አሰቃቂ ቀስቅሴ ያለፈውን አሰቃቂ ገጠመኝ ያለፈቃድ ለማስታወስ የሚገፋፋ የስነ-ልቦና ማነቃቂያ ነው። ማነቃቂያው ራሱ አስፈሪ ወይም አሰቃቂ መሆን የለበትም እና በተዘዋዋሪ ወይም ላዩን ቀደም ሲል የተከሰተ አሰቃቂ ሁኔታን ለምሳሌ እንደ ሽታ ወይም ቁርጥራጭ የሚያስታውስ ሊሆን ይችላል።
መቀስቀስ ምን ማለት ነው?
በአእምሯዊ ጤና አገላለጽ፣ ቀስቅሴ የሚያመለክተው በስሜታዊ ሁኔታዎ ላይ የሚጎዳ ነገር፣ ብዙ ጊዜ ጉልህ በሆነ ሁኔታ፣ ከፍተኛ ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን ያስከትላል። ቀስቅሴ በጊዜው የመቆየት ችሎታዎን ይነካል። የተወሰኑ የአስተሳሰብ ንድፎችን ሊያመጣ ወይም በባህሪዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል።
አንድ ሰው ሲቀሰቀስ ምን ይሆናል?
ቀስቅሴው ያለፈው የስሜት ቀውስ ማስታወሻ ነው። ይህ ማሳሰቢያ አንድ ሰው ከአቅም በላይ የሆነ ሀዘን፣ ጭንቀት ወይም ድንጋጤ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም አንድ ሰው ብልጭ ድርግም እንዲል ሊያደርግ ይችላል። ብልጭ ድርግም ማለት ግልጽ የሆነ ብዙ ጊዜ አሉታዊ ማህደረ ትውስታ ያለ ማስጠንቀቂያ ሊመጣ ይችላል።
የቀስቃሽ ምሳሌዎች ምንድናቸው?
የተለመዱ ቀስቅሴዎች አንዳንድ ምሳሌዎች፡ ናቸው።
- የኪሳራ ወይም የአካል ጉዳት አመታዊ ቀናት።
- አስፈሪ ዜና ክስተቶች።
- ማድረግ በጣም ብዙ፣ ከአቅም በላይ የሆነ ስሜት።
- የቤተሰብ ግጭት።
- የግንኙነት መጨረሻ።
- ብቻውን ብዙ ጊዜ በማሳለፍ ላይ።
- የሚፈረድበት፣የሚተቸ፣የሚሳለቅበት ወይም የሚወርድ።
- የገንዘብ ችግሮች፣ ትልቅ ሂሳብ ማግኘት።
ምን ሊያስነሳ ይችላል?
አይነትቀስቅሴዎች
- ቁጣ።
- ጭንቀት።
- የመጨነቅ፣ የተጋለጠ፣ የተተወ ወይም ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ስሜት።
- ብቸኝነት።
- የጡንቻ ውጥረት።
- ትዝታዎች ከአሰቃቂ ክስተት ጋር የተሳሰሩ ናቸው።
- ህመም።
- ሀዘን።
