2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ሃርድለር ዝርጋታ ይህ ነው እንቅስቃሴው አንድ እግሩ ወደ ፊት የተዘረጋበት ሌላኛው ደግሞ በማይመች ሁኔታ ከኋላዎ የታጠፈ። ያልተዘረጋውን እግር ከሰውነትዎ በኋላ መታጠፍ በጉልበቱ መረጋጋት ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ይፈጥራል ይላል ሪቼ፣ መሰናክል ዝርጋታው ለምን በጣም ሞቃት እንዳልሆነ ይናገራል።
እንቅፋት የሚዘረጋው ምንድ ነው?
ይህ እርምጃ ዳሌዎ፣ ሽንጥዎ፣ የውስጥ ጭኖዎ እና የታችኛው ጀርባዎ ይሆናል። የሚያስፈልግህ ጠፍጣፋ መሬት እና የዮጋ ምንጣፍ ብቻ ነው። ይህን እንቅስቃሴ በመቀመጥ አንድ እግሩን ከፊት ለፊት በማስቀመጥ ጉልበቱን በ90 ዲግሪ ጎን በማጠፍ ጉልበቱ ወደ ውጭ ሲቀመጥ እግሩን ወደ ውስጥ በመጠቆም።
አደናቂው መወጠር መጥፎ ነው?
አደናቂው ተዘረጋ፣ ግራ፣ ጉልበት ገዳይ ነው። ጉምቢ ካልሆንክ በቀር ኳድህን በጎንህ፣ በቀኝህ ወይም በቆመበት ጊዜ መዘርጋት ለሰውነት የበለጠ ደግ ነው።አይ፣ አይሆንም፣ አይሆንም! ያ ያረጀ ተቀምጦ፣ ግራ፣ አከርካሪዎን ያስጨንቀዋል። እጆችዎን በደረትዎ ላይ፣ በቀኝዎ እና በ30 ዲግሪዎች ብቻ ወደላይ መውጣት የሆድ ድርቀትን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርገዋል።
የተዘረጋው መጥፎ ነገር ምንድን ነው?
አራት ጎጂ የመለጠጥ ቴክኒኮችን ለማስወገድ
- ተገላቢጦሽ መዘርጋት። የቆዩ መሰናክሎች ተዘርግተው አንድ እግሩ በሰውነቱ ፊት ቀጥ ብሎ የሚራመድበት እና ሌላኛው እግር ከሰውነት በታች የታጠፈ ሲሆን ብዙውን ጊዜ የጉልበት ህመም ያስከትላል። …
- ዘረጋውን መያዝ (በጣም ረጅም) …
- በመዘርጋት ላይ መውጣት።
ምን አይነት ዝርጋታ መወገድ አለበት?
ስታቲክመዘርጋት የመዝለል ችሎታዎንም ይገድባል ሲል ጥናቱ ያሳያል። በሚወዛወዙበት ጊዜ፣ ያልተዘረጋ የዳፕ እና የላይኛው እግር ጡንቻዎች ሲራመዱ ወይም ሲዘልዎት እግሮችዎ ወደ ኋላ እንዲመለሱ ያግዛሉ፣የተወጠሩ ጡንቻዎች ተመሳሳይ የፀደይነት ስሜት ስለሚጎድላቸው በረዥም ሩጫ ጊዜ ቀደም ብሎ እንዲደክምዎት ያደርጋል ሲል ጥናቱ አመልክቷል።
የሚመከር:
በስፔን ውስጥ ኢግዋና ምንድን ነው?
እንግሊዘኛ። ስፓንኛ. ኢጋና. la iguana. የስፓኒሽ ቃል ኢጋና ማለት ምን ማለት ነው? አንድ ኢጋና ትልቅ እንሽላሊት ነው ልዩ የሆነ አከርካሪው ወደ ኋላው ይሮጣል። … ኢጋና የሚለው ቃል ስፓኒሽ ነው፣ እና የመጣው ከዌስት ኢንዲስ ቋንቋ፣ አራዋክ እና ቃሉ ለዚህ አይነት እንሽላሊት፣ iwana ነው። Iguana በላቲን ምንድነው? ሁለትዮሽ ስም። ኢጓና ኢጉዋና። (ሊኒየስ፣ 1758) ንዑስ ዝርያዎች። ጋርሮቦ በእንግሊዘኛ ምንድነው?
Sclerenchyma fibers ምንድን ናቸው?
