2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የሲትዝ መታጠቢያዎች በማንኛውም ጊዜ መጠቀም ይቻላል (እና እንደ መደበኛ የግል ንፅህና አጠባበቅ ልማዳችሁ አካል ሆኖ) በተለይ በቅርብ ጊዜ በሴት ብልት ለወለዱ ሴቶች ይመከራሉ በሲትዝ መታጠቢያ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው የውሀ ሙቀት የደም ፍሰትን ወደ ፐርኔናል አካባቢ ይጨምራል እና ፈጣን ፈውስ ያበረታታል።
ከወለድኩ በኋላ ስንት ቀን የሲትዝ ባዝ ማድረግ አለብኝ?
የሞቀ የድህረ ወሊድ ሲትዝ መታጠቢያ ገንዳ በገንዳዎ ውስጥ ለመሳል፣ከወለዱ በኋላ ለመታጠብ ሦስት ቀንይጠብቁ።
Sitz bath እንዴት ነው ከወሊድ በኋላ የሚረዳው?
የፔሪንየምዎን በሞቀ ገላ መታጠቢያ (ወይም በሲትዝ ባዝ) ብዙ ጊዜ በቀን በEpsom ጨዎች ማስዋብ እብጠትን ይቀንሳል፣ ኢንፌክሽኑን ያዳክማል እና ፈውስ ያበረታታል። ይህ ደግሞ ለሄሞሮይድስ ይረዳል. ጠንቋይ ሃዘል መጭመቅ ለኪንታሮት እና ለፔሪያን ፈውስ ይረዳል።
የሲትዝ ባዝ ስፌቶችን ያሟሟታል?
ከወለዱ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 6 ሳምንታት ታምፖዎችን ያስወግዱ። ከመጸዳጃ ቤት መቀመጫው በላይ የሚገጣጠም የሲትዝ መታጠቢያ የሚባል ጥልቀት የሌለው ትንሽ ገንዳ ይግዙ እና ስፌቱን ለማፅዳት እና ህመምን ለማስታገስ ያስችላል። ያስታውሱ የሞቀ ውሃ ከወለዱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በኋላ መጀመር እንደሌለበት ያስታውሱ።
ከወሊድ በኋላ ማገገሜን እንዴት ማፋጠን እችላለሁ?
የሚከተሉት ምክሮች የድህረ ወሊድ ማገገምዎን ለማፋጠን ሊረዱዎት ይችላሉ፣ ስለዚህም እርስዎ ይፈውሱ - እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል፡
- የእርስዎ perineum እንዲፈወስ እርዱት። …
- የእርስዎን ሲ-ክፍል ይንከባከቡጠባሳ. …
- ህመምን እና ህመሞችን ይቀንሱ። …
- በመደበኛነት ይቆዩ። …
- Kegelsዎን ያድርጉ። …
- ለጡቶችዎ ደግ ይሁኑ። …
- የዶክተርዎን ቀጠሮ ይያዙ። …
- ድካም ለማቅለል እና የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም በደንብ ይመገቡ።
የሚመከር:
የአክቪ መታጠቢያዎች ለእርስዎ ጥሩ ናቸው?
ACV ለተለያዩ የተለመዱ የቆዳ ችግሮችም ሊረዳ ይችላል፣ እና ወደ ገላ መታጠቢያዎ ማከል የቆዳ እንክብካቤ አሰራርዎን ያሳድጋል። የቆዳ ኢንፌክሽንን ለማቅለል እና ብስጭትን ለማስታገስ ኃይለኛ ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት አለው። እንደ መጠነኛ አሲድ፣ ACV የቆዳዎን የተፈጥሮ ፒኤች ሚዛን እንዲመልስ ሊረዳ ይችላል። በምን ያህል ጊዜ በፖም cider ኮምጣጤ መታጠብ አለቦት? ልዩ ግምት።የACV መታጠቢያዎች በተለምዶ በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ወይም በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በተደነገገው መሰረት ይከናወናሉ።ከ ACV መታጠቢያ በኋላ፣ እንደገና መበከልን ለመከላከል አዲስ የታጠቡ ፎጣዎች፣ ፒጃማዎች እና አንሶላዎች (እንዲያውም ለስላሳ አሻንጉሊቶች) መጠቀም ይመከራል።ኮምጣጤ በቀጥታ በቆዳ ላይ አይጠቀሙ። በየቀኑ ACV መታጠቢያ መውሰድ
የሸርተቴ መታጠቢያዎች ምቹ ናቸው?
