2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
እያንዳንዱ ሰው የሚያናድድ ወይም እንግዳ የሆነ እና ብዙ ትርጉም የማይሰጥ ሐሳቦች አሉት ከጊዜ ወደ ጊዜ። ይህ መደበኛ ነው። በእውነቱ በርካታ በጥሩ ሁኔታ የተካሄዱ ጥናቶች ወደ 100% የሚጠጋው ከጠቅላላው ህዝብ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ እና የሚረብሹ ሀሳቦች ፣ ምስሎች ወይም ሀሳቦች እንዳላቸው አረጋግጠዋል።
ለምንድነው በእውነት የሚረብሹ ሀሳቦች አሉኝ?
ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የላቸውም። ነገር ግን ስለነሱ በጣም ካሰብክ የእለት ከእለት ህይወትህን የሚያቋርጥ ከሆነ ይህ የከስር የአእምሮ ጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ጣልቃ የሚገቡ ሀሳቦች የጭንቀት፣ የመንፈስ ጭንቀት፣ ወይም ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ምልክት ሊሆን ይችላል።
የሚረብሹ ሀሳቦች ቢኖሩዎት ችግር የለውም?
ጤናማ አእምሮዎ እና ከማንኛውም ከባድ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ነጻ ቢሆኑም ከየትኛውም ቦታ ሆነው ጣልቃ በሚገቡ አስተሳሰቦች መምታት ይቻላል - እና ይህ በጣም ሊያስጨንቁዎት የሚገባ ጉዳይ አይደለም። በየጊዜው ጣልቃ የሚገቡ አስተሳሰቦች ብቻ ካሉዎት እና በእነሱ ላይ እርምጃ ለመውሰድ ምንም ፍላጎት ከሌለዎት፣ ይህ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው። ነው።
የሚረብሹ ሀሳቦች ምን ማለት ናቸው?
የማይፈለጉ ጣልቃ ገብ ሀሳቦች ታላቅ ጭንቀት የሚፈጥሩ ሀሳቦችናቸው። ከየትኛውም ቦታ የመጡ ይመስላሉ፣ በድንጋጤ ይደርሳሉ፣ እና ከፍተኛ ጭንቀት ይፈጥራሉ። የማይፈለጉ ጣልቃ ገብ ሀሳቦች ይዘት ብዙውን ጊዜ የሚያተኩረው በጾታዊ ወይም ጥቃት ወይም በማህበራዊ ተቀባይነት በሌላቸው ምስሎች ላይ ነው።
ለምንድነው የሚረብሹ ነገሮችን በዓይነ ሕሊናዬ የማስበው?
ስለእነሱ እናስባለን እና እነሱ ሊሆኑ እንደሚችሉ እንጨነቃለን።ስለ እኛ ትልቅ ነገር ይናገሩ። እንደዚያ ከሆነ፣ እዚህ የምንናገረው ስለ “አስደሳች ሐሳቦች” በተደጋጋሚ የሚደጋገሙ፣ የማይፈለጉ እና ብዙ ጊዜ የሚረብሹ አስተሳሰቦች ወይም ምስሎች ጭንቀት የሚያስከትሉ ናቸው። እነዚህ ብዙውን ጊዜ ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር ባለባቸው ሰዎች ላይ ይከሰታሉ።
የሚመከር:
የእረፍት ጊዜያት የተለመዱ ናቸው?
በአማካኝ አንድ ስርቆት በየ30 ሰከንድ አንድ ጊዜ ይከሰታል። እንደ የኤፍቢአይ አኃዛዊ መረጃ፣ አንድ ዘራፊ በየ30 ሰከንዱ አሜሪካ ይመታል። ይህም በየደቂቃው እስከ ሁለት ሌቦች እና በቀን ከ3, 000 በላይ ሌቦችን ይጨምራል። አብዛኛዎቹ መሰባበር የሚከሰቱት በስንት ሰአት ነው? አብዛኞቹ ስርቆቶች ይከሰታሉ ከቀኑ 10 ሰአት እስከ ምሽቱ 3 ሰአትመካከል ነው፣ ያ ብዙ ቤቶች ያልተያዙበት ዋና የጊዜ ገደብ ስለሆነ። በዚህ ወር እትም ላይ ያደረግነው ጥናት ስለ ቤት ስርቆት እና ወንጀለኞቻቸው ብዙ አዳዲስ እና አስደሳች እውነታዎችን አግኝቷል። አብዛኞቹ ዘራፊዎች እንዴት ይገባሉ?
የተለመዱ ብድሮች ጥሩ ናቸው?
መደበኛ ብድር ጠንካራ የክሬዲት ነጥብ እና ትንሽ እዳ ካለዎት ጥሩ አማራጭ ነው። ከብድሩ 20 በመቶውን በቅድሚያ በመክፈል PMI ን ማስወገድ ይችላሉ፣ ይህም የብድር ክፍያዎችን ይቀንሳል። በቅድሚያ ትልቅ ክፍያ መፈጸም ካልቻሉ፣ መደበኛ ብድሮች ከቅድመ ክፍያ ጋር እስከ 3% ድረስ ይገኛሉ። የተለመደ ብድር ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድናቸው? የተለመደ ብድር ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች ምንድናቸው?
በዩታ ውስጥ የመሬት መንቀጥቀጥ የተለመዱ ናቸው?
መሬት 5.5 - 6.5 የመሬት መንቀጥቀጥበዩታ ውስጥ የሆነ ቦታ በ7 አመት በአማካይ አንድ ጊዜ ይከሰታሉ። … ከ1850 ጀምሮ፣ በዩታ ክልል ቢያንስ 15 5.5 እና ከዚያ በላይ የሚመዝኑ ነጻ የመሬት መንቀጥቀጦች ተከስተዋል። ዩታ ለመሬት መንቀጥቀጥ የተጋለጠ ነው? የሴይስሚክ አደጋ በዩታ ውስጥ አጣዳፊ ነው ምክንያቱም ከዩታህ 2.9 ሚሊዮን ነዋሪዎች 2.3ቱ በሶልት ሌክ ሲቲ-ፕሮቮ-ኦግደን የከተማ ኮሪደር ውስጥ ይኖራሉ፣ በጥሬው ከዋሳች ጥፋት ጋር። Paleoseismic ጥናቶች ባለፉት 6,000 ዓመታት ውስጥ ቢያንስ ለ20 M~7 የመሬት መንቀጥቀጥ በWasatch Fault ማዕከላዊ ክፍሎች ላይ ማስረጃ አግኝተዋል። በዩታ የመሬት መንቀጥቀጥ ብርቅ ነው?
የሆስፒታል ኢንፌክሽኖች የተለመዱ ናቸው?
የሌላ ኢንፌክሽኖች ባደጉት 7% እና በማደግ ላይ ባሉ ሀገራት 10%ይሸፍናሉ። እነዚህ ኢንፌክሽኖች በሆስፒታል ቆይታ ወቅት የሚከሰቱ በመሆናቸው ረዘም ላለ ጊዜ የመቆየት ፣ የአካል ጉዳት እና ኢኮኖሚያዊ ጫና ያስከትላሉ። ለምንድነው የሆስፒታል ኢንፌክሽኖች በጣም የተለመዱት? የሆስፒታል ኢንፌክሽን ተጋላጭነትን ከሚጨምሩት ምክንያቶች መካከል ዕድሜ መጨመር፣የሆስፒታል የመተኛት ጊዜ፣ ሰፊ የስፔክትረም አንቲባዮቲኮችን ከመጠን በላይ ወይም አላግባብ መጠቀም እና የወራሪ መሳሪያዎች እና ሂደቶች ብዛት ያካትታሉ። (ለምሳሌ፡ ማዕከላዊ ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ የሽንት ካቴቴሮች፣ የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች እና ሜካኒካል … በጣም የተለመደው የሆስፒታል ኢንፌክሽን ምንድነው?
ሰርትራላይን የሚረብሹ ህልሞችን ሊያስከትል ይችላል?
የ SSRI ክፍል የሆኑ ፀረ-ጭንቀቶች እንደ sertraline፣fluoxetine እና citalopram -እንዲሁም ሴሮቶኒን-ኖሬፒንፊሪን መድገም አጋቾቹ (SNRIs) - በግምገማው ውስጥ ህልሞችን ያጠናክራሉ ተገኝተዋል። እና ሰዎች ምን ያህል ጊዜ ቅዠቶችን እንደዘገቡት ይጨምሩ። የጭንቀት መድሃኒቶች ለምን መጥፎ ህልም ያስከትላሉ? 2) ፀረ ጭንቀት – SSRIs እነዚህ መድሃኒቶች ስሜትን ለማሻሻል በአንጎል ውስጥ የሚገኘውን የነርቭ አስተላላፊ ሴሮቶኒንን ይነካሉ። Paroxetine በተለይ ጥልቅ REM እንቅልፍን ን በመግፈፍ ይታወቃል፣ይህም ከፈጣን የአይን እንቅስቃሴ (REM) እና ከብዙ ህልም ጋር የተያያዘ የእንቅልፍ ምዕራፍ ነው። የጭንቀት መድሐኒቶች እንግዳ ህልሞችን ያመጣሉ?
