በምላስዎ ስር ያለውን ትር በማሟሟት እንዲወሰዱ የታሰቡት ሱብሊንግዋል ቪታሚኖች ተወዳጅነታቸው እየጨመረ ነው። የሚሰሩት ንጥረው ከምላስ ስር ተውጦ ወደ ደም ስር ስለሚገባበቀጥታ ወደ የጨጓራና ትራክት ሳያልፍ ነው።
B12 subblingual ለመሥራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
B12 መርፌዎች በፍጥነት ይሰራሉ; ሰውነትዎ ቫይታሚን B12 እንዲወስድ በጣም ውጤታማው መንገድ ናቸው። ከ48 እስከ 72 ሰአታት ውስጥ ሰውነትዎ አዲስ ቀይ የደም ሴሎችን መፍጠር ይጀምራል። ለመለስተኛ ጉድለቶች፣ ከፍተኛውን ተፅዕኖ ለመገንዘብ ከሁለት እስከ ሶስት መርፌዎች በበርካታ ሳምንታት ውስጥ ሊያስፈልግዎ ይችላል።
ከዋጡት ንዑስ B12 ይሰራል?
አንድ lozenge ወይም ንዑስ ንዑሳን ታብሌቶችን አይውጡ። ሳያኝክ በአፍህ ውስጥ እንዲሟሟ ይፍቀዱለት። ንዑስ-ንዑስ ታብሌቱ ከምላስዎ ስር መቀመጥ አለበት።
ሱቢሊንግ B12 ምን ያደርጋል?
ቪታሚን B12 በሰውነታችን ሃይል እንዲያመነጭ እና ዲኤንኤን እንዲሁም አዳዲስ ቀይ የደም ሴሎችን በማመንጨት ትልቅ ሚና ይጫወታል። የቫይታሚን B12 ተጨማሪዎችን በንዑስ ቋንቋ ወይም በአንደበትዎ መውሰድ ይህን ቫይታሚን የበለጠ ለማግኘት የተለመደ መንገድ ነው።
ንዑስ-ቢ12ን ለመውሰድ ምርጡ ጊዜ መቼ ነው?
“ውሃ የሚሟሟ ቪታሚኖችን በባዶ ሆድዎ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይውሰዱ” ሲሉ ዶክተር ፔሬዝ-ጋላርዶ ይመክራሉ። እና ሃይል ሰጪ ሊሆን ስለሚችል፣ ዶ/ር ፔሬዝ-ጋላርዶ ቫይታሚን ቢ12ን ለመውሰድ ምርጡ ጊዜ በጧት ነው፣ስለዚህበእንቅልፍዎ ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም።
36 ተዛማጅ ጥያቄዎች ተገኝተዋል
B12 በምሽት እንዲነቃ ያደርግዎታል?
B12 በእንቅልፍዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል፣ እንዲሁም ጥናቶች ዝቅተኛ የቫይታሚን መጠን ከእንቅልፍ ማጣት ጋር ስላያያዙት ነው። እንዲሁም የእንቅልፍ መንቃት ዑደቶችዎ በቫይታሚን ቁጥጥር የሚደረግላቸው ይሆናል።
ሱቢሊንግ B12 በባዶ ሆዴ መውሰድ አለብኝ?
(የአሜሪካን ሄልዝ ኢንዛይም ፕሮቢዮቲክ ኮምፕሌክስን ይሞክሩ) ቫይታሚን B12 እንዲሁ በባዶ ሆድ ላይ በተሻለ ሁኔታስለሚዋሃድ አሲዳማ አካባቢ መምጠጥን ይጨምራል። B-ውስብስብ ቪታሚኖች በቀኑ ቀድመው መወሰድ አለባቸው፣ በተለይም በመጀመሪያ ምግብዎ።
የ subblingual B12 የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ሌሎች የሳይያኖኮባላሚን ንዑስ ቋንቋ ታብሌቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
- የማዞር፣የድካም ወይም የደካማነት ስሜት።
- ራስ ምታት።
- የመረበሽ እና የደስታ ስሜት።
- ተቅማጥ፣ሆድ መረበሽ ወይም ወደ ላይ መወርወር።
- የመገጣጠሚያ ህመም።
- የጋራ ጉንፋን ምልክቶች።
የሱቢሊንግ ኪኒን ከውጡ ምን ይከሰታል?
