እጆችን በተገቢው ቦታ ላይ ያድርጉ፣ከዚያ በሽተኛውን እንደ አንድ አሃድ ወደ ኋላ ቦርዱ ያንከባለሉ። በሽተኛውን በጀርባ ሰሌዳው መሃል ላይ ያስቀምጡ። በተገቢው ቅደም ተከተል (ደረት፣ ዳሌ፣ እግሮች) ተገቢውን ማሰሪያ መሳሪያዎች በመጠቀም ሰውነትን ከኋላ ሰሌዳ ጋር ይጠብቁ። ማናቸውንም የተፈጥሮ ጉድጓዶች ይንጠፍጡ፣ ከዚያ ተገቢውን መሳሪያ በመጠቀም የታካሚውን ጭንቅላት ወደ ኋላ ሰሌዳ ይጠብቁ።
በምን ቅደም ተከተል የታካሚ አካል ከኋላ ሰሌዳ ጋር መያያዝ አለበት?
የታካሚው አካል ከመሳሪያው ጋር መያያዝ አለበት። በተለምዶ፣ ረጅም የአከርካሪ አጥንት ሰሌዳ ላይ፣ የጣሪያው አካል በመጀመሪያ በማሰሪያዎች፣ከዚያም ሆዱ ወይም ወገብ እና ከዚያም የታችኛው አካል።።
እንዴት ነው ታካሚን ሙሉ በሙሉ እንቅስቃሴ የሚያደርጉት?
የላይኛውን አካል በማሰሻዎች በቅድሚያ ያስጠብቁ። ደረትን፣ ዳሌውን እና የላይኛውን እግሮችን በማሰሪያዎች ይጠብቁ። የታካሚውን ጭንቅላት ለንግድ የማይንቀሳቀስ መሳሪያ ወይም የተጠቀለሉ ፎጣዎችን በመጠቀም ደህንነትን ይጠብቁ። ቴፕ በታካሚው ግንባር ላይ ያስቀምጡ እና ጠርዞቹን በቦርዱ ጠርዝ ላይ ያስሩ።
የኋላ ሰሌዳ አላማ ምንድነው?
የኋላ ቦርዱ የቅርጫት ኳስ ጨዋታ ወሳኝ አካል ሲሆን ሪም እና መረብን ለመደገፍ የሚያገለግል በመሆኑ ። በ NBA ውስጥ በአጠቃላይ የብረት ፍሬም የመስታወት ወይም የፋይበርግላስ መቃን ይይዛል። የጀርባ ቦርዱ በትክክል ከፍርድ ቤቱ ወለል 10 ጫማ ርቀት ላይ ነው የተቀመጠው፣ እና 3.5 ጫማ ቁመት እና 6 ጫማ ስፋት።
የተጎዳን አትሌት በአከርካሪ አጥንት ላይ ለማስቀመጥ 3 ቴክኒኮች ምን ምን ናቸው?
እነዚህም ምዝግብ ማስታወሻውን ያካትታሉ-ጥቅል (LR) ማኑቨር እና የላይፍ እና ተንሸራታች (LS) ቴክኒክ። እነዚህን ቴክኒኮች በመጠቀም ብቻ አዳኞች ጭንቅላትንና አንገትን በመስመር ውስጥ ማረጋጋት የሚችሉት በአንድ ጊዜ አከርካሪው የተጎዳውን በሽተኛ ወደ አከርካሪ ቦርድ ሲያስተላልፍ ነው።
