2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የመግፋት አሞሌዎችን በመደበኛነት መጠቀም የእጅ አንጓዎች ጥንካሬ እና የእጆችን መጨቆን ለመጨመር ይረዳል። በቡጢ ፑሽ አፕ ማድረግ እንኳን ቀላል ይሆንልዎታል። በእነዚህ አሞሌዎች ላይ ፑሽ አፕ ሲሰሩ ብዙ ኩባንያዎችን የማቃጠል ዝንባሌ ከመደበኛው ፑሽ አፕ ጋር ሲወዳደር ሰውነትዎ ከፍ ባለ ደረጃ ላይ በመሆኑ ነው።
ፑሽ አፕ አሞሌዎችን መጠቀም የተሻለ ነው?
በመደበኛነት ፑሽ አፕ አሞሌዎችን መጠቀም የእጆችዎን ጥንካሬ እና የእጅዎን መያዣ ለመጨመር ይረዳል። በቡጢ ፑሽ አፕ ማድረግ እንኳን ቀላል ይሆንልዎታል። በእነዚህ አሞሌዎች ላይ ፑሽ አፕ ሲሰሩ ብዙ ኩባንያዎችን የማቃጠል ዝንባሌ ከመደበኛው ፑሽ አፕ ጋር ሲወዳደር ሰውነትዎ ከፍ ባለ ደረጃ ላይ በመሆኑ ነው።
ፑሽ አፕ አሞሌዎች ፑሽ አፕን ቀላል ያደርጋሉ?
የፑሽ አፕ ባርን መጠቀም በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ወቅትየተራዘመ የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴን ያስችላል ይህም ማለት ከመደበኛ ግፊት ጋር ሲነጻጸር ሰውነትዎን የበለጠ ዝቅ ማድረግ ይችላሉ- ኡፕስ. ይህ መልመጃውን የበለጠ ፈታኝ ያደርገዋል፣ እና ስለዚህ የተሻሉ ውጤቶችን ለእርስዎ ለማቅረብ የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል።
ፑሽ አፕ ከበድ ያሉ በቡና ቤቶች ናቸው?
ሌላው የፑሽ አፕ ግሪፕ ጉልህ ጠቀሜታ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ያለው የተራዘመ እንቅስቃሴ ነው። የላይኛውን ሰውነትዎን ያለ እጀታ ካለው ሁኔታ የበለጠ ዝቅ ማድረግ ይችላሉ. በፑሽ አፕ ባር እያንዳንዱ ፑሽ አፕ የበለጠ ኃይለኛ እና ውጤታማ ይሆናል ምክንያቱም የተለያዩ ጡንቻዎች ለበለጠ ጫና ይጋለጣሉ።
የፑሽ አፕ ሰሌዳዎች ይሰራሉ?
ይህ ሰሌዳ ነው።ተለክ! ብዙ የሚረዳ አይመስልም ነገር ግን ስፖርታዊ እንቅስቃሴውን እንደጀመርክ ያቃጥላል እና አግዳሚ ፕሬስ ከማድረግ የበለጠ ከባድ ሆኖ ይሰማሃል! በጣም ተደንቄያለሁ እና እርስዎ ሊያገኙት የሚችሉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉ ይሰጡዎታል! ቪዲዮዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሉህ!
የሚመከር:
የገፋ እጀታዎች ለምንድነው?
የፑሹፕ እጀታዎች በተወሰነ ደረጃ በእያንዳንዱ ፑሽ አፕ ሪፐብሊክ ላይ ትንሽ የእንቅስቃሴ መጠን ይጨምራሉ፣ ይህም በጥቂት ኢንች ከመሬት ያርቁዎታል። ስለዚህ በእያንዳንዱ ተወካይ ግርጌ ላይ በደረትዎ ላይ የበለጠ መወጠር ይችላሉ ማለት ነው። የገፋ እጀታዎችን መጠቀም አለብኝ? በመደበኛነት ፑሽ አፕ አሞሌዎችን መጠቀም የእጆችዎን ጥንካሬ እና የእጅዎን መያዣ ለመጨመር ይረዳል። በቡጢ ፑሽ አፕ ማድረግ እንኳን ቀላል ይሆንልዎታል። በእነዚህ አሞሌዎች ላይ ፑሽ አፕ ሲሰሩ ብዙ ኩባንያዎችን የማቃጠል ዝንባሌ ከመደበኛው ፑሽ አፕ ጋር ሲወዳደር ሰውነትዎ ከፍ ባለ ደረጃ ላይ በመሆኑ ነው። የመግፊያ አሞሌዎች ነጥቡ ምንድን ነው?
