Bicep tendonitis በራሱ ሊድን ይችላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

Bicep tendonitis በራሱ ሊድን ይችላል?
Bicep tendonitis በራሱ ሊድን ይችላል?
Anonim

Proximal biceps tendonitis አብዛኛውን ጊዜ ከ6 ሳምንታት እስከ ጥቂት ወራት ውስጥ በደንብ ይድናል እና ምንም አይነት የረጅም ጊዜ ችግር አይፈጥርም። ሙሉ በሙሉ እንዲድን ለማድረግ ክንድ እና ትከሻውን ለማረፍ፣ ለመለጠጥ እና ለማደስ አስፈላጊ ነው። ወደ እንቅስቃሴዎች እና ስፖርቶች ቀስ ብሎ መመለስ ጅማት ተመልሶ እንዳይመጣ ለመከላከል ይረዳል።

Bicep Tendonitis ለመፈወስ ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?

Bicep Tendonitis ለመፈወስ ምርጡ መንገድ የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎችን በማጣመር ያካትታል፡

  1. እረፍት። የጅማት ጉዳቶችን ለማከም እረፍት በጣም አስፈላጊ ነው. …
  2. ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) …
  3. በረዶ። …
  4. የፊዚካል ሕክምና። …
  5. ፔንዱለም ይዘልቃል። …
  6. የግድግዳ መራመጃዎች። …
  7. የስቴሮይድ መርፌዎች። …
  8. የቀዶ-ያልሆኑ ሕክምናዎች።

Bicep Tendonitis ምን ይሰማዋል?

በአሜሪካ የኦርቶፔዲክ ሰርጀንቶች አካዳሚ መሠረት የቢስፕስ ቴንዶኒተስ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ፡- በትከሻው ፊት ላይ ህመም ወይም ርህራሄ ይህም ከራስ ላይ በማንሳት ወይም በእንቅስቃሴ የሚባባስ። በላይኛው ክንድ አጥንት ወደ ታች የሚንቀሳቀስ ህመም ወይም ህመም. በትከሻው ላይ አልፎ አልፎ የሚሰነጠቅ ድምጽ ወይም ስሜት።

ከቢሴፕ ውስጥ የቴንዶኒተስ በሽታን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?

Biceps tendinitis በተለምዶ በመጀመሪያ በቀላል ዘዴዎች ይታከማል።

  1. እረፍት። ወደ ማገገም የመጀመሪያው እርምጃ ህመም የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ ነው።
  2. በረዶ። ቀዝቃዛ ፓኬጆችን በአንድ ጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች ይተግብሩ.በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ, እብጠትን ለማቆየት. …
  3. ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች። …
  4. የስቴሮይድ መርፌዎች። …
  5. የአካላዊ ህክምና።

Bicep Tendonitis ካልታከመ ምን ይከሰታል?

Tendonitis ሕክምና ካልተደረገለት፣ ሥር የሰደደ ጅማት ሊያጋጥምህ ይችላል፣ የጅማት ስብራት (የጅማቱ ሙሉ እንባ)፣ ወይም ጅማት (ይህም መበላሸት ነው)። ሥር የሰደደ ጅማት ጅማት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየዳከመ እንዲሄድ ሊያደርግ ይችላል።

የሚመከር: