የሺን ስፕሊንቶች እግራቸው የታችኛው ክፍል ላይ ያሉት ጡንቻዎችና አጥንቶች ሲጎተቱ እና ሲገቧቸው ሺን የአጥንት ሺን አጥንት ቲቢያ / tɪbiə/)፣ እንዲሁም ሺንቦን ወይም ሻንክቦን በመባል የሚታወቀው፣ ከጉልበት በታች ባሉት እግሮች ላይ ካሉት ሁለቱ አጥንቶች ትልቁ፣ ጠንካራ እና ፊት (የፊት) በአከርካሪ አጥንቶች (ሌላኛው ፋይቡላ ከኋላ እና ወደ ውጭ) ነው። የቲባ), እና ጉልበቱን ከቁርጭምጭሚት አጥንት ጋር ያገናኛል. https://am.wikipedia.org › wiki › ቲቢያ
Tibia - Wikipedia
(ቲቢያ) ያቃጥላል (ተናደደ እና ያበጠ) እና ያማል። አትሌቶች ብዙውን ጊዜ በሽንት አጥንት፣ በጡንቻዎች እና በተያያዥ ቲሹዎች ላይ ተደጋጋሚ ጭንቀት ስለሚያሳድሩ የሽንኩርት ህመም ያጋጥማቸዋል።
የሺን ስፕሊንቶች ወይም ጡንቻ እንዳለኝ እንዴት አውቃለሁ?
የሺን ስፕሊንቶች ምልክቶች
- አሰልቺ የሆነ ህመም በታችኛው እግር የፊት ክፍል ላይ።
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሚፈጠር ህመም።
- በአጥንት አጥንት በሁለቱም በኩል ህመም።
- የጡንቻ ህመም።
- ከታችኛው እግር ውስጠኛ ክፍል ላይ ህመም።
- ከታችኛው እግር ውስጠኛ ክፍል ላይ ህመም ወይም ህመም።
- በታችኛው እግር ላይ ማበጥ (ብዙውን ጊዜ ቀላል፣ ካለ)
የሺን ስፕሊንቶች አጥንትን ወይም ጡንቻን ይጎዳሉ?
ሺን ስፕሊንት (ሚዲያል ቲቢያል ጭንቀት ሲንድረም) የጡንቻዎች፣ ጅማቶች እና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት በቲቢያዎ አካባቢ ነው። ህመም ብዙውን ጊዜ በቲቢያ ውስጠኛው ድንበር ላይ ይከሰታልጡንቻዎች ከአጥንት ጋር ይጣበቃሉ. የሺን ስፕሊንት ህመም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በቲቢያ (ሺንቦን) ውስጠኛው ጠርዝ ላይ ነው።
የሺን ስፕሊንቶች በአጥንት ላይ ናቸው?
"ሺን ስፕሊንት" የሚለው ቃል በሽንት አጥንት (tibia) ላይ ህመም (tibia) - የታችኛው እግርዎ ፊት ለፊት ያለውን ትልቅ አጥንት ያመለክታል። የሺን ስፕሊንቶች ሯጮች፣ ዳንሰኞች እና ወታደራዊ ምልምሎች የተለመዱ ናቸው።
የሺን ስፕሊንቶች በጠንካራ ጡንቻዎች የተፈጠሩ ናቸው?
የሩጫ ቀስቃሽ እንቅስቃሴ የፊት እግርን ከኋላ የበለጠ ስለሚሰራ ሯጮች ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ ስራ ይሰራሉ፣የጥጃ ጡንቻዎች እና ደካማ የሽንኩርት ጡንቻዎች። ይህ ወደ አራት የተወሰኑ የታችኛው እግር ጉዳቶች ሊመራ ይችላል - ጥጃ መጎተት ፣ የሺን ስፕሊንቶች ፣ የጭንቀት ስብራት እና ክፍል ሲንድሮም።
