2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ሌሎች ምንጮች እንደ አንጎል፣ ቆሽት፣ ሆድ፣ ኩፕፈር ህዋሶች፣ ምላስ፣ ፊንጢጣ፣ ልብ፣ testis፣ sinusoidal epithelial cells እና የእይታ ነርቭ ደግሞ አይሪን ይለቃሉ (31). አይሪሲን ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ (32, 33) ምላሽ የበሰለ ነጭ adipocytes "ቡኒ" ያበረታታል.
እንዴት አይሪሴን መጨመር እችላለሁ?
ተመራማሪዎች እንዳረጋገጡት ተቀምጠው የሚሰሩ ሰዎች ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሚያደርጉት ጋር ሲነፃፀሩ በጣም ያነሰ አይሪሲን ያመርታሉ። በተለይ ሰዎች የበለጠ ኃይለኛ የኤሮቢክ ክፍተት ስልጠና ሲያደርጉ ደረጃዎችይጨምራሉ። ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓትን ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዶክተሮች በጣም ይመከራል።
አይሪስ በምን ውስጥ ይገኛል?
አይሪሲን በየአጥንት ጡንቻ ብቻ ሳይሆን በልብ ጡንቻ፣ አንጎል እና ቆዳ ላይ እንዲሁም በትንሽ መጠን በጉበት፣ ቆሽት እና ሌሎች ሕብረ ሕዋሳት (አይዲን) ውስጥ ይገኛል። እና ሌሎች፣ 2014)።
ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይሪንን የሚለቅ ነው?
(2015) የ8-ሳምንት ልምምዶች (የኤሮቢክ እና የመቋቋም ስልጠና) የደም ዝውውር አይሪን ደረጃዎችን ጨምሯል። Norheim እና ሌሎች. (2014) እንዲሁም የ12-ሳምንት ጥምር ጽናትና የጥንካሬ ስልጠና ጣልቃ ገብነትን ተከትሎ የአጥንት ጡንቻ FNDC5 mRNA ደረጃ መጨመሩን ዘግቧል።
መራመዱ አይሪን ይጨምራል?
ከመቆጣጠሪያዎች ጋር ሲነጻጸር፣ ኖርዲክ መራመድ፣ነገር ግን የመቋቋም ስልጠና አይደለም፣ የኢሪሲን መጠን በ ፕላዝማ ጨምሯል (9.6 ± 4.2%፣ P=0.014፤ 8.7 ± 4.9%፣ P=0.087; በቅደም ተከተል) ከመቆጣጠሪያዎች ጋር ሲነጻጸር.
የሚመከር:
የማንቲስ ፊውሌጅ ከየት ማግኘት ይቻላል?
የሁሉም አካላት ሰማያዊ ህትመቶች ከየተጠናከሩ እና ብርቅዬ ማከማቻ ኮንቴይነሮች ይወርዳሉ። አቪዮኒክስ በኦሮኪን ተለዋጮች ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፣ ሞተሮቹ ከግሪነር እና ፉሴሌጅ ከኮርፐስ አቻዎች ይወርዳሉ። እስከ 18.9 (2016-04-20) በተጫዋቾች መካከል ሊገበያዩ የሚችሉ ናቸው። የማንቲስ ሞተር የት ነው የምገዛው? ሞተሮች በተጠናከረ ኮርፐስ ኮንቴይነሮች ተጥለዋል። እነዚህን በአስተማማኝ ሁኔታ በCameria፣ Jupiter ላይ ማግኘት ይችላሉ። ከ15-25 የጨለማ ሴክተር ሰርቫይቫል ደረጃ ነው። የጨለማ ሴክተር ተልእኮ ስለሆነ የግብዓት ጉርሻዎችን እንዲሁም ጥሩ የብድር ክፍያ ያገኛሉ። Scimitar avionics የት ነው የምገዛው?
አውትሪነር እጣ ፈንታ 2 ከየት ማግኘት ይቻላል?
