ሁሉም ሰው ቫይታሚን ዲ ያስፈልገዋል - እሱ ትክክለኛውን የካልሲየም እና ፎስፌት መጠን እንድንወስድ ይረዳናል። በተለይ በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ ነው ምክንያቱም የልጅዎ አጥንት፣ጥርስ፣ኩላሊት፣ልብ እና የነርቭ ስርዓት እንዲዳብር ስለሚረዳ ነው።
በእርግዝና ወቅት የቫይታሚን ዲ ዝቅተኛ ከሆነ ምን ይከሰታል?
እንደ ፕሪኤክላምፕሲያ፣ የወሊድ ክብደት፣የአራስ ሃይፖካልሴሚያ፣ከወሊድ በኋላ ያለው እድገት ዝቅተኛ መሆን፣የአጥንት ስብራት እና ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች የመከሰቱ አጋጣሚ ከፍ ካለ የቫይታሚን ዲ መጠን ጋር ተያይዟል። እርግዝና እና ልጅነት።
ቫይታሚን ዲ በፅንስ ላይ ምን ያደርጋል?
ቫይታሚን ዲ በጤናማ የአጥንት እድገትን በመደገፍበልጅዎ ደህንነት ላይ ኢንቨስት ያደርጋል። የቫይታሚን ዲ እጥረት ከፕሪኤክላምፕሲያ ጋር የተያያዘ ነው።
ቫይታሚን ዲ በእርግዝና ወቅት በጣም አስፈላጊ የሆነው መቼ ነው?
የበለጠ ጠንካራ መረጃን እየጠበቅን ሳለ በሁሉም ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ይህንን ንጥረ ነገር ከ ከ12th የእርግዝና ሳምንት ጀምሮ ማሟያ መቀጠል አለብን። ። የሴረም 25(OH) D ደረጃ ሳይገመት በደቡብ እስያ ላሉ ሁሉም የቅድመ ወሊድ ሴቶች ከ1000-2000 IU ዕለታዊ መጠን ሊመከር ይችላል።
በእርጉዝ ጊዜ ቫይታሚን ዲ ያስፈልገዎታል?
ቫይታሚን ዲ በእርግዝና ወቅት
በየቀኑ 10 ማይክሮግራም ቫይታሚን ዲ ያስፈልግዎታል ቫይታሚን ዲ በሰውነት ውስጥ ያለውን የካልሲየም እና ፎስፌት መጠን ይቆጣጠራል, ይህም አጥንትን, ጥርስን እና አጥንትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነውጡንቻዎች ጤናማ።
