2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የወር አበባ ቁርጠት (dysmenorrhea) በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ የሚወጋ ወይም የሚያኮማ ምጥ ነው። ብዙ ሴቶች የወር አበባቸው ከመጀመሩ በፊት እና በወር አበባቸው ወቅት ህመም ይሰማቸዋል. ለአንዳንድ ሴቶች ምቾቱ የሚያናድድ ብቻ ነው።
በወር አበባ ወቅት የሆድ ህመም መኖሩ የተለመደ ነው?
ብዙ ሴቶች የሆድ ቁርጠት ከዚህ በፊት ወይም በወር አበባ ዑደታቸው ወቅት ያጋጥማቸዋል። ሆኖም፣ የድህረ-ጊዜ ቁርጠት ሊኖርበት ይችላል። ከወር አበባ በኋላ የሚያሰቃይ ቁርጠት ሁለተኛ ደረጃ ዲስሜኖሬያ በመባል ይታወቃል። በጉልምስና ወቅት በጣም የተለመደ ነው።
በወር አበባ ወቅት ምን ያህል ህመም የተለመደ ነው?
የሁለት ወይም ሶስት ቀን የወር አበባ ምቾትእንደ መደበኛ ይቆጠራል። ቁርጠት የደም መፍሰስ ከመጀመሩ በፊት ባለው ቀን ወይም ቀን ሊጀምር ይችላል፣ነገር ግን የወር አበባዎ እስኪያበቃ ድረስ እስከመጨረሻው መቀጠል የለባቸውም።
በወር አበባ ወቅት የታችኛው የሆድ ህመም ምን ይረዳል?
የማሞቂያ ፓድ፣የሙቀት መጠቅለያ ወይም የሞቀ ውሃ ጠርሙስ በሆድዎ ላይ የወር አበባ ቁርጠትን ለማስታገስ ድንቅ ስራ ይሰራል። እነዚህን እቃዎች በመድኃኒት ቤት ወይም በመስመር ላይ ማግኘት ይችላሉ. የማያቋርጥ የሙቀት አተገባበር ለ dysmenorrhea ህመም ማስታገሻ እንደ ibuprofen ሊሠራ ይችላል. ሙቀት ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ ይረዳል።
የወር አበባ ህመምን ለመቀነስ ምን መብላት አለብኝ?
አመጋገብ
- ፓፓያ በቫይታሚን የበለፀገ ነው።
- ቡናማ ሩዝ ቫይታሚን B-6 ስላለው የሆድ እብጠትን ሊቀንስ ይችላል።
- የዋልነት፣የለውዝ እና የዱባ ዘር በማንጋኒዝ የበለፀገ ሲሆን ይህም ቀለል እንዲል ያደርጋል።ቁርጠት።
- የወይራ ዘይት እና ብሮኮሊ ቫይታሚን ኢ ይይዛሉ።
- ዶሮ፣ አሳ እና ቅጠላማ አረንጓዴ አትክልቶች በወር አበባቸው ወቅት የሚጠፋ ብረት ይይዛሉ።
የሚመከር:
በወር አበባ ወቅት የሚፈሰው ሽፋን የትኛው ነው?
ማሕፀን 3 ሽፋኖች አሉት፡ Endometrium። ይህ የውስጠኛው ሽፋን ነው. በወር አበባዎ ወቅት ይፈስሳል። በወር አበባ ወቅት የሚፈሰው የማህፀን ክፍል የትኛው ነው? Stratum Functionalis የ endometrium ንብርብር እንደ የወር አበባ ደም መፍሰስ ነው። የባሳል ንብርብር በወር አበባ ጊዜ ይፈሳል? የባሳል ሽፋን፣ ከማዮሜትሪየም አጠገብ እና ከተግባራዊው ንብርብር በታች፣በወር አበባ ዑደት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ አይጣልም። የ endometrial ውፍረት ምን ያህል ነው?
በወር አበባ ወቅት ምን ይከሰታል?
