በ ketogenic እንቅስቃሴ ውስጥ ቀደምት መሪ ብቻ ሳይሆን ለጊዜው የህክምና ፈቃዱን ያስከፈለው አቋም ፣ነገር ግን ኖአክስ የራሱን ዓይነት 2 የስኳር ህመም በዝቅተኛ ደረጃ ቀይሮታል። ካርቦሃይድሬት ፣ ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ።
ቲም ኖአክስ ምን ይበላል?
“የቲም ኖአክስ አመጋገብ” አነስተኛ-ካርቦሃይድሬት ፣ ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ በመባል ይታወቃል እና እንዲሁም በፕሮቲን አወሳሰድ ላይ ገደቦች አሉት። ከፍተኛ የስኳር ይዘት ስላላቸው፣ አብላጫውን ፍራፍሬ እንዲቆርጡ ይመክራል ምክንያቱም ብዙ ስታርችቺ አትክልቶች (ለምሳሌ ቅቤ ነት) እና ሁሉም ጥራጥሬዎች (ለምሳሌ ምስር፣ ባቄላ)
ባንቲንግ የስኳር በሽታ ሊያስከትል ይችላል?
የኖአክስ ባልደረቦች ከዩሲቲ “ባንቲንግ የተመጣጠነ ምግብ እጥረትንን ሊያስከትል እንደሚችል ለአንባቢዎች ለማስጠንቀቅ ደብዳቤ ለኬፕ ታይምስ አዘጋጅ ደብዳቤ ልከዋል፣እንዲሁም የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። የልብ ሕመም፣ የስኳር በሽታ፣ የኩላሊት ችግር፣ የሆድ ድርቀት፣ አንዳንድ ነቀርሳዎች እና በአንዳንድ ሰዎች ላይ ከመጠን ያለፈ የብረት ማከማቻ ክምችት” ይላል He alth24 በ…
አነስተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ የስኳር በሽታን ማዳን ይችላል?
አዲስ ጥናት እንዳረጋገጠው ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ለአንዳንድ ሰዎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሥርየትን ሊረዳ ይችላል። ረቡዕ በ BMJ ላይ የታተመው ጥናቱ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብን ለስድስት ወራት በጥብቅ መከተል ከሁለተኛው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ ከፍተኛ የሆነ የይቅርታ መጠን ጋር የተያያዘ መሆኑን አረጋግጧል።
ለስኳር ህመምተኞች ከካርቦሃይድሬት ነፃ የሆኑት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?
የስኳር በሽታ - ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ምግቦች
- ፍራፍሬ እና ጭማቂ።
- ስታርችስ እንደ ዳቦ፣ እህል እና ፓስታ።
- ስታርቺ አትክልቶች እንደ አተር፣ድንች እና በቆሎ።
- ወተት፣ እርጎ እና አይስ ክሬም።
- ጣፋጮች፣ከረሜላ እና ሶዳ።
