ኩቦይድ ሲንድረም እንዴት ይታከማል?
- እግርዎን ያሳርፉ።
- እግርዎን በቀዝቃዛ ማሸጊያዎች በአንድ ጊዜ ለ20 ደቂቃ ያርቁ።
- እግርዎን በሚለጠጥ ማሰሪያ ያጭቁት።
- እብጠትን ለመቀነስ እግርዎን ከልብዎ በላይ ከፍ ያድርጉት።
ከኩቦይድ ሲንድረም ጋር ልምምድ ማድረግ እችላለሁን?
የኩቦይድ ሲንድረም በሽታ ከታወቀ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 24 እና 48 ሰአታት ውስጥ ፊዚካል ቴራፒስትዎ የሚከተለውን ምክር ሊሰጥዎ ይችላል፡- ከሁሉም መዝለል፣ መዝለል እና መሮጥ እንቅስቃሴዎችን።
የኩቦይድ አጥንትን እንዴት ይቀንሳሉ?
በኩቦይድ ሲንድረም ለማከም የመጀመሪያው እርምጃ እረፍት ነው። በተጎዳው እግር ላይ ክብደትን ወይም ጭንቀትን ከማስቀመጥ ይቆጠቡ እና ወደ በሽታው መጀመሪያ ሊመሩ የሚችሉትን እንቅስቃሴዎች ወይም እንቅስቃሴዎች በእጅጉ ይቀንሱ ወይም ያስወግዱ. ቤት ውስጥ የ RICE ህክምናን መጠቀም ይችላሉ።
እንዴት ኩቦይድ ወደ ቦታው ይመለሳል?
ህክምና
- የተጎዳውን እግር ጉልበት በማጠፍ ጀርባዎ ላይ ተኛ፣ ቴራፒስት ደግሞ የተጎዳውን እግር ይይዛል።
- እግሩን በማወዛወዝ ጉልበቶን በፍጥነት ቀጥ ያድርጉ። ቴራፒስት ወደ ቦታው ለመመለስ የኩቦይድ አጥንትን ከግርጌ ጀምሮ በኃይል ይገፋል።
ከኩቦይድ ሲንድረም ጋር መሄድ ይችላሉ?
የኩቦይድ ሲንድረም የተለመደ ምልክት ከእግር ውጪ የሚሰማ ህመም ሲሆን ይህም በቁርጭምጭሚት እና በእግር ጣቶች ላይ ሊሰማ ይችላል። ይህ ህመም የመራመድ ችግርን ሊፈጥር እና በሽታው ያለባቸውን ሊፈጥር ይችላል።በእንከን መራመድ. የኩቦይድ ሲንድረም በሽታን መመርመር ብዙ ጊዜ ከባድ ነው፣ እና ብዙ ጊዜ በስህተት ይገለጻል።
