2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ANIS BINOUS፡ አለምአቀፍ አካል ገንቢ። ከ 10 ዓመታት በላይ ዓለም አቀፍ እንደ የግል አሰልጣኝ ልምድ ። በሀገር ውስጥ እና በአለም አቀፍ የሰውነት ግንባታ ውድድር በተሳካ ሁኔታ ተወዳድሯል። ማንኛውንም ፈተና ለማሸነፍ የሚያስፈልግህ እውቀት እና ተነሳሽነት አለኝ።
የቢነስ ጂም ዱባይ ባለቤት ማነው?
በዱባይ የ Target Binous Gym ባለቤት የሆነው በአሰልጣኝ አኒስ ቢኑስ ተለጠፈ።
የግል አሰልጣኝ ያግዛል?
የግል አሰልጣኝ ስለ እንቅስቃሴ ስለማድረግ ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ያስተምርዎታል። ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዳዎ ትክክለኛውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያዘጋጃሉ ፣ ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትክክለኛውን አቀማመጥ ያሳዩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጣጣ ሊሆን ይችላል እና አንዳንድ ጊዜ በቀን ውስጥ በቂ ሰዓታት እንደሌለ ሊሰማ ይችላል።
ለምን የግል አሰልጣኝ ያገኛሉ?
እርስዎ የአካል ብቃት ጉዟቸውን ገና የጀመሩ ወይም ልምድ ያካበቱ የጂም ጎብኝ/የመዝናኛ አትሌቶች ጠንካራ የአካል ብቃት ደረጃ ያለው፣ የግል አሰልጣኝ ወይም አሰልጣኝ መኖሩ የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሟሉ ሊረዳዎ ይችላል። ፈጣን፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የበለጠ ውጤታማ– ወይም የተሻሉ ውጤቶችን ያግኙ ወይም በቀላሉ ከእርስዎ የበለጠ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደሰትን ይማሩ …
የግል አሰልጣኞች ምን ያደርጋሉ?
እውቀት ያለው የግል አሰልጣኝ የእርስዎን ልዩ የጤና እና የአካል ብቃት ግቦች ላይ ለመድረስ እንዲረዳዎ የተነደፈውን የተበጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ለ ይፈጥራል። … አንድ የግል አሰልጣኝ እርስዎ የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች እንዲመርጡ እና እንዲሁም እርስዎን ለመጠበቅ መልመጃዎችን እንዲመርጡ ይረዳዎታልየተፈታተኑ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ለመድረስ መንገድ ላይ።
የሚመከር:
ስታር አኒስ መብላት ይቻላል?
በምግብ ማብሰል ላይ፣ስታሮ አኒስ ሙሉ ወይም እንደ ዱቄት መጠቀም ይቻላል። … ስታር አኒስ እንዲሁ እንደ የተጋገረ ፍራፍሬ፣ ፒስ፣ ፈጣን ዳቦ እና ሙፊን ባሉ ጣፋጭ ምግቦች እና ጣፋጮች ላይ ትልቅ ተጨማሪ ነገር ያደርጋል። ይህን ቅመም ከዚህ ቀደም በምግብ አሰራርዎ ውስጥ ተጠቅመው የማያውቁ ከሆነ፣ ትንሽ ረጅም መንገድ እንደሚሄድ ያስታውሱ። የኮከብ አኒስ ክፍል የትኛው ነው የሚበላው?
አኒስ ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?
በምግብ ውስጥ አኒስ እንደ የጣዕም ወኪል ጥቅም ላይ ይውላል። ከጥቁር ሊሎሬስ ጣዕም ጋር የሚመሳሰል ጣፋጭ, መዓዛ ያለው ጣዕም አለው. እንደ አኒሴቴ እና ኦውዞ ባሉ አልኮሆሎች እና ሊከርስ ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል። አኒስ እንዲሁ ለወተት ተዋጽኦዎች፣ ለጀልቲን፣ ለስጋ፣ ከረሜላ እና ለትንፋሽ ማፍሰሻዎች ያገለግላል። አኒስ እንድትተኛ ይረዳሃል? ጥሩ እንቅልፍን ለማረጋገጥ ስታር አኒስ እንዲሁ ለማረጋጋት ባህሪያቱ መጠቀም ይችላል። የስታር አኒስ ዘይት ከሩማቲዝም እና ከጀርባ ህመም ማስታገሻዎችን ለማቅረብ ጠቃሚ ነው.
አኒስ በእርግዝና ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
እርግዝና እና ጡት ማጥባት፡አኒዝ ለነፍሰ ጡር እና ለጡት ለሚያጠቡ ሴቶች እንደ መደበኛ አመጋገብ ሲጠቀሙ በጣም ደህና ነው። በእርግዝና ወቅት ከየትኞቹ ዕፅዋት መራቅ አለብኝ? በእርግዝና ወቅት በባህላዊ ጥንቃቄ ከሚወሰዱ እፅዋት መካከል አንድሮግራፊስ ፣ቦልዶ ፣ካትኒፕ ፣የአስፈላጊ ዘይቶች፣ ፍልፈፍ፣ ጥድ፣ ሊኮርስ፣ መጤ፣ ቀይ ክሎቨር፣ ሮዝሜሪ፣ የእረኛው ቦርሳ, እና yarrow, ከሌሎች ብዙ ጋር.
አኒስ እና ዝንጅብል አንድ ናቸው?
አኒዝ እና fennel ሁለቱም የሊኮርስ የሚመስል ጣዕም ሲኖራቸው ከተለያዩ እፅዋት የመጡ ናቸው። ብዙውን ጊዜ አኒዝ በዘር መልክ፣ በሙሉም ሆነ በመሬት ላይ ታገኛለህ፣ fennel እንደ ዘር፣ ቅጠል ወይም ከላይ እንደተጠቀሰው ፊኖቺዮ መግዛት የምትችል ሲሆን ፍሬዎቹ፣ አረንጓዴዎቹ እና አምፖሎቹ ሁሉም ሊበሉ የሚችሉ ናቸው። ከfennel ይልቅ አኒስ መጠቀም ይችላሉ? የቅርቡ የቅመም ምትክ የስታር አኒስ ወይም አኒስ ዘሮች ነው። የ fennel ዘሮች የሊኮርስ ጣዕም አላቸው, እሱም በጣም ጠንካራ ሊሆን ይችላል.
አኒስ ውሻዬን ይጎዳል?
የሙሉ የአኒስ ዘሮች ውሻዎ እንዲበላው በመጠኑ የተጠበቀ ነው። እነሱን ወደ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሊያዋህዷቸው ወይም በውሻዎ ምግብ ላይ ትንሽ መጨመር ይችላሉ. እብጠትን ለመቀነስ እና ማንኛውንም የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮችን ለማስታገስ ይረዳሉ። አኒስ ውሻን እንዴት ይነካል? ነገር ግን ውሻዎን በብዛት ለዘር ዘር ማጋለጥ ሆድ መበሳጨት አልፎ ተርፎም ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል። የአኒስ ዘር በከፍተኛ መጠን ሲወሰድ የውሻውን የነርቭ ሥርዓት ሊገድብ ይችላል። የኮከብ አኒስ ለውሾች መርዛማ ነው?
