2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ከፍ ያለ የኮርቲሶል መጠን ከብዙ መሰረታዊ ጉዳዮች ለምሳሌ ከመጠን ያለፈ እንቅስቃሴ ወይም የፒቱታሪ ወይም አድሬናል እጢ ካንሰር ፣ ሥር የሰደደ ውጥረት እና የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች (ለምሳሌ፣ ፕሬኒሶን፣ ሆርሞናል) ሕክምና) (7)።
የከፍተኛ ኮርቲሶል መጠን ምልክቶች ምንድናቸው?
በጣም ብዙ ኮርቲሶል አንዳንድ የኩሺንግ ሲንድረም ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል-የሰባ ጉብታ በትከሻዎ መካከል፣ የተጠጋ ፊት፣ እና ሮዝ ወይም ወይንጠጃማ የመለጠጥ ምልክቶች በቆዳዎ ላይ። ኩሺንግ ሲንድረም ለደም ግፊት፣ ለአጥንት መጥፋት እና አልፎ አልፎም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሊያስከትል ይችላል።
ከፍተኛ የኮርቲሶል መጠንን እንዴት ይያዛሉ?
የሚከተሉት ቀላል ምክሮች የኮርቲሶል መጠንን ለማስተካከል ይረዳሉ፡
- ጭንቀትን መቀነስ። የኮርቲሶል መጠንን ለመቀነስ የሚሞክሩ ሰዎች ጭንቀትን ለመቀነስ ማቀድ አለባቸው። …
- ጥሩ አመጋገብ መመገብ። …
- በደንብ ተኝቷል። …
- የመዝናናት ዘዴዎችን በመሞከር ላይ። …
- የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማድረግ። …
- መፈታትን መማር። …
- ሳቅ እና እየተዝናናሁ። …
- አካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ።
የኮርቲሶል መጠን ለምን ይጨምራል?
ከፍተኛ የአድሬኖኮርቲኮትሮፒክ ሆርሞን በአድሬናል እጢዎች ውስጥ በመገኘቱ የኮርቲሶል ምስጢራዊነትን በማነቃቃት የኮርቲሶል መጠን ከፍ እንዲል ያደርጋል።
ከፍተኛ ኮርቲሶልን የሚያስከትሉ ጉድለቶች ምንድናቸው?
ይህም ማለት በጭንቀት ውስጥ ሲሆኑ ተጨማሪ ቢ ቪታሚኖች ያስፈልጎታል። ቢ ቪታሚኖች እንደ B1 (ታያሚን)፣ B5 (ፓንታታይን) እና B12 ሁሉምለጭንቀት የአንተን አድሬናል እጢ ኮርቲሶል ምላሽ በቀጥታ ይነካል። ቫይታሚን B3 (ኒያሲን) እና ቢ12 እንዲሁ በጭንቀት እና በኮርቲሶል ሊጎዳ በሚችል የእንቅልፍዎ/የእንቅልፍ ዑደትዎ ውስጥ ሚና ይጫወታሉ።
የሚመከር:
የተጠየቀው መጠን ከቀረበው መጠን ይበልጣል?
እጥረት የሚከሰተው በአንድ የተወሰነ ዋጋ፣ የሚፈለገው መጠን ከቀረበው መጠን ሲበልጥ ነው። እጦት ሁሉም ሰው የፈለገውን ያህል ጥሩ ነገር ሊበላ እንደማይችል ያመለክታል። የዕቃው ዋጋ በገበያው ሚዛን ላይ ከተቀመጠ ያለ እጥረት ያለ ጥሩ ምርት ሊቀንስ ይችላል። 2. የተጠየቀው መጠን ከቀረበው መጠን ሲያልፍ ይህ a? ይባላል። ከመጠን ያለፈ ፍላጎት፡ የሚፈለገው መጠን በተሰጠው ዋጋ ከሚቀርበው መጠን ይበልጣል። ይህ ደግሞ እጥረት ይባላል። ፍላጎቱ ከአቅርቦት ሲበልጥ ምን ይከሰታል?
የህይወት መጠን ነው ወይንስ የህይወት መጠን?
