Erythrophobia ያለባቸው ሰዎች በድርጊቱ ወይም በመድማት ምክንያት ከፍተኛ ጭንቀት እና ሌሎች የስነልቦና ምልክቶች ያጋጥማቸዋል። erythrophobiaን ማሸነፍ የሚቻለው እንደ ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ እና የተጋላጭነት ሕክምና በመሳሰሉ የስነ-ልቦና ህክምና ነው።
ራስህን እንዳትሳደብ ማድረግ ትችላለህ?
በጥልቀት እና በቀስታ መተንፈስ። በቀስታና በጥልቀት መተንፈስ ሰውነታችንን ለማዝናናት ወይም ቀላ ያለ ስሜትን ለማቆም ይረዳል። ምክንያቱም ቀላ ያለ ሰውነት በተጨናነቀ ጊዜ የሚከሰት ሲሆን እብጠትን ለመቀነስ ዋናው ነገር የሚያጋጥምዎትን የጭንቀት መጠን መቀነስ ነው።
ለምን በሁሉም ነገር እሳሳለሁ?
ብሉሽንግ በአዛኝ የነርቭ ሥርዓት የሚቀሰቀስ የተፈጥሮ የሰውነት ምላሽ ነው - የ“ድብድብ ወይም በረራ” ሁነታን የሚያንቀሳቅስ ውስብስብ የነርቭ መረብ። በቀላሉ የሚጨነቁ ወይም የጭንቀት መታወክ ወይም ማህበራዊ ፎቢያ ያለባቸው ከሌሎች በበለጠ ሊደበደቡ ይችላሉ።
መዳማትን የሚያቆም መድሃኒት አለ?
Clonidine መድሃኒት ሲሆን አንዳንድ ጊዜ ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የፊት እብጠት ለማከም የሚያገለግል መድሃኒት ነው። የደም ሥሮች መስፋፋትን እና መጨናነቅን የሚቆጣጠሩ እንደ ኖራድሬናሊን ያሉ በተፈጥሮ ለሚመጡ ኬሚካሎች የሰውነትን ምላሽ በመቀየር ይሠራል።
እንደ ፓንፎቢያ ያለ ነገር አለ?
Panphobia፣ omniphobia፣ pantophobia፣ ወይም panophobia ግልጽ ያልሆነ እና የማይታወቅ የሆነ የክፋት ፍርሃት ነው። Panphobia በ የህክምና ማጣቀሻዎች ውስጥ እንደ የፎቢያ አይነት አልተመዘገበም።
