ምግብን ማፍላት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

ዝርዝር ሁኔታ:

ምግብን ማፍላት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ምግብን ማፍላት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
Anonim

የተዳቀሉ ምግቦች ለብዙ ሰዎች ደህና እንደሆኑ ይቆጠራሉ። ይሁን እንጂ አንዳንድ ግለሰቦች የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል. የዳበረ ምግቦች ከፍተኛ ፕሮባዮቲክ ይዘት ስላለው፣ በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት በመጀመሪያ እና ጊዜያዊ የጋዝ እና የሆድ እብጠት መጨመር ነው (32)።

በፈላ ምግብ ሊታመሙ ይችላሉ?

በምግብ ወለድ በሽታ

አብዛኛዎቹ የዳቦ ምግቦች ደህና ሲሆኑ አሁንም በሽታ በሚያመጡ ባክቴሪያዎች ሊበከሉ ይችላሉ። እ.ኤ.አ. በ 2012 ፣ በአሜሪካ ውስጥ 89 የሳልሞኔላ በሽታዎች ባልተሟሉ ቴምፔህ የተነሳ ወረርሽኝ ተከስቷል።

የራሳችሁን ምግብ ማፍላት ምንም ችግር የለውም?

የተዳቀሉ አትክልቶች ከጥሬ አትክልቶች የበለጠ ደህና ሊሆኑ ቢችሉም በዋናነት የመፍላት ሂደቱ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ስለሚገድል፣ መሰረታዊ የምግብ እና የደህንነት ልማዶችን መከተል ያስፈልጋል። … “መደበኛው ፍላት ፍጥረታትን ይገድላል” ብሬይድ ተናግሯል።

የመፍላት ምግብን የሚያጠቃልሉት አደጋዎች ምንድን ናቸው?

በተመረቱ ምግቦች ላይ በጣም የተለመደው ምላሽ የጊዜያዊ የጋዝ መጨመር እና የሆድ እብጠት ነው። ይህ ፕሮባዮቲክስ ጎጂ የሆኑ የአንጀት ባክቴሪያዎችን እና ፈንገሶችን ከገደለ በኋላ የሚፈጠረው ትርፍ ጋዝ ውጤት ነው።

በየቀኑ ምን ያህል የፈላ ምግብ መብላት አለብኝ?

ዛኒኒ፣የአሜሪካ የስነ-ምግብ እና አመጋገብ አካዳሚ ቃል አቀባይ፣ ብዙ ጊዜ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ የዳበረ ምግቦችን ይመክራል።

የሚመከር: