የ sacrospinous ጅማት (ትንሽ ወይም የፊተኛው ሳክሮሲያቲክ ጅማት) ቀጭን ባለ ሶስት ማዕዘን በሰው ዳሌ ውስጥነው። የጅማቱ ግርጌ ከሳክሩም እና ከኮክሲክስ ውጫዊ ጠርዝ ጋር ተያይዟል እና የጅማቱ ጫፍ ከ ischium አከርካሪ ጋር ይጣበቃል, በሰው ልጅ ዳሌ ላይ የአጥንት ፕሮቲን.
የ sacrotuberous ጅማት ምን ያደርጋል?
ተግባር። Sacrotuberous ligament STL የዳሌው መረጋጋትን ያግዛል፣የ STL በሁለቱም በኩል ያለው የግዳጅ ዝግጅት sacral nutationን በመቆጣጠር የ sacrum የፊት ጫፍን ይከላከላል። የታችኛውን እግር ከግንዱ፣ ከቢሴፕስ ፌሞሪስ እና ከፔሪንየም ወደ thoracolumbar fascia እና የአከርካሪ እፅዋትን ማቋቋም።
የ sacroiliac ጅማትን እንዴት ይፈውሳሉ?
ህክምናዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
- የሐኪም ማዘዣ ወይም ያለሐኪም የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች። እነዚህ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ።
- ቀዝቃዛ ጥቅሎች ወይም የሙቀት ጥቅሎች። እነዚህ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ።
- መዘርጋት እና ሌሎች ልምምዶች። እነዚህ ተለዋዋጭነትን እና ጥንካሬን ያሻሽላሉ።
- የፊዚካል ሕክምና። …
- የSIJ ቀበቶ። …
- የመድሃኒት መርፌ።
በ sacrotuberous ጅማት ውስጥ ምን ያልፋል?
ትንሹ የሳይያቲክ ፎራሜን ከፊት ለፊት በ ischium tuberosity የታሰረ ነው; ከላይ, በ ischium አከርካሪ እና በ sacrospinous ጅማት; ከኋላ, በ sacrotuberous ጅማት. የObturator internusን፣ ነርቭን እና የውስጥን ጅማትን ያስተላልፋልpudendal መርከቦች እና ነርቭ.
የ sacrotuberous ጅማት ምን ይገድባል?
የ sacrospinous እና sacrotuberous ጅማቶች ለዳሌው መረጋጋት ይረዳሉ። ጅማቱ ከ sacrotuberous ጅማት ጋር በመስራት ህመሙ ከሳክራም በላይ እንዳይሽከረከር በማድረግ የዳሌውን ከመጠን በላይ መጠምዘዝ፣ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና የSIJ ውጥረትን ይከላከላል።
