የሂፕ ጠላፊ ቀዶ ጥገና ምንድን ነው?

ዝርዝር ሁኔታ:

የሂፕ ጠላፊ ቀዶ ጥገና ምንድን ነው?
የሂፕ ጠላፊ ቀዶ ጥገና ምንድን ነው?
Anonim

Retractors የሚቀመጡት በiliotibial fascia እና gluteus maximus muscle ከተበተኑ በኋላ የሂፕ ጠላፊ ኮምፕሌክስን (ግሉተስ ሜዲየስ እና ግሉተስ ሚኒመስ ጅማቶችን) ለማጋለጥ ነው።

የሂፕ ጠላፊ ጥገና ምንድነው?

የቀዶ ሕክምናው ሂደት በዳሌው የጎን ገጽታ ላይ ወደ ወደ ወደ ወደ ኢሊዮቲቢያል (አይቲ) ፋሺያ መቆረጥ ያካትታል። የአይቲ ፋሽያ በረጅም ጊዜ ይከፈታል እና ትሮቻንቴሪክ ቡርሳ ይወገዳል ወይም ይጸዳል። ከዚያ የግሉተል ጅማቶች ተለይተው ይታወቃሉ እና ይጸዳሉ።

ጠላፊ ጡንቻን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

የጠላፊ ጥገና

  1. ዳሌዎ እስኪድን ድረስ ከእንቅስቃሴዎች በመታቀብ ያሳርፉ።
  2. በጉዳት ምክንያት የሚከሰተውን ህመም እና እብጠት ለመቀነስ በረዶን ወደ ዳሌዎ ይተግብሩ።
  3. ከፍታ የተጎዳውን ዳሌ እብጠትን ለመቀነስ ከልብዎ በላይ ከፍ ማድረግን ያካትታል።

የሂፕ ጠላፊዎች አላማ ምንድን ነው?

ከታች እጅና እግር ሽባ ጋር ቆሞ እና መራመድ

የሂፕ ጠላፊ ጡንቻዎች የየዳሌውን የጎን ትርጉም የመቆጣጠር እና በነጠላ እግር ድጋፍ ወቅት ዳሌውን አግድም እንዲያደርጉ ሃላፊነት አለባቸው. በቂ የዳፕ ጠላፊ ጥንካሬ ከሌለ፣ ዳሌው በሚወዛወዘው እግር ጎን በኩል ወደ ታች ያዘነብላል።

ጠላፊ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

በተለምዶ ከከሦስት እስከ ስድስት ሳምንታት በኋላ ወደ ስፖርት መመለስ ይችላሉ። ብዙም ያልተለመደው በጅማትና በአጥንት መካከል ያለውን የመገጣጠሚያ ጡንቻ ከቀደዱ ማገገም ሊወስድ ይችላል።በጣም ረጅም ─ በ10 እና 14 ሳምንታት መካከል።

የሚመከር:

የትኛው ነው ጥገና ወይም ጥገና?

የትኛው ነው ጥገና ወይም ጥገና?

ከመጠበቅ ጋር የሚዛመዱ ሌሎች ቃላት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- ማቆየት፣ ማቆየት፣ ማቆየት፣ ማቆየት እና ሊቆይ የሚችል። እያንዳንዳቸው ቃላቶች የሚጀምሩት በ maintai- ነው፣ ስለዚህ ከጥገና ይልቅ ጥገናን መፃፍ ምክንያታዊ ይሆናል ምክንያቱም ከ"ኢ" ይልቅ ተመሳሳይ "ai" ስለሚኖረው ነው። እንግሊዘኛ ነው። ለምንድነው ጥገናው ማቆየት ያልተፃፈው?

ከሚያህ ሞብሌይ ጠላፊ አሁንም ታስሮ ነው?

ከሚያህ ሞብሌይ ጠላፊ አሁንም ታስሮ ነው?

