በምግብ ውስጥ የሚቀነሰው ብረት ምንድነው?

ዝርዝር ሁኔታ:

በምግብ ውስጥ የሚቀነሰው ብረት ምንድነው?
በምግብ ውስጥ የሚቀነሰው ብረት ምንድነው?
Anonim

የሃይድሮጅን-የተቀነሰ ብረት በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው ኤሌሜንታል ብረት ዱቄት ለእህል ምሽግ (5) ነው። የተሠራው የመሬት ብረት ኦክሳይድን ወደኤለመንታል ሁኔታው ከሃይድሮጂን ጋር ከፍ ባለ የሙቀት መጠን በመቀነስ ነው እና ዝቅተኛው ንፅህና ለምግብ ደረጃ ያላቸው የብረት ዱቄቶች (>96% ብረት)።

በምግብ ውስጥ የተቀነሰ ብረት ይጠቅማል?

ኢነርጂ። በአመጋገብ ውስጥ በቂ ያልሆነ ብረት በሰውነት ውስጥ የኃይል አጠቃቀምን ውጤታማነት ሊጎዳ ይችላል. ብረት ኦክስጅንን ወደ ጡንቻዎች እና አንጎል ያጓጉዛል እና ለአእምሮም ሆነ ለአካላዊ አፈፃፀም ወሳኝ ነው። ዝቅተኛ የብረት ደረጃዎች የትኩረት እጦት, የመበሳጨት መጨመር እና የቀነሰ ጥንካሬ. ሊያስከትል ይችላል።

የተቀነሰ የብረት ንጥረ ነገር ምንድነው?

(1) የተቀነሰ ብረት የሚዘጋጀው በየመሬት ፌሪክ ኦክሳይድን በሃይድሮጂን ወይም በካርቦን ሞኖክሳይድ ከፍ ባለ የሙቀት መጠን ምላሽ በመስጠት ነው። ሂደቱ ግራጫማ ጥቁር ዱቄት ያመጣል, ሁሉም በ 100 ሜሽ ወንፊት ውስጥ ማለፍ አለባቸው. አንጸባራቂ ነው ወይም ከትንሽ በላይ አንጸባራቂ የለውም።

ለምን የተቀነሰ ብረት በምግብ ውስጥ አለ?

እህሎች፣ ባቄላ፣ ለውዝ እና ዘሮች

ሁሉም እህሎች፣ ጥራጥሬዎች፣ ዘሮች እና ለውዝዎች ፊቲክ አሲድ ወይም ፋይቴት ይይዛሉ፣ይህም የብረት መምጠጥን ይቀንሳል። እንደ ባቄላ፣ ለውዝ እና ሙሉ እህል ያሉ በፋይታቴስ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ከዕፅዋት ምግቦች የሚገኘውን ሄሜ ብረትን ይቀንሳል። በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያለውን አጠቃላይ የብረት መጠን ሊቀንስ ይችላል።

የትኞቹ ምግቦች የብረት ቅበላን ይቀንሳሉ?

የሚከተሉት ምግቦች ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ።የብረት መምጠጥ፡

  • ሻይ እና ቡና።
  • ወተት እና አንዳንድ የወተት ተዋጽኦዎች።
  • እንደ ወይን፣ በቆሎ እና ማሽላ ያሉ ታኒን የያዙ ምግቦች።
  • ፋይታተስ ወይም ፊቲክ አሲድ የያዙ ምግቦች፣እንደ ቡናማ ሩዝ እና ሙሉ-እህል የስንዴ ምርቶች።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
የብር መጥረጊያ ጨርቆች መታጠብ ይቻላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

የብር መጥረጊያ ጨርቆች መታጠብ ይቻላል?

የሚያጸዳው ጨርቅ በፍፁም መታጠብ የለበትም ምክንያቱም ይህ በጨርቅ ውስጥ የተረገዙትን ፖሊሽሮች ያስወግዳል። ጨርቁ ጥቁር ከተለወጠ በኋላ ብዙ ጊዜ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. አዲስ ጨርቅ ጌጣጌጦቹን ሲያበራ ብቻ እንዲገዙ እንመክራለን። የብር መጥረጊያ ጨርቆች ለምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ? ማለፊያው ጨርቅ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል? አማካኝ የቤት አጠቃቀም ሁለት ዓመት አካባቢ ነው። የሚያብረቀርቅ ጨርቅ ከቆሻሻ ጋር ጥቁር ሊሆን ይችላል እና አሁንም ውጤታማ ይሆናል.

ለምን ድጋሚ ሽፋን ሰረዝ ያስፈልገዋል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ለምን ድጋሚ ሽፋን ሰረዝ ያስፈልገዋል?

ዳግም ማለት አይደለም ስለዚህ ምንም ሰረዝ የለም። ምሳሌ፡- ሶፋውን ሁለት ጊዜ ሸፍኜዋለሁ። እንደገና ማለት ነው እና ሰረዙን መተው ከሌላ ቃል ጋር ግራ መጋባት ይፈጥራል። … እንደገና ማለት ነው እና ሰረዙን መተው ከሌላ ቃል ጋር ግራ መጋባት ይፈጥራል። ለምን ፕሮ ብሪቲሽ ሰረዝ ያስፈልገዋል? ሰረዝ ሁልጊዜ ከትክክለኛ ስም በፊት የሚመጣውን ቅድመ ቅጥያ ለመለየት ስራ ላይ መዋል አለበት። ለምሳሌ የብሪታኒያ ደጋፊ። ልክ በህይወት እንዳለ ስዕል ተመሳሳይ ፊደሎች አብረው እንዳይሮጡ ሰረዝን ይጠቀሙ። ለምን ሰረዝ አስፈለገዎት?

ማሰሮው ይቃጠላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ማሰሮው ይቃጠላል?

የቅባት እሳት የሚከሰተው የምግብ ዘይትዎ በጣም ሲሞቅ ነው። በሙቀት ጊዜ ዘይቶች መጀመሪያ መፍላት ይጀምራሉ ከዚያም ማጨስ ይጀምራሉ ከዚያም በእሳት ይያዛሉ። … የጭስ ጢስ ካዩ ወይም የደረቀ ነገር ካሸቱ፣ ወዲያውኑ እሳቱን ይቀንሱ ወይም ማሰሮውን ከምድጃ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያስወግዱት። ማሰሮዬ ለምን ተቃጠለ? የቅባት እሳት የሚከሰተው ዘይቱ በጣም ሲሞቅ ነው። በዘይት ሲያበስል መጀመሪያ ይፈልቃል ከዚያም ያጨሳል ከዚያም በእሳት ይያዛል። የሚያጨሰው ዘይት እሳት ለመያዝ ከ30 ሰከንድ ባነሰ ጊዜ ሊፈጅ ይችላል፣ ስለዚህ ማሰሮዎን ወይም መጥበሻዎን ያለ ምንም ክትትል አይተዉት። ቅባቱን በሚመከረው የሙቀት መጠን ያቆዩት። አንድ ማሰሮ የፈላ ውሃ እሳት ሊያስነሳ ይችላል?