2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የሯጩ ከፍተኛ አጭር፣ ጥልቅ ዘና የሚያደርግ የደስታ ሁኔታ ነው። Euphoria የደስታ ወይም የደስታ ስሜት ነው። በዚህ ሁኔታ, ኃይለኛ ወይም ረዥም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ይከሰታል. ብዙ ጊዜ፣ የሯጭ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ያሉ ሰዎች ከሩጫቸው በኋላ ወዲያው መጨነቅ እና ህመም እንደሚሰማቸው ይናገራሉ።
የሯጩ ከፍተኛነት ምን ይመስላል?
ከጥሩ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ አንዳንድ ሰዎች “የሯጭ ከፍተኛ” በመባል የሚታወቁትን ያጋጥማቸዋል፡ የደስታ ስሜት ከጭንቀት መቀነስ እና የህመም ስሜት የመቀነስ ችሎታ.
የሯጭ ከፍተኛው በትክክል ምንድነው?
እርምጃዎን ሲመታ ሰውነትዎ ኢንዶርፊን የተባሉ ሆርሞኖችን ይለቃል። ታዋቂ ባህል እነዚህን እንደ “የሯጭ ከፍተኛ” ኬሚካሎች ለይቷቸዋል፣ አጭር ጊዜ የሚቆይ፣ በጣም የሚያስደስት ሁኔታ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ተከትሎ።
የሯጩን ከፍ ለማድረግ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የሯጩ ከፍተኛ በተለምዶ ከከ30 – 40 ደቂቃ የ ጥረት ከሚደረግ ሩጫ በኋላ ይጀምራል። ይህ እንደየግለሰቡ እና የሩጫ ታሪካቸው ይለያያል፡በተለምዶ ልምድ ያላቸው ሯጮች ከፍተኛ ርግጫ ከመግባታቸው በፊት ረዘም ብለው መሮጥ አለባቸው።
የሯጭ ሆድ ምንድን ነው?
የሯጭ ሆድ የምግብ መፍጫ ስርዓታችን በሩጫ ወይም ከፍተኛ ፅናት ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያለው ቅስቀሳ ሲያጋጥመውይከሰታል። በመካከለኛው ሩጫ ላይ አደጋ እንዳይደርስ ለመከላከል መከተል የምትችላቸው የተወሰኑ የአመጋገብ ምክሮች አሉ።
የሚመከር:
በw2 ውስጥ ከፍተኛ ዋይኮምቤ ቦምብ ተወርውሮ ነበር?
ከፍተኛ ዋይኮምቤ ቴክኒካል ትምህርት ቤት፡ያልፈነዳ ቦምብ፣29ኛ ኦገስት፣ 1940። ከትምህርት ቤት ወደ ኋላ ያለው መስክ፣ ፍሪት ሂል፣ ታላቁ ሚሴንደን፡ የተጎዳ ፈረስ፣ መስከረም 19፣ 1940 ከባቡር ሀዲድ በስተሰሜን 20 ያርድ ርቀት ላይ፣ ታላቁ ሚሴንደን፡ የተሰበረ ብርጭቆ፣ በኤሌክትሪክ ሃይል ኬብሎች ላይ የደረሰ ጉዳት፣ የስልክ ሽቦዎች እና ጣሪያዎች፣ መስከረም 19፣ 1940። ዋክፊልድ በw2 ውስጥ ቦንብ ተመታ?
ይሄድ ነበር ወይስ ይሄድ ነበር?
የሄደ ያለፈው የመሄድ ጊዜ ነው። ያለፈው የጉዞ አካል ጠፍቷል። የሄደ ወይም የሄደ ለመጠቀም እርግጠኛ ካልሆኑ፣ የሄደ ሁልጊዜ ከእሱ በፊት ረዳት ግስ እንደሚያስፈልገው ያስታውሱ (አለው፣ ነበረ፣ ነበረ፣ ነው፣ ነኝ፣ ነበር፣ ነበር፣ ነበር፣ መሆን)፣ ግን ሄዷል። አይደለም. ከሰዋሰው ትክክል ሊሆን ይችላል? A: "መሄድ እችል ነበር" ልክ። "
ከፍተኛ ልምምድ መቼ ነበር?
ፒክ ልምምድ የብሪቲሽ ተከታታይ ድራማ ስለ GP ቀዶ ጥገና በካርድሌ - በደርቢሻየር ፒክ አውራጃ ውስጥ በምትገኝ ትንሽ ልብ ወለድ ከተማ - እና እዚያ ይሰሩ ስለነበሩ ዶክተሮች። በITV ከ10 ሜይ 1993 እስከ ጥር 30 ቀን 2002 የነበረ ሲሆን በወቅቱ በጣም ስኬታማ ከሆኑት ተከታታዮቻቸው ውስጥ አንዱ ነበር። ነበር። ከፍተኛ ልምምድ ለምን ተሰረዘ? ከፍተኛ ልምምድ ተጠግኗል - ለህክምና ድራማ አለቆቹ የአስር አመት የገጠር GP's ትርኢት ከ12 ተከታታይ በኋላ እድሜ እንዳለው ወስነዋል። መተካቱ ወደ ስክሪኖቹ ሲደርስ ግን አስተካክሉት። ሌላ የሕክምና ድራማ ይሆናል፣ እንዲሁም ስለ ጂፒዎች - እና እንደገና በፒክ አውራጃ ውስጥ ይዘጋጃል። ከፍተኛ ልምምድ መቼ ተጀምሮ ተጠናቀቀ?
እፎይታ ማገገም ነበር ወይስ ተሐድሶ ነበር?
የብሔራዊ መልሶ ማግኛ አስተዳደር (ማገገሚያ) እ.ኤ.አ. በ 1933 የወጣው ብሄራዊ የኢንዱስትሪ ማገገሚያ ህግ የደመወዝ እና የዋጋ ንረትን በማስቆም እና ውድድርን ወደነበረበት በመመለስ ኢኮኖሚያዊ ማገገሚያን ለማበረታታትፈጠረ። NRA የንግድ ኮዶችን እና ኮታዎችን አዘጋጅቷል። እ.ኤ.አ. በ1935 ጠቅላይ ፍርድ ቤት NIRA ህገ-መንግስታዊ አይደለም ብሎታል። የ REA የእርዳታ ማሻሻያ ነበር ወይንስ ማገገሚያ?
ምርጥ ከፍተኛ ማርሽ ቻናሉን ተሻግሮ ነበር?
ከታች ያለው ጽሁፍ ስለ ቶፕ ጊር የቴሌቭዥን ፕሮግራም አቅራቢ ሪቻርድ ሃሞንድ ትሪምፍ ሄራልድ በደቂቃዎች ውስጥ የእንግሊዝን ቻናል ለማቋረጥ ሲሞክር ሸራውን ሰምጦ ነበር። መስመጥ ማለት ሳይሆን መስመጥ ማለት ነው፣ እና ሃምሞንድ የቮልክስዋገን ካምፕ ቫን እየነዳ ነበር። … Top Gear በእውነቱ አለምን ተቆጣጥሮታል። የቶፕ ጊር ቦሊቪያ ሞት መንገድ ሐሰት ነበር? በርግጥ Top Gear የተፃፈ ነው፣ነገር ግን በሚከተለው ክሊፕ ላይ ለመውደቅ በጣም ተቃርበው እንደነበር መፃፍ አይችሉም። … Top Gear በእርግጥ ወደ ፈረንሳይ በመርከብ ተሳፍሯል?
