም ሊሆን የሚችል ምክንያት። ልክ እንደ አብዛኞቹ የስነ ልቦና ሁኔታዎች የበታችነት ውስብስብነት ባለ ብዙ ሽፋን ዲስኦርደር ሲሆን በአጠቃላይ ከአንድ በላይ መንስኤዎች አሉት።
በስራ ላይ የበታች መሆኔን እንዴት አቆማለሁ?
ሁኔታውን ማስተካከል ለመጀመር፡
- ንጽጽሮችን እንደ መነሳሳት ይጠቀሙ። እራስህን ከስራ ባልደረቦችህ ጋር ማወዳደር ተፈጥሯዊ ነገር ነው ይላል ዶ/ር …
- ተደጋጋሚ የእውነታ ፍተሻዎችን ያድርጉ። …
- ሕግበስሜት ሳይሆን በማስረጃ። …
- ከአዎንታዊ የስራ ባልደረቦች ጋር ብዙ ጊዜ አሳልፉ።