አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው ሊኖር ይችላል። ስራው በቶሮንቶ ውስጥ ባሉ ሳይንቲስቶች ከሁለት እስከ አምስት ዓመት የሆናቸው ልጆችግማሽ ሊትር ወይም በግምት ሁለት ስምንት አውንስ ኩባያ ወተት መጠጣት አለባቸው ይላል።
በቀን ስንት ሊትር ወተት ልጠጣ?
ትልቅ መሆን ከፈለጉ ትልቅ መብላት አለቦት። ወይም አብዝቶ ይጠጡ።
የታወቀ እብደት "ጎማድ" ይባላል፣ በቀን የአንድ ጋሎን ወተት ምህፃረ ቃል። ቅድመ ሁኔታው ቀላል ነው፡ ወጣት ከሆንክ ከክብደት በታች የሆነ ወንድ ከሆንክ ክብደትን ለመልበስ የምትታገል ከሆነ ማድረግ ያለብህ 3.7 ሊትር በቀን ሙሉ የስብ ላም ወተት መጠጣት ብቻ ነው። ከመደበኛ ምግቦችዎ በላይ።
በቀን ግማሽ ሊትር ወተት ከጠጡ ምን ይከሰታል?
የመፍላት እና የምግብ መፈጨት ችግርን ሊያስከትል ወተት አብዝቶ መጠጣት የምግብ መፈጨት ችግርን ለምሳሌ የሆድ ቁርጠት እና ተቅማጥ ያስከትላል። ሰውነትዎ ላክቶስን በትክክል መሰባበር ካልቻለ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያልፋል እና በአንጀት ባክቴሪያ ይሰበራል።
በቀን 500ml ወተት አብዝቷል?
ተመራማሪዎቹ እንዳረጋገጡት በቀን 500 ሚሊ ሊትር ወተት ለአብዛኞቹ ህጻናት በቂ የሆነ የቫይታሚን ዲ እና የብረት መጠን እንዲኖራቸው ትክክለኛው መጠን ነው። ለየት ያለ ነገር ነበር፡ በክረምት ወቅት ጥቁር ቆዳ ያላቸው ህጻናት በቀን 500 ሚሊ ሊትር የቫይታሚን ዲ ግብ አላገኙም።
በምን እድሜ ላይ ነው ወተት መጠጣት ማቆም ያለብዎት?
በአጠቃላይ ባለሙያዎች ልጅዎን ከጡት ወተት ጡት እንዲጥሉት ይመክራሉበበ12 ወር አካባቢ። ነገር ግን፣ ልክ እንደ አብዛኛዎቹ የሕፃናት ማሳደጊያ ደረጃዎች፣ ይህ የግድ በድንጋይ ላይ የተቀናበረ አይደለም እና ከተወሰኑ ልዩ ሁኔታዎች ጋር ሊመጣ ይችላል።
