2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ወይኖች ይጠቅማሉ። በፀረ-ንጥረ-ምግቦች እና በንጥረ-ምግቦች የተሞሉ ናቸው. በተጨማሪም ፋይበር ይይዛሉ እና ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግብ ናቸው።
በቀን ስንት ወይን መብላት አለቦት?
በየቀኑ አንድ ሰሃን የወይን ወይን ከሰላሳ እስከ አርባ ወይን የሚያካትት ተቀባይነት አለው ነገርግን ከዚያ በላይ የሆነ ማንኛውም ነገር ወደ አንዳንድ የማይቀሩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊመራ ይችላል። ወይኖች በተፈጥሮ ስኳር የበለፀጉ ናቸው እና ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸውን ምግቦች ከመጠን በላይ መውሰድ ሰገራን ያስከትላል።
ወይን በየቀኑ ብትበሉ ምን ይከሰታል?
በወይን ውስጥ ያሉ አንቲኦክሲዳንቶች፣እንደ ሬስቬራቶል፣ እብጠትን ይቀንሱ እና ከካንሰር፣ ከልብ ህመም እና ከስኳር በሽታ ሊከላከሉ ይችላሉ። ወይን ትኩስ፣ የቀዘቀዘ፣ እንደ ጭማቂ ወይም ወይን በአመጋገብዎ ውስጥ ለመካተት ቀላል ነው።
ወይን ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ ናቸው?
ወይኖች resveratrol የሚባል ኬሚካል አላቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሬስቬራቶል ሰውነትዎ ፋቲ አሲድን (metabolize) እንዲይዝ፣ የኃይል መጠንዎን እንዲጨምር እና አጠቃላይ ሜታቦሊዝምን እንደሚያሻሽል ይህ ሁሉ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።
በጣም ጤናማ የሆኑት የወይን ፍሬዎች የትኞቹ ናቸው?
የየጥቁር ወይን የጤና ጥቅሞቹ በስፋት ተጠንተዋል። በውስጣቸው ያሉት ኬሚካሎች ጤናማ ፀጉር እና ቆዳ ይሰጡዎታል፣ የልብዎን ጤና ያሻሽላሉ እና ሴሎችዎን ከካንሰር ይጠብቃሉ። አንዳንድ የጥቁር ወይን ዝርያዎች በፀረ-ኦክሲዳንትነት ከአረንጓዴ ወይም ከቀይ ወይን በጣም ከፍተኛ ናቸው።
የሚመከር:
መቀመጡ ለአንተ መጥፎ ነው?
ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ወይም መተኛት የእርስዎን ለከባድ የጤና ችግሮች እንደ የልብ ህመም፣ የስኳር በሽታ እና አንዳንድ የካንሰር አይነቶችን ይጨምራል። ብዙ መቀመጥ ለአእምሮ ጤናም ጎጂ ሊሆን ይችላል። ቀኑን ሙሉ አልጋ ላይ ብትተኛ ሰውነትህ ምን ይሆናል? በአልጋ ላይ ለረጅም ጊዜ ከተኛክ እዚያ ምንም ውጤታማ የሰውነት ክብደት የለም እና ጡንቻዎቹ እየመነመኑ ይሄዳሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ጡንቻዎች ሊሠሩበት ከሚገባው ጭንቀት ጋር ለመላመድ, መጠኑ እና ጥንካሬ ይቀንሳል.
ለምንድነው ቶርቲላ ለአንተ መጥፎ የሆነው?
የዱቄት ቶርቲላ ከፍተኛ የካሎሪክ ይዘት አለው፣ እና ጥቅም ላይ የሚውለው ዱቄት ብዙ ጊዜ በብዛት ተዘጋጅቶ ለረጅም ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ ተጨማሪዎች እና መከላከያዎች ይሞላል። የማምረት ሂደቱም ይህን ጤናማ ቶርላ ሊያደርጉ የሚችሉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ያጠፋል:: ዱቄት ቶርቲላ ለምን ይጎዳልዎታል? የዱቄት ቶርቲላዎች የተጠበበ ስብ ከቆሎ በጣም ከፍ ያለ ነው። ስለ ልብዎ ጤንነት የሚያሳስብዎት ከሆነ ይህንን ቁጥር መከታተል ያስፈልግዎታል - ከመጠን በላይ መብላት መጥፎ ኮሌስትሮልን ከፍ ሊያደርግ እና ለልብ ህመም ያጋልጣል። ቶሪላ መመገብ ጤናማ ነው?
ቀልጦቹ ለአንተ መጥፎ ናቸው?
የሰም ማቅለጥ ጥሩ መዓዛ ካለው ሻማ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው እንደ እርሳስ፣ ፋታሌትስ እና ፎርማለዳይድ ያሉ ንጥረ ነገሮች። እነዚህ ነገሮች በአየርዎ ውስጥ ይለቃሉ እና ከሚቃጠለው ዊኪ ጥቁር ጥቀርሻ ጋር በግድግዳዎ ላይ ይቀራሉ. ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎች መርዛማ ሊሆኑ ይችላሉ፣ የሰም መቅለጥ አይደሉም። የሽቶ ምርቶች መርዛማ ናቸው? Scentsy ለመተንፈስ ደህና ነው?
ወይን ወይን ምንድን ነው?
Vouvray በፈረንሳይ በሎይር ሸለቆ ሰሜናዊ ዳርቻ ላይ በታዋቂ ቤተመንግስት አቅራቢያ የሚገኝ ትንሽ እያደገ ያለ ቦታ ነው። ዋናው የወይን ዝርያ እዚህ Chenin Blanc ነው። ልክ እንደ ሪዝሊንግ፣ ቼኒን ከምርጥ ጣቢያ የሚጠቅም ስስ፣ ግልጽ ወይን ነው። Vouvray ቻርዶናይ ነው? ከአስቂኝ ስሙ ባሻገር ቮቭሬይ ትልቅ የግብይት ችግር ያለበት ነጭ ወይን ነው። በመጀመሪያ ደረጃ የተሰራው በአለም ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆነው ከቻርዶናይ አይደለም፣ ወይም ደግሞ አምላኪዎቹ ካሉት ሬሲሊንግ ወይም ሳቪኞን ብላንክ፣ ቢያንስ በደንብ ይታወቃል። Sancerre ምን ወይን ነው?
መጥፎ ወይን ሊያሳምምዎት ይችላል?
መጥፎ ከሆነ ጣዕሙ፣መሽተት እና ወጥነት ሊቀየር ይችላል። በአጋጣሚዎች የተበላሸ ወይን አንድን ሰው ሊያሳምም ይችላል። በመጠጥ ዕድሜ ላይ ያሉ ብዙ ጎልማሶች ወይን ይጠቀማሉ፣ እና መረጃዎች እንደሚያመለክቱት መጠነኛ አጠቃቀም የጤና ጠቀሜታዎች አሉት። የጠፋ ወይን ከጠጡ ምን ይከሰታል? የወይን ጠጅ "መጥፎ ሄዷል" ብትቀምሰው አይጎዳህም ነገር ግን መጠጡ ጥሩ ላይሆን ይችላል። ክፍት ሆኖ በመተው መጥፎ የሆነ ወይን ጠጅ ከሆምጣጤ ጋር ተመሳሳይሹል የሆነ መራራ ጣዕም ይኖረዋል ይህም የአፍንጫ አንቀጾችን ከፈረስ ጋር በሚመሳሰል መልኩ ያቃጥላል። የበሰበሰ ወይን ሊያሳምምዎት ይችላል?