የመጎተቻ አሞሌዎች በተቃጠለ ሁኔታ ይረዳሉ?
የመጎተቻ አሞሌዎች የተነደፉ ናቸው አክሰል መጠቅለያ እና ዊልስ ሆፕን ለመከላከል። የ Axle መጠቅለያ የሚከሰተው በኋለኛው ዊልስ ላይ ያለው ጉልበት ዘንጉ ወደ ጎማዎቹ ተቃራኒ አቅጣጫ እንዲሄድ በሚያደርግበት ጊዜ ነው። … የመጎተቻ አሞሌዎች ሁሉም የቶርኪው መንኮራኩሮች ላይ መተግበሩን ያረጋግጣሉ እና ሳይንሸራተቱ በመንገዱ ላይ ቀጥ ብለው እንዲሄዱ ያግዝዎታል። የመጎተቻ አሞሌዎች በመጎተት ይረዳሉ?
የተፈጥሮ ሸለቆ አሞሌዎች ከግሉተን ነፃ ናቸው?
የተፈጥሮ ሸለቆ አሞሌዎች ከግሉተን ነፃ ናቸው? የኛ የፕሮቲን ወሰን ረዘም ያለ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ተጨማሪ ፕሮቲን ብቻ አይደለም የተጫነው; እነዚህ ጣፋጭ የተፈጥሮ ሸለቆዎች ሙሉ በሙሉ ከግሉተን-ነጻ ናቸው፣ ለሴላሊክ አመጋገብ ተስማሚ ያደርጋቸዋል እና የግሉተን አወሳሰድን ለሚቀንሱ። የተፈጥሮ ሸለቆ ቡና ቤቶች አጃ እና ማር ከግሉተን ነፃ ናቸው? መልሱ፡ አዎ። ነው። ምን ዓይነት የግራኖላ አሞሌዎች ከግሉተን ነፃ የሆኑት?
የገፋ ሰዎች pecs ይገነባሉ?
ክላሲክ ፑሽ አፕ ለየጡንቻ ጽናትን ለማሻሻል ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው የጡንቻ መጠን እድገትን ለማበረታታት. ይህንን ለማድረግ ከእያንዳንዱ የቤንች መጭመቂያዎች በኋላ ወደ ውድቀት የሚደረጉ ፑሽ አፕዎችን ያከናውኑ። ከፑሽፕስ ብቻ ትልቅ pecs ማግኘት ይችላሉ? ፑሽ አፕ ትልልቅ ክንዶች እና ሰፊ ደረት መገንባት ይችላሉ፣ በትክክል እስካደረጋችሁ ድረስ። … ፑሽ አፕ በተለይ ትልልቅ ክንዶችን እና ሰፊ ደረትን ለመቅረጽ በጣም ጥሩ ነው፣ ሁሉም በተመሳሳይ ጊዜ። ሳይጠቅስ፣ ሳይንሱ እንደሚለው፣ ፑሽ አፕ (አ.
የገፋ አፕስ ቢሴፕስ ይገነባል?
ፑሽ አፕስ በእርግጥ የእርስዎን ሁለትዮሽ እና ትከሻዎችዎን እና ትራይሴፕስዎን መስራት ይችላል። … መደበኛ ፑሽ አፕ በዋናነት የእርስዎን ፒክስ (የደረት ጡንቻዎች)፣ ትከሻዎች (ትከሻዎች) እና ትሪሴፕስ (የላይኛው ክንድ ጀርባ) ይሰራሉ። እንዲሁም የእርስዎን ዋና ጡንቻዎች ለማረጋጋት ይጠቀማሉ። ምን ግፊት አፕ የእርስዎን ቢሴፕስ ትልቅ ያደርገዋል? Diamond Push-Ups መደበኛ ፑሽ አፕ ክንዶችዎን የሚፈነዱበት ጥሩ መንገድ ናቸው፣ነገር ግን ትንሽ መጨመር ላይ የበለጠ ትኩረት ማድረግ ከፈለጉ ወደ የእርስዎ ቢሴፕ እና ትሪሴፕ፣ አልማዝ አድርጓቸው። ወደ ላይ የሚገፋው የእጅ መጠን ይጨምራል?