2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
Erythrophobia ያለባቸው ሰዎች በድርጊቱ ወይም በመድማት ምክንያት ከፍተኛ ጭንቀት እና ሌሎች የስነልቦና ምልክቶች ያጋጥማቸዋል። erythrophobiaን ማሸነፍ የሚቻለው እንደ ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ እና የተጋላጭነት ሕክምና በመሳሰሉ የስነ-ልቦና ህክምና ነው።
ራስህን እንዳትሳደብ ማድረግ ትችላለህ?
በጥልቀት እና በቀስታ መተንፈስ። በቀስታና በጥልቀት መተንፈስ ሰውነታችንን ለማዝናናት ወይም ቀላ ያለ ስሜትን ለማቆም ይረዳል። ምክንያቱም ቀላ ያለ ሰውነት በተጨናነቀ ጊዜ የሚከሰት ሲሆን እብጠትን ለመቀነስ ዋናው ነገር የሚያጋጥምዎትን የጭንቀት መጠን መቀነስ ነው።
ለምን በሁሉም ነገር እሳሳለሁ?
ብሉሽንግ በአዛኝ የነርቭ ሥርዓት የሚቀሰቀስ የተፈጥሮ የሰውነት ምላሽ ነው - የ“ድብድብ ወይም በረራ” ሁነታን የሚያንቀሳቅስ ውስብስብ የነርቭ መረብ። በቀላሉ የሚጨነቁ ወይም የጭንቀት መታወክ ወይም ማህበራዊ ፎቢያ ያለባቸው ከሌሎች በበለጠ ሊደበደቡ ይችላሉ።
መዳማትን የሚያቆም መድሃኒት አለ?
Clonidine መድሃኒት ሲሆን አንዳንድ ጊዜ ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የፊት እብጠት ለማከም የሚያገለግል መድሃኒት ነው። የደም ሥሮች መስፋፋትን እና መጨናነቅን የሚቆጣጠሩ እንደ ኖራድሬናሊን ያሉ በተፈጥሮ ለሚመጡ ኬሚካሎች የሰውነትን ምላሽ በመቀየር ይሠራል።
እንደ ፓንፎቢያ ያለ ነገር አለ?
Panphobia፣ omniphobia፣ pantophobia፣ ወይም panophobia ግልጽ ያልሆነ እና የማይታወቅ የሆነ የክፋት ፍርሃት ነው። Panphobia በ የህክምና ማጣቀሻዎች ውስጥ እንደ የፎቢያ አይነት አልተመዘገበም።
የሚመከር:
እንዴት ሃይፖስታሲስን ማሸነፍ ይቻላል?
የጄንሺን ተጽእኖ፡ ሀይድሮ ሃይፖስታሲስን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል 2 ጆግ ጽናትን ለመጠበቅ ከመደንገግ ይልቅ። 3 የጥቃት ንድፎችን ይማሩ። … 4 ከኤለመንታል ፍንዳታ ጋር ወግ አጥባቂ ይሁኑ። … 5 ጥቃት ኤለመንታል ኮር ሲጋለጥ ብቻ። … 6 የተዘረጋ DPSም ያምጡ። … 7 A Pyro ወይም Electro DPS እንዲሁ ተግባራዊ ነው። … 8 Cryo DPS አምጣ። … ሃይፖስታሲስን ከፈውስ እንዴት ያቆማሉ?
እንዴት አለመብሰልን ማሸነፍ ይቻላል?
