ጓደኛዎችህ ሲያሳዝኑህ እንዲከፋህ፣ እንዲያዝን ወይም እንዲናደድ ሊያደርግህ ይችላል። ለራስህ ጤናማነት፣ በግልህ አትውሰደው፣ እና ሰዎች ፍፁም እንዳልሆኑ ለመቀበል ሞክር። ምን መቆጣጠር እንደሚችሉ ይረዱ። ትልቅ ሰው እና ጥሩ ጓደኛ ይሁኑ እና አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት ክፍት ይሁኑ።
ከጓደኛህ ጋር እንዴት ነው የምታስተናግደው?
ጓደኛዎን ጠረጴዛዎቹ ቢዞሩ እንዲታከሙ በሚፈልጉት መንገድ እንዲያዙ ያስታውሱ። በማንኛውም ጊዜ ውጤታማ በሆነ መልኩ ማዳመጥ እንደማትችል ከተሰማህ ወይም ተደጋጋሚ ቂም ካለህ፣ ለማረጋጋት ቀርፋፋ ጥልቅ ትንፋሽ ለመጠቀም ሞክር። እረፍት ለመውሰድ እና ካስፈለገም በኋላ ለመደወል ሊጠቁሙ ይችላሉ።
የሚያሳዝንህ ለጓደኛህ ምን ልበል?
አቅርቡ ማረጋገጫዎች ጓደኛዎ የሚናገረውን እየሰሙ እንደሆነ እና አቋማቸውን እንደሚያከብሩ፣ ምንም እንኳን እርስዎ በእነሱ የማይስማሙ ቢሆንም፣ Swann ይላል። ጓደኛዎ ወደ መከላከያ ከገባ፣ ቦኒዮር በንግግሩ ውስጥ ወደ ኋላ እንዲመለስ ይመክራል፣ ምናልባትም ይቅርታ ይጠይቅ ይሆናል - “ከያዝኩህ ይቅርታ።
ጓደኛዬ ለምን አሳዘነኝ?
ምንም ፍንጭ የለሽ ሊሆኑ ይችላሉ ወይም ምናልባት ሳያውቁ ይተውዎት ይሆናል። ሌላው አማራጭ የሆነ ነገር በተሳሳተ መንገድ አንብበህ ሊሆን ይችላል ወይም ጓደኞችህ በደካማ ሁኔታ እንዲይዙህ ፈቅደሃል።
Dealing With Disappointments // When Friends Let You Down
