የሎሚ ውሃ አዘውትሮ መጠጣት በአሲድ ፍሬው ውስጥ ባለው የኢናሜል መሸርሸር ወይም የጥርስ መበስበስን ያስከትላል። በጣም ብዙ የሎሚ ውሃ ደግሞ ወደ ቃር፣ ማቅለሽለሽ፣ማስታወክ እና ሌሎች የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ ምልክቶችን ያስከትላል።
የሎሚ ውሃ በየቀኑ መጠጣት ጎጂ ነው?
እንዲሁም በየቀኑ ምን ያህል የሎሚ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው። የቤንጋሉሩ የስነ-ምግብ ባለሙያ የሆኑት ዶ/ር አንጁ ሶድ እና የስነ-ምግብ ባለሙያ የሆኑት ዶ/ር ሩፓሊ ዳታ እንደተናገሩት በቀን 2 የሎሚ ጭማቂ መጠጣት በበጋ ወቅት እርጥበትን ለመጠበቅ በቂ ነው እና የሎሚ ውሃ በየቀኑ መጠጣት ፍጹም ጤናማ ነው።.
የሎሚ ጭማቂ ከልክ በላይ መጠጣት ጎጂ ነው?
ሆድዎን ሊረብሽ ይችላል።
በጣም ብዙው ነገር መጥፎ ነገር ነው ከሎሚ ውሃ ጋር በተያያዘ እንኳን። የሎሚ ጭማቂ ብዙ አይነት የጤና ጥቅማጥቅሞችን ሲይዝ በውሃዎ ውስጥ አብዝቶ መጭመቅ በጤንነትዎ ላይ አደገኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንደሚያስከትል እና ቁስሎችን መባባስ እና የጂአርአይዲ (GERD) መፈጠርን ሊቭስትሮንግ ዘግቧል።
ሎሚ ለጤናዎ ጎጂ ነው?
ሎሚ በቫይታሚን ሲ፣ ፋይበር እና የተለያዩ ጠቃሚ የእፅዋት ውህዶች የበለፀገ ነው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለብዙ የጤና ጥቅሞች ተጠያቂ ናቸው. እንደውም ሎሚ የልብ ጤናን፣ ክብደትን መቆጣጠር እና የምግብ መፈጨትን ጤና። ሊረዳ ይችላል።
የሎሚ አደጋዎች ምንድናቸው?
ሎሚ የአሲድ ይዘት ስላለው ጭማቂው በሰዎች ላይ ሊጠቃ ይችላል፡የአፍ ቁስለት: የመናድ ስሜትን ይፈጥራል። የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ በሽታ (GERD)፡ ይችላል።እንደ ቃር እና ቁርጠት ያሉ ምልክቶችን ያባብሳሉ።