ጤናማ ድንበሮችን ፍጠር ራስን ይወቁ። ስለራስዎ ምቾት ደረጃ ግንዛቤ ይኑርዎት። የትኛዎቹ ሁኔታዎች እንዲጎዱ፣ እንዲጨነቁ ወይም እንዲናደዱ እንደሚያደርጉ ይወቁ። ከባልደረባዎ ጋር ይገናኙ። እንደ መጮህ ወይም መዋሸት ያሉ የማይታገሷቸው አንዳንድ ነገሮች እንዳሉ ጥቀስ። የምትናገረውን ተከተል። ምንም ልዩ ሁኔታዎች የሉም። የመብሰል መንስኤው ምንድን ነው? የስሜት ብስለት ከሰው እድገት ጋር የተያያዘ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችም ሆኑ አዋቂዎች ሊያስቡ ቢችሉም ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ የስሜት ብስለት ይጎድላቸዋል። ማንኛቸውም ምክንያቶች በአዋቂዎች ላይ ወደ ስሜታዊ ብስለት ሊመሩ ይችላሉ፣ ከበልጅነት ጊዜ የሚደግፉ የወላጅነት እጦት እስከ ስር የሰደደ የስሜት ቀውስ። የመብሰል ምልክቶች ምን
እንዴት መጨናነቅን ማሸነፍ ይቻላል?
የወሲብ ችግርን ለማከም ዶክተርዎ በእነዚህ ስልቶች እንዲጀምሩ ሊመክርዎ ይችላል፡ ይናገሩ እና ያዳምጡ። ከባልደረባዎ ጋር ግልጽ የሆነ ግንኙነት በጾታዊ እርካታዎ ላይ ልዩነት ይፈጥራል። … ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን ተለማመዱ። … ምክር ፈልጉ። … ቅባት ተጠቀም። … መሣሪያ ይሞክሩ። አንዲት ሴት እንድትቀዘቅዝ የሚያደርጋት ምንድን ነው? ወሲባዊ ችግሮች ብዙውን ጊዜ የሚፈጠሩት ሆርሞኖችዎ በሚለዋወጡበት ጊዜ ነው፣ ለምሳሌ ልጅ ከወለዱ በኋላ ወይም በማረጥ ጊዜ። እንደ ካንሰር፣ የስኳር በሽታ፣ ወይም የልብ እና የደም ቧንቧ (የልብና የደም ቧንቧ) በሽታ ያሉ ከባድ በሽታዎች ለጾታዊ ግንኙነት መጓደል አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። የማነቃቂያ ችግሮችን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
የቀድሞ የሴት ጓደኛዎን እንዴት እንደገና ማሸነፍ ይቻላል?
ይቅርታ ስጧት። አበቦቿን ላኩ። ልጃገረዶች አበቦችን ይወዳሉ, ምክንያቱም ወንዶች እስካሁን ድረስ አያውቁም. … ደብዳቤ ላኩላት። ልጃገረዶችም ደብዳቤዎችን ይወዳሉ, ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ስለሚወስዱ እና ስሜትዎን መግለጽ አለብዎት. … በአካል ንገሯት። በሕዝብ ቦታ ለመገናኘት ጊዜ ያቀናብሩ፣ ወይም ምቾት እንደሚሰማት የምታውቁትን ቦታ። ከቀድሞዬ ጋር እንዴት ነው የማስታረቀው?
Erythrophobiaን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ኤሪትሮፎቢያን ለማከም የተለየ መድሃኒት የለም። የተመረጡ የሴሮቶኒን መልሶ ማቋቋም አጋቾች (SSRIs) እና መራጭ ሴሮቶኒን ኖሬፒንፊሪን ሪአፕታክ አጋቾች (SNRIs) ዶክተሮች የጭንቀት መታወክን ለማከም የሚያዝዙ ፀረ-ጭንቀት ዓይነቶች ናቸው። እነዚህ አንድ ሰው ስለ ቀላ ያለ ስሜት የሚሰማውን ጭንቀት ሊቀንስ ይችላል። Erythrophobia እንዴት ያሸንፋሉ? Erythrophobia ያለባቸው ሰዎች በድርጊቱ ወይም በመድማት ምክንያት ከፍተኛ ጭንቀት እና ሌሎች የስነልቦና ምልክቶች ያጋጥማቸዋል። erythrophobiaን ማሸነፍ የሚቻለው እንደ ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ እና የተጋላጭነት ሕክምና በመሳሰሉ የስነ-ልቦና ህክምና ነው። ራስህን እንዳትሳደብ ማድረግ ትችላለህ?