የማቆም ምልክቶችን ለማስወገድ የመድሃኒት መጠንዎን ቀስ በቀስ መቀነስ ሊኖርብዎ ይችላል። ይህ መድሃኒት እንደ ንዑሳን ታብሌቶች ወይም ንዑስ ፊልም (ቀጭን ሉህ) ይመጣል። ጽላቶቹን አይቁረጡ, አያኝኩ ወይም አይውጡ. የ ታብሌቶቹ ቢታኘኩ ወይም ከተዋጡ አይሰራም እና የማስወገጃ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ሱቡሊንግሉን ለመምጠጥ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የአብዛኞቹ ምርቶች በንዑስ-ቢሊየም የሚተዳደረው ከፍተኛ የደም መጠን በ10-15 ደቂቃ ውስጥ ይደርሳል፣ይህም በአጠቃላይ ተመሳሳይ መድሃኒቶች በአፍ ውስጥ ከሚገቡበት ጊዜ የበለጠ ፈጣን ነው። ንዑስ ቋንቋመምጠጥ ውጤታማ ነው. የእያንዳንዱ መጠን መቶኛ በአጠቃላይ በአፍ በመወሰድ ከሚገኘው ከፍ ያለ ነው።
ሱቢሊንግ B12 ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል?
ሰውነት በተለያዩ ቪታሚኖች የሚመረኮዝ ሲሆን ጤናማ ጤንነትን ለመጠበቅ B12 ደግሞ ክብደትን ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው። ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ቫይታሚን B12 ሃይል ማበልጸጊያ ብቻ ሳይሆን ከክብደት መቀነስ ጋር ተያይዞም ።
ብዙ B12 መውሰድ ይችላሉ?
B12 በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚን ስለሆነ በአጠቃላይ ከፍተኛ መጠን ቢወስዱም ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል። ለB12 ምንም የሚታገስ የላይኛው የመግቢያ ደረጃ (UL) አልተመሠረተም፣ ምክንያቱም ዝቅተኛ የመርዛማነት ደረጃ። UL በአጠቃላይ ህዝብ ላይ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል የማይችል ከፍተኛውን ዕለታዊ የቫይታሚን መጠን ያመለክታል።
በቀን 1000 mcg B12 መውሰድ ምንም ችግር የለውም?
የሳይያኖኮባላሚን ታብሌቶች መጠን ምን ያህል ነው? ለቫይታሚን B12 እጥረት ለማከም የሚመከረው መጠን 1000 mcg በየቀኑ ነው። የቫይታሚን B12 እጥረትን ለመከላከል የሚመከረው መጠን 1500 mg ወይም 2500 mcg (sublingual tablets) በየቀኑ ነው።
B12 ከወሰድኩ በኋላ ምን ያህል ጊዜ የተሻለ ስሜት ይሰማኛል?
ምላሹ ብዙውን ጊዜ ከ48 እስከ 72 ሰአታት ውስጥ ውስጥ፣ አዳዲስ ቀይ የደም ሴሎች በፍጥነት በማምረት ይታያል። አንዴ B12 ክምችቶች ወደ መደበኛው ደረጃ ከደረሱ በኋላ ምልክቶቹ እንዳይመለሱ ለመከላከል የቫይታሚን B12 መርፌዎች በየአንድ እስከ ሶስት ወሩ ያስፈልጋቸዋል።
የB12 እጥረት የመጀመሪያ ምልክቶች ምንድናቸው?
የቫይታሚን B12 እጥረት ምልክቶች
- በቆዳዎ ላይ የገረጣ ቢጫ ቀለም።
- ቁስል እና ቀይቋንቋ (glossitis)
- የአፍ ቁስለት።
- ፒን እና መርፌዎች (ፓራስቴሲያ)
- በሚራመዱበት እና በሚዘዋወሩበት መንገድ ላይ ይቀየራል።
- የተረበሸ እይታ።
- መበሳጨት።
- የመንፈስ ጭንቀት።
ከሱቢሊንግ በኋላ ውሃ መጠጣት ይችላሉ?
ይህ የማይመች ከሆነ 2 ጽላቶችን በአንድ ጊዜ ከምላሱ ስር አስቀምጡ እና ሁሉም ጽላቶች እስኪወሰዱ ድረስ ሂደቱን ይድገሙት። ጽላቶቹ ሙሉ በሙሉ እስኪፈርሱ ድረስ ምንም ነገር አትብሉ ወይም አትጠጡ።
የሚሟሟ ታብሌቶችን መዋጥ ምንም ችግር የለውም?
በፈጣን የሚሟሟ መድሀኒቶችን መዋጥ አይመከርም ይላል የአሜሪካ የጤና ስርዓት ፋርማሲስቶች ክሊኒካዊ ጉዳዮች ተባባሪ ሲንቲያ ላሲቪታ በተለይም እንደ ሴሊጊሊን ባሉ መድኃኒቶች ሊዘጋጁ ይችላሉ ። ከተለመደው ያነሰ መጠን ያለው መድሃኒት በጂ.አይ. ትራክት።
ክኒን ከምላስዎ ስር ማስገባት በፍጥነት እንዲሰራ ያደርገዋል?
