በምትተይቡ-ብቻ እረፍት ላይ ሳሉ የእጅ አንጓዎችን ወይም የእጅ መያዣዎችን አይጠቀሙ። የስራ ቦታዎ የእጅ አንጓዎች ወይም የእጅ መያዣዎች ካሉት እረፍት በሚወስዱበት ጊዜ ብቻ መጠቀምዎን ያረጋግጡ። በመተየብ ጊዜ በፍፁም የእጅ አንጓዎችን ወይም የእጅ መያዣዎችን አይጠቀሙ። የእጅ አንጓ እረፍት የዘንባባውን ተረከዝ ለማሳረፍ እንጂ አንጓው ራሱ መሆን የለበትም።
የእጅ መቀመጫዎችን መጠቀም መጥፎ ነው?
የመጀመሪያው የእጆች መቀመጫዎች የላይኛው እግሮቻችንን ስለሚደግፉ እና በተቀመጠበት ቦታ ላይ እስከ ታችኛው ጀርባ ድረስ ያለውን ሸክም ስለሚቀንሱ ልንጠቀምበት ይገባል ። ሁለተኛው እኛ እንደ ትከሻ መታወክ፣ በግንባሩ ላይ የሚፈጠር ጭንቀት እና ዘንበል ያሉ አቀማመጦችን የመሳሰሉ የአደጋ መንስኤዎችን ስለሚፈጥሩ እኛ የእጅ መደገፊያዎችንመጠቀም የለብንም።
የቁልፍ ሰሌዳ የእጅ መቀመጫዎች ጥሩ ናቸው?
የግሬይ የጥናት ውጤት በትክክል ገልጿል፡በ የኮምፒውተር ስራ ጣቢያ በሚተይቡበት ጊዜ ኪቦርዶችን ከሰውነት ጋር ማቆየት የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በኮምፒዩተር መስሪያ ቦታ ላይ በሚተይቡበት ጊዜ የእጅ ማረፍን መጠቀም አይመከርም (ቴክኖሎጂ ገና እየታየ ነው)።
በምትተይቡ ጊዜ እጆችዎን እንዴት ያሳርፋሉ?
በመተየብ ጊዜ እጆችዎን ወይም የእጅ አንጓዎችን በክንድ ወይም አንጓ ላይ ማረፍ አብዛኛውን ስራውን ለመስራት የእጅ ጡንቻ ያስፈልገዋል። ይልቁንም ጠንካራ የትከሻ እና የክንድ ጡንቻዎች እጆችን ከቁልፎቹ ላይ "ለመንሳፈፍ" መጠቀም አለባቸው።
የእጅ መደገፊያዎች ምን ያህል ከፍ ያለ መሆን አለባቸው?
የእጅ መታጠፊያ ቁመት
መደበኛ የእጅ መቆሚያዎች በ ላይ መሆን አለባቸው ከተጣመሙበት ቦታ ጋር ተመሳሳይ ቁመትክርኖች። ለሁለት እጅ ጥሩ ተግባራት የሚያገለግሉ ልዩ የእጅ መያዣዎች (ለምሳሌ፣ የመስመር መከታተያ ክንዶች፣ የቀዶ ጥገና ሐኪም ክንዶች፣ የጥርስ ክንዶች) ብዙውን ጊዜ እጆቹ ወደ ፊት ሲደርሱ ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው።