የመጨረሻውን አለቃ ደበደቡት፣ ወደ ደረቱ ይሂዱ እና ከፍተው እና አዲስ ኦውትሪነር ያገኛሉ። አንዴ ይህንን ሽጉጥ ካገኙ በኋላ ወደ PVP ይሂዱ እና ምግብ ማብሰል ይጀምሩ እና ካልስን ያኮሩ። Austringer የሚለምደዉ ፍሬም ኪነቲክ የእጅ መድፍ ነው እና 140 ሩብ በሰአት 11 በመጽሔቱ ላይ። እንዴት Austringer ያገኛሉ? እንዴት Austringerን በDestiny 2 ማግኘት ይቻላል ሳምንታዊ ጉርሻዎችን በማጠናቀቅ ላይ። ሳምንታዊ ደረትን በአዲሱ ነስሰስ ባርጌ በመክፈት ላይ። ከአድማ፣ ክሩሲብል ወይም ጋምቢት ከተጠናቀቀ በኋላ አንድ ሩጫ የሚሸልመውን የፍጆታ ዕቃ መጠቀም። እንዴት ኦውትሪነር የእጅ መድፍ አገኛለው?
የ lionheart set neverwinter ከየት ማግኘት ይቻላል?
Lionheart Set (ደረጃ 1፣010) ሞዱል 17 ሲጀመር PvE የጦር መሳሪያ ይገኛል።ይህን መሳሪያ ከየማድ Mage የሙከራ ግንብ ፣ ወይም በሰርዶክ ለጠፋ ጥቅልሎች ኦፍ ዘ ቮይድ ተገበያየ። የLionheart መሳሪያውን እንዴት ያገኛሉ? Lionheart በበምዕራፍ 12 መጀመሪያ ላይ በመብረቅ የሚገኝ የጠመንጃ ሞዴል ነው።በፕላውተስ ዎርክሾፕም ለ28,000 ጊል መግዛት ይችላል። በNeverwinter የተቀመጠውን የተባረከ ምላጭ እንዴት ያገኛሉ?
የአስማታዊ ረብሻ ምንጭ ከየት ማግኘት ይቻላል?
የረብሻው ምንጭ በከኡማ እና ወሰሚር ቀጥሎ ባለው ክፍል በስተግራ ያሉት ሳጥኖች። ናቸው። ረብሻውን የፈጠረው Witcher 3 ምንድን ነው? እንደተጠበቀው ዬኔፈር ጀራልትን የሞቀ ሰላምታ አላቀረበም። ቢሆንም, ጄራልት, ከመቼውም ጊዜ ክቡር እና ታጋሽ ነፍስ, አስማተኛዋ አስማታዊ ብጥብጥ ምንጭ ለማስወገድ ረድቶኛል. ጥፋተኛው የዲሜሪቲየም ቦምቦች ጉዳይ ላምበርት በግዴለሽነት ከጠንቋይዋ ክፍል አጠገብ ያስቀመጠውነው። Keira Metz በ kaer Morhen ውስጥ ማግኘት ይችላሉ?
ቪጋ ቶሮይድ ከየት ማግኘት ይቻላል?
ምንጮች። ቬጋ ቶሮይድ በዋሻዎች ውስጥ የሚገኝ ወይም እንደ ብርቅዬ ጠብታ ከጠላቶች Orb Vallis Orb Vallis ውስጥ በስፔስፖርት አቅራቢያ የሚገኝ ኦርብ ቫሊስ የተከፈተ አለም ነው። ክልል በቬኑስ ላይ። በኦሮኪን ቴራፎርሜሽን መሳሪያዎች የተሰሩ የቀዝቃዛ ታንድራዎች ከመጀመሪያው ጨካኝ የቬኑሺያ ከባቢ አየር ጋር የሚደባለቁባት ይህች የሁለትነት ምድር፣ የበርካታ ኮርፐስ ማዕከሎች እና ቅኝ ግዛቶች መኖሪያ ነች፣ ከነዚህም መካከል የፎርቱና የዕዳ-ኢንተርኔት ቅኝ ግዛት። https:
