2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
እንዴት ነው መንጋጋን መቆንጠጥ አቆማለሁ?
- የመንገጭላ እና የፊት ጡንቻዎችን ለማዝናናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች። የመንገጭላ መገጣጠሚያ መወጠር እና የፊት ልምምዶች በመንጋጋ ውስጥ ያለውን ጥብቅነት ለማስታገስ እና የእንቅስቃሴ መጠንን ለመጨመር ይረዳሉ። …
- የሌሊት ጠባቂ መልበስ ወይም ስፕሊንትን መንከስ ያስቡበት። …
- ለራስህ መታሸት ስጥ። …
- አመጋገብዎን ይቀይሩ።
መንጋጋ የሚይዘው ምልክቱ ምንድን ነው?
ጥርስ መፍጨት እና መንጋጋ መቆረጥ (ብሩክሲዝም ተብሎም ይጠራል) ብዙ ጊዜ ከውጥረት ወይም ጭንቀት ጋር ይዛመዳል። ሁልጊዜ ምልክቶችን አያመጣም, ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች በፊት ላይ ህመም እና ራስ ምታት ያጋጥማቸዋል, እና በጊዜ ሂደት ጥርስን ሊያዳክም ይችላል. ብዙ ሰዎች ጥርሳቸውን የሚፋጩ እና መንጋጋቸውን የሚጨቁኑ ሰዎች እያደረጉት መሆኑን አያውቁም።
ማግኒዚየም በመንጋጋ መቆንጠጥ ይረዳል?
የመንጋጋ ውጥረትን የሚያበረታቱ እንደ ማስቲካ ማኘክ ያሉ ልማዶችን ማቋረጥ መንጋጋዎን ዘና ለማድረግም ይረዳናል። የማግኒዚየም ተጨማሪዎች ትናንሾቹን እና ፈጣን የመወዛወዝ ጡንቻዎችን ዘና ለማድረግ እና መፍጨትን የበለጠ ለመቀነስ ይረዳል።
አፍ ጠባቂ ሳልይዝ መንጋጋዬን መጨበጥ እንዴት አቆማለሁ?
3 የአፍ ጠባቂ አማራጮች ለብሩክሲዝም
- Occlusal Splints። ከአፍ ጠባቂ ጋር ተመሳሳይ ከሆኑ ሕክምናዎች አንዱ የአክላሳል ስፕሊንት ነው። …
- የቦቶክስ ሕክምናዎች። ብዙ ጊዜ ብሩክሲዝም የሚከሰተው በተጨናነቀ የመንጋጋ ጡንቻዎች ምክንያት ሲሆን ከራሳቸው ጥርሶች ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም። …
- Biofeedback።
በተፈጥሮ የመንጋጋ ጡንቻዎችን እንዴት ማዝናናት እችላለሁ?
ትንሽ አፍ-መክፈትን ይድገሙ እናእንደ ማሞቂያ ብዙ ጊዜ አፍ የሚዘጉ እንቅስቃሴዎች። ከዚያ ጣቶችዎን ከፊትዎ አራት የታችኛው ጥርሶች አናት ላይ ያድርጉት። በጠባብ መንጋጋዎ ላይ ትንሽ ምቾት እስኪሰማዎት ድረስ በቀስታ ወደ ታች ይጎትቱ። ለ 30 ሰከንድ ያህል ይያዙ እና መንጋጋዎን ቀስ ብለው ወደ እይታ ቦታ ይልቀቁት።
የሚመከር:
መያያዝ ማለት ምንም ማለት ነው?
መያያዝ ማለት ከወሲብ በስተቀር ማለት ነው። አንዳንድ ሰዎች ለመማር ብቻ ይጠቀማሉ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ ለአፍ ወሲብ ያገለግላሉ። … ማገናኘት ማለት ከሁለቱም ጾታ አጋር ጋር የሚደረግ ማንኛውም ወሲባዊ ድርጊት ማለት ነው። ማድረግ፣ የአፍ ወሲብ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት፣ በእጅ ማነቃቂያ እና በፊንጢጣ ወሲብ ሁሉም ተፈጻሚ ይሆናሉ። ከአንድ ሰው ጋር መገናኘት ማለት ምን ማለት ነው?
እንዴት መንጋጋ መስመር ማግኘት ይቻላል?
አፍህን ዘግተህ የታችኛውን መንጋጋ አውጥተህ የታችኛውን ከንፈርህን አንሳ። የተዘረጋ ግንባታ ከአገጭ በታች እና በመንገጭላ መስመር ላይ ሊሰማዎት ይገባል። ቦታውን ለ10-15 ሰከንድ ይያዙ እና ከዚያ ዘና ይበሉ። እንዴት የተገለጸ መንገጭላ ያገኛሉ? ደረጃ 1፡ አፍዎን ይዝጉ እና መንጋጋዎን በቀስታ ወደፊት ይገፉ። ደረጃ 2፡ ዝቅተኛውን ከንፈርዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና በአገጭዎ እና በመንገጭላዎ ላይ ያሉት ጡንቻዎች ሲወጠሩ እስኪሰማዎት ድረስ ይግፉት። ደረጃ 3፡ መልመጃውን ከመድገምዎ በፊት ለ10 ሰከንድ ያህል በዚህ ቦታ ይቆዩ። ማስቲካ ማኘክ መንጋጋ መስመርን ያሻሽላል?
የትኛው የመጀመሪያ ደረጃ የማንዲቡላር መንጋጋ መንጋጋ ትልቁ ነው?
1። ትልቁ የመጀመሪያ ጥርስ የማንዲቡላር ሰከንድ መንጋጋ መንጋጋ ሰከንድ መንጋጋ ኤፍኤምኤ ነው። 290277. አናቶሚካል ቃላት. መንጋጋ ሰከንድ መንጋጋ ጥርሱ ከሁለቱም መንጋጋ የመጀመሪያ መንጋጋ መንጋጋ የአፍ መንጋጋ መንጋጋ ነገር ግን ሚሲያል (የፊት መሀል መስመር ላይ) ከሁለቱም መንጋጋ ሶስተኛ መንጋጋ (ከፊት መሃከል ራቅ ያለ) የሚገኝ ጥርስ ነው። ይህ በቋሚ ጥርሶች ውስጥ ብቻ እውነት ነው.
ይሚር መንጋጋ ቲታንን እንዴት አገኘው?
Ymir እራሷን ወደ መንጋጋ ታይታን (顎の巨人 Agito no Kyojin?)፣ የ5 ሜትር ታይታን መለወጥ ችላለች። ይህን ችሎታ ያገኘችው በ845 ዓ.ም ማርሴል ጋሊርድን፣የማርሌ ተዋጊውን ከበላች በኋላ ነው። ጃው ታይታንን ከይምር ማን ወሰደው? ማርሊ አርክ ከዚህ በኋላ ባሉት ሁለት ወራት ዪሚር ወደ ማርሌይ ይላካል። ከ854 ዓ.ም በፊት በሆነ ወቅት ላይ Porco Galliard የማርሴል ወንድም የጃው ታይታንን ሃይል ከይሚር ለመውረስ ተመረጠ። የይሚር ታይታን መንጋጋ ያልነበረው ለምንድነው?
የገደብ ትእዛዝ ለምን ይቁም?
የማቆሚያ-ገደብ ትዕዛዞች አንዳንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ ምክንያቱም የአክስዮን ዋጋ ወይም ሌላ ደህንነት ከገደቡ በታች ቢወድቅ ባለሃብቱ መሸጥ አይፈልግም እና ዋጋው እስኪጨምር ድረስ ለመጠበቅ ፈቃደኛ ነው። ወደ ገደቡ ዋጋ። የማቆሚያ ገደብ ትዕዛዝ ምን ያደርጋል? የማቆሚያ ትእዛዝ የማቆሚያ ትዕዛዝ ባህሪያትን እና ገደብ ማዘዣን አጣምሮ ለመግዛት ወይም ለመሸጥ ትእዛዝ ነው። አንዴ የማቆሚያው ዋጋ ላይ ከደረሰ፣ የማቆሚያ-ገደብ ትዕዛዝ በተወሰነ ዋጋ (ወይም የተሻለ) የሚፈፀም ገደብ ትዕዛዝ ይሆናል። ከገደብ ትእዛዝ ይልቅ የማቆሚያ ትዕዛዝ ለምን ይጠቀሙ?