የህይወት መጠን ያለው ከህይወት መጠን ጋር ተመሳሳይ። የህይወት መጠንን ሰረዙት? ሃይፌን ወይም አይደለም፣ የእርስዎ ምርጫ ወይም የደንበኛዎ የቅጥ መመሪያ ምርጫ ነው። OED የህይወት መጠንን ያለ ሰረዝ ይሰጣል። የህይወት መጠን ያላቸው ምሳሌዎች በሰረዝ ተሰርዘዋል፣ ነገር ግን በጣም የቅርብ ጊዜው ~40 አመት ነው። የተሰረዙ ቃላቶች እንዲቆዩ የሚያደርጉ ግልጽ ምክንያቶች ከሌሉ በስተቀር በጊዜ ውስጥ ሰረዝን ያጣሉ። የህይወት መጠን ቅጽል ነው?
የኮርቲሶል መጠን በጠዋት ከፍ ያለ ነው?
በተለምዶ፣የኮርቲሶል መጠን በማለዳ ሰአታት ይነሳል እና ከፍተኛው 7 ሰአት ላይ ነው። ምሽት ላይ እና በእንቅልፍ መጀመሪያ ደረጃ ላይ በጣም ዝቅተኛ ይሆናል። ነገር ግን ቀን ላይ ተኝተህ በሌሊት ከተነሳ ይህ ስርዓተ-ጥለት ሊገለበጥ ይችላል። ለምንድነው የኮርቲሶል ደረጃ በጠዋት ከፍተኛ የሆነው? የሃይፖታላሚክ-ፒቱታሪ-አድሬናል (HPA) ዘንግ በሰዎች ውስጥ ካለው የጭንቀት መላመድ ስርዓት ዋና ዋና ክፍሎች አንዱ ነው። የኮርቲሶል ሰገራ ፍንዳታ በየእለቱ ይንቀጠቀጣል እና የእነዚህ ፍንዳታዎች ስፋት በጠዋት ሰአት ይጨምራል። የአካባቢ ሁኔታዎች እና የአእምሮ ጭንቀት በዚህ ዑደት ውስጥ ያለውን ሚዛን ሊያውኩ ይችላሉ [
የፍጥነት መጠን ዝቅ ይላል?
ገንዳውን ሲያስደነግጡ በምክንያት ፈትነው የፒኤች ደረጃውን ያስተካክሉ። ይህን ስል፣ ገንዳውን ከ7.2 እስከ 7.4 ፒኤች ክልል ውጭ ካስደነግጡ፣ ጥቅም ላይ የዋለውን ከፍተኛ መጠን ያለው ክሎሪን ማባከን ብቻ ሳይሆን፣ ደመናማ ውሃም ታገኛላችሁ። ገንዳውን ዝቅተኛ pH ያስደነግጣል? ገንዳውን ማስደንገጥ በክሎሪን ላይ የተመሰረተ ድንጋጤ (ካልሲየም ሃይፖክሎራይት) ወይም ክሎሪን ያልሆነ አይነት (ፖታስየም ፔሮክሲሞኖሰልፌት) ይጠቀሙ pH ይቀንሳል። ዝናብ በአየር ውስጥ ቆሻሻን ይይዛል, የዝናብ ውሃን አሲዳማነት ከፍ ያደርገዋል እና ፒኤች ይቀንሳል.
የኮርቲሶል ምርመራ ምንድነው?
የኮርቲሶል ምርመራ በደምዎ፣በሽንትዎ ወይም በምራቅዎ ውስጥ ያለውን የኮርቲሶል መጠን ይለካል። የደም ምርመራዎች ኮርቲሶልን ለመለካት በጣም የተለመዱ መንገዶች ናቸው. የኮርቲሶል መጠንዎ በጣም ከፍ ያለ ወይም በጣም ዝቅተኛ ከሆነ የአድሬናል እጢዎ ችግር አለበት ማለት ነው። እነዚህ በሽታዎች ካልታከሙ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። የከፍተኛ ኮርቲሶል መጠን ምልክቶች ምንድናቸው? በጣም ብዙ ኮርቲሶል አንዳንድ የኩሺንግ ሲንድረም ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል-የሰባ ጉብታ በትከሻዎ መካከል፣ የተጠጋ ፊት፣ እና ሮዝ ወይም ወይንጠጃማ የመለጠጥ ምልክቶች በቆዳዎ ላይ። ኩሺንግ ሲንድረም ለደም ግፊት፣ ለአጥንት መጥፋት እና አልፎ አልፎም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሊያስከትል ይችላል። የኮርቲሶል ምርመራ ለምን ይደረጋል?