በፍሎሪዳ-ታይምስ ዩኒየን እንደዘገበው ዊልያምስ በ2018 በተፈፀመው የጠለፋ ወንጀል ተከሷል እና በፍሎሪዳ እስረኛ መዛግብት መሰረት አሁንም በእስር ላይ ነች። Gloria Williams ዛሬ የት ናት? የእስረኞች መዝገቦች እንደሚያሳዩት ዊልያምስ በአሁኑ ጊዜ በበብሩክስቪል፣ ፍሎሪዳ ውስጥ በሚገኘው የሄርናንዶ እርምት ተቋምይገኛል። በ2034 ልትለቀቅ ነው።በዚያን ጊዜ 68 አመቷ እና ሞብሌይ 36 አመት ትሆናለች። ከሚያህ ሞብሌይ ምንም ገንዘብ አገኘ?

ስም ጠላፊ ማነው?

ስም ጠላፊ ማነው?

ታዋቂ ወይም ጠቃሚ ሰዎችን ደጋግሞ በመጥቀስ ሌሎችን ለማስደመም የሚፈልግ ሰው የሚያውቀው ወይም የሚያውቅ ያስመስለዋል። ስም ጠላፊ መሆን ምን ማለት ነው? ታዋቂዎችን ወይም ጠቃሚ ሰዎችን ደጋግሞ በመጥቀስ ሌሎችን ለማስደመም የሚፈልግ ሰው። ስም የሚጠሩ ሰዎችን ምን ይሏቸዋል? ስም የሚጠሩ አንዳንድ ሰዎች ናርሲስስቲክ ናቸው ይላል ካምቤል፣ እነሱ የበለጠ “ልዩ ናቸው እና ሊረዱት የሚችሉት ወይም ከ ጋር መያያዝ አለባቸው” ሲል ተናግሯል። ፣ ሌሎች ልዩ ወይም ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ሰዎች (ወይም ተቋማት)፣” እንደ DSM-IV የናርሲስስቲክ ስብዕና መታወክ ፍቺ። ስም መውረድ መጥፎ ነው?

አሳዳጊ ነው ወይስ ጠላፊ?

አሳዳጊ ነው ወይስ ጠላፊ?

“አድክተር” የሚለው ቃል ከላቲን ቅድመ ቅጥያ የመጣ ነው “ማስታወቂያ” ትርጉሙም “ወደ” + “ducere” ትርጉሙም “መሳል ወይም መምራት”=“ወደ መሳል” ማለት ነው። የ"አዳክተር" ተቃራኒው " ጠላፊ " ነው። ጠንከር ያለ ጡንቻ የጠለፋ ጡንቻ ጠላፊ ጡንቻን ይቃወማል በሰው አካል ውስጥ አድዶክተር ሎንግስ በጭኑ ውስጥ የሚገኝ የአጥንት ጡንቻ ነው። ከሂፕ ጡንቻዎች መካከል አንዱ ዋና ተግባራቱ ጭኑን መግጠም እና በ obturator ነርቭ ወደ ውስጥ ገብቷል ። የሴቷ ትሪያንግል መካከለኛ ግድግዳ ይሠራል.

ለአምቡላቶሪ ቀዶ ጥገና የቅድመ ቀዶ ጥገና ምርመራው የተለየ በሚሆንበት ጊዜ?

ለአምቡላቶሪ ቀዶ ጥገና የቅድመ ቀዶ ጥገና ምርመራው የተለየ በሚሆንበት ጊዜ?

ለአምቡላቶሪ ቀዶ ጥገና የተደረገለትን መመርመሪያውን ኮድ ያድርጉ። ከቀዶ ሕክምና በኋላ የተደረገው ምርመራ የምርመራው ውጤት በተረጋገጠበት ጊዜ ከቀዶ ሕክምናው በፊት ከነበረው ምርመራ የተለየ እንደሆነ ከታወቀ፣ ከቀዶ ሕክምና በኋላ ምርመራውን ለኮዲንግ ይምረጡ፣ በጣም ትክክለኛ ስለሆነ። በአቅራቢው ኮዶች የተመደበው ተዛማጅ ትክክለኛ ምርመራ ካልተረጋገጠ? ግንኙነቱ ከህመምን ከመቆጣጠር ወይም ከመታከም ባለፈ በማናቸውም ምክንያት ከሆነ እና ተያያዥነት ያለው ትክክለኛ ምርመራ በአገልግሎት ሰጪው ካልተረጋገጠ የህመም ቦታን ኮድ ይመድቡ እና ተገቢውን ተከትሎ ኮድ ከምድብ 338.