ሱብሊንግ መድኃኒቶች ከምላስ በታች ይቀመጣሉ። … በቀጥታ ወደ አፍ በመምጠጥ አስተዳደር ለምትውጡ መድኃኒቶች ጥቅም ይሰጣል። ሱቡሊንግ መድሀኒቶች በፍጥነት ወደ ስራ ይገባሉ ምክንያቱም ወደ ደም ውስጥ ከመግባታቸው በፊት በሆድዎ እና በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ ማለፍ ስለሌለባቸው።
B12 በየቀኑ መውሰድ አለቦት?
በየቀኑ የሚመከረው የቫይታሚን B-12 መጠን ለለአዋቂዎች 2.4 ማይክሮግራም ቢሆንም ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ ተገኝቷል። ሰውነትዎ የሚፈልገውን ያህል ብቻ ይወስዳል፣ እና ማንኛውም ትርፍ በሽንትዎ ውስጥ ያልፋል። ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን B-12, ለምሳሌ ለማከም ጥቅም ላይ ይውላልጉድለት፣ ሊያስከትል ይችላል፡ ራስ ምታት።
በB12 ምን አይነት መድሃኒቶች መወሰድ የለባቸውም?
የተወሰኑ መድሃኒቶች የቫይታሚን B12ን ውህደት ሊቀንስ ይችላል፡ ከነዚህም ውስጥ፡- colchicine፣ metformin፣ የተራዘሙ የፖታስየም ምርቶች፣ አንቲባዮቲኮች (እንደ gentamicin፣ neomycin፣ tobramycin)፣ ፀረ- የሚጥል መድኃኒቶች (እንደ ፌኖባርቢታል፣ ፌኒቶይን፣ ፕሪሚዶን ያሉ)፣ ቁርጠትን ለማከም የሚረዱ መድኃኒቶች (እንደ H2 አጋጆች…
የእኔ B12 ከፍ ካለ ልጨነቅ አለብኝ?
ለቫይታሚን B-12 አመጋገብ ምንም ከፍተኛ ገደብ የለም ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው ፍጆታ ችግር ስለማያስከትል ነው። ነገር ግን በተፈጥሮ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን B-12 በሰውነት ውስጥ መኖሩ ለስጋቱ መንስኤ ሊሆን ይችላል ይህም ከስር ያለውን ችግር ያሳያል።
የቫይታሚን B12 ምርመራ ጾም ያስፈልገዋል?
የቫይታሚን ቢ12 ምርመራ፡ በሰው ደም ውስጥ ያለውን የቫይታሚን B12 መጠንን ይመረምራል። በተለምዶ ሰዎች ከ6 እስከ 8 ሰአታትእንዲጾሙ ይጠየቃሉ። እንዲሁም አንዳንዶች በምርመራው ላይ ጣልቃ ስለሚገቡ ምን ዓይነት መድሃኒቶችን እንደሚወስዱ ለሐኪሙ ማሳወቅ አለባቸው።
B12ን ለመምጠጥ ምርጡ መንገድ ምንድነው?
B12 የመምጠጥን መጠን በፎሌት በመውሰድ(ሌላ ቢ ቪታሚን፣ይህ በከፍተኛ መጠን በሽንብራ፣በጉበት፣ፒንቶ ባቄላ፣ምስስር፣ ስፒናች፣አስፓራጉስ እና አቮካዶ እና ሌሎችም።
B12 ወስደህ ቡና መጠጣት ትችላለህ?
ምንምበካፌይን እና በቫይታሚን B12 መካከል ምንም አይነት መስተጋብር አልተገኘም። ይህ ማለት ምንም አይነት መስተጋብር የለም ማለት አይደለም። ሁልጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ።
በጣም ብዙ B12 ይችላል።እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል?
የቢ ቪታሚኖች ልክ መጠን ከመደበኛው መስፈርት ሲያልፍ መደበኛውን የእንቅልፍ ዑደት ሊያስተጓጉል ይችላል። ከፍተኛ መጠን ያለው የ B ውስብስብ ቪታሚኖች በተለይም በደም ውስጥ ያለው ቫይታሚን B12 እንደ ሃይል ማበልጸጊያ ሆኖ ያገለግላል። ስለዚህ የኢነርጂ መጠን በድንገት መጨመር መደበኛ የእንቅልፍ ሁኔታን ሊጎዳ እና ወደ እንቅልፍ ማጣት ሊመራ ይችላል።
