የደረት ለውዝ የሚያህሉ የዱሪያ ፍሬዎች የተቀቀለ፣የተጠበሰ ወይም በኮኮናት ዘይት ከተጠበሰ ከጣሮ ወይም ከያም ጋር ተመሳሳይ የሆነ ነገር ግን የሚለጠፍ ነገር አላቸው። … ያልበሰለ የዱሪያን ዘሮች በሳይክሎፕሮፔን ፋቲ አሲድ ምክንያት መርዛማ ሊሆኑ ስለሚችሉ ወደ ውስጥ መግባት የለባቸውም።
የዱሪያን ዘር መብላት ይቻላል?
ዱሪያን በጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ይጠቅማል። ሁለቱም ክሬም ያለው ሥጋ እና ዘሩ ሊበሉ የሚችሉ ቢሆንም ዘሮቹ ማብሰል አለባቸው።
የዱሪያን ዘር ብውጥ ምን ይከሰታል?
የዱሪያን ዘር መዋጥ መቼም ጥሩ ነገር አይደለም? በዛ መጠን ያለው የዱሪያ ዘር በጨጓራ ውስጥ እንደ ባዕድ አካል ሆኖ ስለሚሰራ አንዳንድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል። … የዱሪያን ዘሮች ለመዋሃድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል; ያንን መጠን ያለው ዘር ሙሉ በሙሉ ለመፍጨት ወራት ሊወስድ ይችላል።
የዱሪያን ዘሮች ሲያናይድ አላቸው?
የዱሪያን ዘር ልክ እንደ አብዛኞቹ ዘሮች ለእንስሳት ጤና አደገኛ የሆነው በሳናይድ ይዘቱ ነው። … እነሱም ሳይአንዲድ፣ ህይወትን የሚፈልግ መርዛማ ወኪል አላቸው፣ዘሮቹ በውሾች የጨጓራና ትራክት ውስጥ እንቅፋት ይፈጥራሉ፣ እንደ ዱሪያን ዘሮች ያሉ የቼሪ ዘሮች ለውሾች በጣም መርዛማ የሆነውን ሲያናይድ ይይዛሉ።
የዱሪያን ዘሮች ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
የጤና ጥቅማጥቅሞች
ዱሪያኖች ውስጥ ልብ-ጤናማ ሞኖንሳቹሬትድ ስብ (መጥፎ LDL ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱ)፣ እንደ ቫይታሚን ሲ፣ ፖታሲየም፣ ማግኒዚየም ያሉ ቪታሚኖች እና ማዕድኖችን ይይዛሉ። እና ብረት እና ከፍተኛ የፋይበር ይዘት አላቸው(በትልቅ 80ግ ዘር 3ጂ አካባቢ)።