የወር አበባ የሴት ወርሃዊ ደም መፍሰስ ነው፣ ብዙ ጊዜ የእርስዎ “ጊዜ” ይባላል። የወር አበባ በምትታይበት ጊዜ ሰውነትህ የወርሃዊ የማህፀንህን (ማህፀን) ሽፋን ይጥላል። የወር አበባ ደም እና ቲሹ ከማህፀንዎ በማህፀን በር ጫፍ ላይ ባለው ትንሽ ቀዳዳ በኩል ይፈስሳሉ እና ከሰውነትዎ በሴት ብልት ውስጥ ያልፋሉ። ሴት ልጅ በወር አበባዋ ወቅት ምን ይሰማታል? PMS(Premenstrual Syndrome) ሴት ልጅ ከወር አበባዋ በፊት ወይም በወር አበባ ጊዜ የሚከሰቱ ስሜታዊ እና አካላዊ ምልክቶች ሲኖሯት ነው። እነዚህ ምልክቶች ስሜት፣ ሀዘን፣ ጭንቀት፣ የሆድ መነፋት እና ብጉር ሊያካትቱ ይችላሉ። ምልክቶቹ ከወር አበባ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት በኋላ ያልፋሉ። በወር አበባ ወቅት ምን ይወጣል?
በወር አበባ ወቅት በእግር ላይ ህመም?
የእግር ህመም በተለይም በጭኑ ላይ እስከ እግር የሚወጣ ህመም የወር አበባ ህመም የተለመደ ምልክት ነው። ከሆድ በታች ያለው ህመም ወደ ጭኖችዎ ፣ ጉልበቶችዎ እና እግሮችዎ ሊተላለፍ ይችላል ። በቀኑ መገባደጃ ላይ መላ ሰውነታችን በቲሹዎች፣ ፋይበር እና ደም ስሮች የተገናኘ ነው። በወር አበባዬ ወቅት እግሮቼ እንዳይጎዱ እንዴት ማቆም እችላለሁ? እንዴት እፎይታ ማግኘት ይቻላል የህመም ምልክቶችዎን ለማስታገስ የሙቅ ውሃ ጠርሙስ ወይም ማሞቂያ ፓድን በቀጥታ ወደ እግርዎ ህመም ቦታ ይተግብሩ። ከጎንህ ተኝተህ አርፈ። … የእግርዎን ህመም ለጊዜው ለማዳከም እንደ ibuprofen (Motrin) ወይም acetaminophen (Tylenol) ያለ ያለ ማዘዣ (OTC) የህመም ማስታገሻ ይውሰዱ። የወር አበባ የእግር ህመም ሊሰጥዎት ይችላ
በወር አበባ ላይ የሆድ ህመም?
የወር አበባ ቁርጠት ልክ እንደ የሚመታ ወይም የሚታመም ህመም በታችኛው የሆድ ክፍልዎ ላይ። በአካባቢው ግፊት ወይም የማያቋርጥ ህመም ሊሰማዎት ይችላል. ህመሙ ወደ ታችኛው ጀርባዎ እና ውስጠኛው ጭኖዎ ሊፈስ ይችላል። ቁርጠት ብዙ ጊዜ ከወር አበባ በፊት አንድ ወይም ሁለት ቀን ይጀምራል፣ ይህም የወር አበባዎ ከጀመረ ከ24 ሰአት በኋላ ይደርሳል። ሆድ በወር አበባ ወቅት ለምን ይጎዳል?
በወር አበባ ወቅት የጡት ህመም?
የሴት የወር አበባ ዑደት የኢስትሮጅን እና ፕሮግስትሮን የሆርሞን መዋዠቅ ያስከትላል። እነዚህ ሁለቱ ሆርሞኖች የሴትን ጡት የማበጥ፣የጎመጠ እና አንዳንዴም ህመም እንዲሰማቸው ያደርጋሉ። አንዳንድ ጊዜ ሴቶች እድሜያቸው እየጨመረ በሄደ ቁጥር ይህ ህመም እየጨመረ በሄደ ቁጥር ለሆርሞን ስሜታዊነት መጨመር ሴቷ በእድሜ እየገፋ እንደሚሄድ ይናገራሉ። በወር አበባዎ ወቅት ጡትዎ ሊጎዳ ይችላል?