የስሊፐር መታጠቢያ በመታጠቢያ ቤት ዲዛይን ውስጥ ተወዳጅ ምርጫ ሆኖ ይቆያል፣ እና ለምን እንደሆነ ለማየት አስቸጋሪ አይደለም። … ጥሩ የሚመስል መታጠቢያ ነው እና በቅንጦትም ምቹ የሆነ ። በጣም ምቹ የሆነው የመታጠቢያ ቅርጽ ምንድነው? ኦቫል ገንዳዎች በተለይ አስደናቂ እና ምቹ ናቸው እና በተለምዶ ወደ መታጠቢያ ቤት አቀማመጥ እና ዲዛይን በቀላሉ ሊካተቱ ይችላሉ። ሁለገብ ቅርጻቸው ለእያንዳንዱ ዘይቤ እንዲስማማ በተለያዩ መንገዶች ሊጫን ይችላል። የሸርተቴ መታጠቢያዎች የበለጠ ምቹ ናቸው?
የሚቃጠሉ ሙቅ መታጠቢያዎች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
በሚቃጠለው ሙቅ ውሃ ውስጥ መቀመጥ የሚሰማውን ያህል ቆንጆ፣ ያ ሙቀት ለቆዳዎ አይጠቅምም። … ታንዚ እንደሚያብራራው ውሃ በጣም በሚሞቅበት ጊዜ ቆዳዎን ከተፈጥሯዊ ዘይቶቹ ያወልቃል ይህም ደረቅ፣ ማሳከክ እና ብስጭት ሊፈጥር ይችላል። የፈላ ሙቅ መታጠቢያዎች ይጠቅማሉ? የሞቀ ገላ መታጠብ የደም ዝውውርን ቀላል ከማድረግ ባለፈ በተለይም በእንፋሎት በሚወስዱበት ጊዜ በጥልቅ እና በዝግታ እንዲተነፍሱ በማድረግ ኦክሲጅን እንዲይዝ ያደርጋል። ሙቅ መታጠቢያ ወይም እስፓ መውሰድ ባክቴሪያዎችን ሊገድል እና በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል። የጉንፋን እና የጉንፋን ምልክቶችን ያስታግሳል። የእርስዎ መታጠቢያ በጣም ሞቃት ከሆነ ምን ይከሰታል?
የሲትዝ መታጠቢያዎች ለውስጥ ሄሞሮይድስ ይረዳሉ?
ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ ከኪንታሮት የሚመጣውን ብስጭት ለማስታገስ ይረዳል። ከመጸዳጃ ቤት መቀመጫ በላይ የሚገጣጠም ትንሽ የፕላስቲክ ገንዳ የሆነ የሲትዝ መታጠቢያ ገንዳ መጠቀም ወይም በገንዳዎ ውስጥ ሙሉ ገላ መታጠብ ይችላሉ። እንደ ሃርቫርድ ሄልዝ ከእያንዳንዱ የአንጀት እንቅስቃሴ በኋላ ለ20 ደቂቃ ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ በጣም ውጤታማ ይሆናል። ከውስጥ ሄሞሮይድስን ለማጥፋት ምርጡ መንገድ ምንድነው?
የሲትዝ መታጠቢያዎች ፕሮኪታይተስን ይረዳሉ?
የሲትዝ መታጠቢያዎች የጨረር ፕሮኪታይተስ (የፊንጢጣ ሽፋን እብጠትን) ለማቃለል እንመክራለን። የሲትዝ መታጠቢያዎች ከተቻለ በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ መደረግ አለባቸው. የ sitz መታጠቢያዎን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ወይም ከመጸዳጃ ቤትዎ ጋር በሚስማማ ልዩ የሲትዝ መታጠቢያ ገንዳ መውሰድ ይችላሉ። ፕሮክቲተስን በቤት ውስጥ እንዴት ይታከማሉ? የፕሮክቲተስ ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ የተወሰኑ ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ማድረግ ይችላሉ። አመጋገብዎን ይቀይሩ። ለስላሳ እና ለስላሳ አመጋገብ የፕሮቲቲስ ህመምን ሊቀንስ ይችላል.