Sclerenchyma ሜካኒካል ጥንካሬን እና ጥንካሬን የሚሰጥ የእፅዋት ቲሹ ነው። ፋይበር እና ስክሌሬይድ ዋናዎቹ የስክለሬንቺማ ሴሎች ዓይነቶች ናቸው። አብዛኛዎቹ ስክሌሬንቺማ ሴሎች ጣልቃገብነት እድገት ያሳያሉ. የስክለሬንቺማ ሕዋስ ግድግዳዎች ከሴሉሎስ፣ ከሄሚሴሉሎስስ እና ከሊግኒን የተሠሩ ሁለተኛ ደረጃ ጥቅጥቅሞች አሉት። ስክለሬይድ እና ፋይበር ምንድናቸው? በፋይበር እና በስክሌሬይድ መካከል ያለው ዋና ልዩነት ፋይበር ያልተከፋፈሉ፣የረዘሙ ህዋሶች ሲሆኑ ስክሌሬይድ ግን አጫጭር፣ isodiametric ወይም መደበኛ ያልሆኑ ህዋሶች ቅርንጫፎቻቸው ወይም ቅርንጫፎች ሊሆኑ ይችላሉ። … ፋይበርስ የሚመነጨው ከሜሪስቴማቲክ ህዋሶች ሲሆን ስክሌሬይድስ የሚፈጠሩት በሁለተኛ ደረጃ የ parenchyma ሴሎች ግድግዳ ውፍረት ነው። Sclereids
ፖሊስተር ዝርጋታ አለው?
Polyester ጨርቃጨርቅ ለስላሳ እና በትንሹ የተወጠረ ቢሆንም ከተዋሃዱ ነገሮች የተሠሩ የፖሊስተር ፋይበር ግን አይዘረጋም። ዘመናዊ የጨርቃጨርቅ ባለሙያዎች አዲስ የሽመና ዘዴዎችን በመጠቀም 100% የ polyester ጨርቆችን ፈጥረዋል. እንደ ፖሊስተር እና እስፓንዴክስ ያሉ በርካታ የፖሊስተር ድብልቆች ይበልጥ የተወጠሩ ናቸው። 100% ፖሊስተር የተዘረጋ ነው? የ100% ፖሊስተር ባህሪዎች ለአንዳንድ አስደሳች ድብልቆች ፖሊስተር ወደ ሌሎች የተፈጥሮ ፋይበርዎች መጨመር ይችላሉ.
ምንድን እና ግንድ ምንድን ነው?
እና እና ቡችላ ሁለቱም ጥቅም ላይ ይውላሉ ሌዝቢያን ወንድ ሴቶችን ይለያል። ስቱድ እና በአብዛኛው በአፍሪካ አሜሪካውያን ማህበረሰብ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ጥቅም ላይ ውሏል። ሴት ግንድ በመሠረቱ ወይ በስጋ እና በወንድ መካከል የምትቀያየር ወይም በደስታ መሀል የምትቃወም ልጅ ነች። የሴት ስቶድ ምንድን ነው? “ስቱዶች” በወሊድ ጊዜ የተመደቡት ሴት “የወንድ” ልብስ የለበሱእንደሆኑ እና በአጠቃላይ ሴት በምትወለድበት ጊዜ ሴት ከተመደቡት ግለሰቦች የበለጠ ተባዕታይ እንደሆኑ መግባባት ተፈጠረ። ቻፕስቲክ በኤልጂቢቲ ምን ማለት ነው?
10ሚሜ ዝርጋታ ይዘጋል?
የጆሮዎ ላባዎች በዋሻው፣ ተሰኪው ወይም ጆሮዎን ለመዘርጋት በተጠቀሙበት ቴፐር ዙሪያ ስለፈወሱ፣ ጆሮዎ ሙሉ በሙሉ አይዘጋም። በጣም የሚጠበቀው ነገር ቀዳዳዎቹን መጠን መቀነስ መሆኑን ያስታውሱ. እንባ፣ ኢንፌክሽኖች ወይም ንፋቶች ካጋጠሙዎት፣ ጆሮዎ ያን ያህል ላይቀንስ ይችላል። የ10ሚሜ ዝርጋታ ለመዝጋት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? አንዴ በትክክል ከተገጠመ፣ ትንሹን መለኪያ እስክትደርሱ ድረስ ሌላ መጠን ወደ ታች ውረድ። እዚህ ደረጃ ላይ ከደረሱ በኋላ, ቀዳዳዎ በራሱ መዝጋት አለበት.
