የፎቢያ ሊኖርብዎት ከሚችሉት ምልክቶች መካከል፡በአንድ ሁኔታ ወይም ነገር ከመጠን በላይ መፍራት ቀጣይነት ባለው መልኩ፣ ለስድስት ወራት ወይም ከዚያ በላይ መሆን። ከተፈራው ሁኔታ ወይም ነገር ለመራቅ ወይም ለማምለጥ ከፍተኛ ፍላጎት ይሰማኛል ። ለሁኔታው ወይም ለነገሩ ሲጋለጡ ድንጋጤ ወይም ጭንቀት ማጋጠም።
ፎቢያ እንዴት ይጀምራል?
ብዙ ፎቢያዎች ከአንድ የተወሰነ ነገር ወይም ሁኔታ ጋር በተዛመደ አሉታዊ ልምድ ወይም የድንጋጤ ጥቃት የተነሳይከሰታሉ። ጄኔቲክስ እና አካባቢ. በራስዎ ልዩ ፎቢያ እና በወላጆችዎ ፎቢያ ወይም ጭንቀት መካከል ግንኙነት ሊኖር ይችላል - ይህ በዘረመል ወይም በተማረ ባህሪ ምክንያት ሊሆን ይችላል።
የፎቢያ ምልክቶች ምንድናቸው?
ፎቢያ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የድንጋጤ ጥቃቶች ያጋጥማቸዋል። እነዚህ በጣም አስፈሪ እና አስጨናቂዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
የአካላዊ ምልክቶች
- ማላብ።
- የሚንቀጠቀጥ።
- ትኩስ ጩኸቶች ወይም ብርድ ብርድ ማለት።
- የትንፋሽ ማጠር ወይም የመተንፈስ ችግር።
- የማነቅ ስሜት።
- ፈጣን የልብ ምት (tachycardia)
- በደረት ላይ ህመም ወይም ጥብቅነት።
- በሆድ ውስጥ የቢራቢሮዎች ስሜት።
3 የፍርሃት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?
አንዳንድ የተለመዱ የፍርሃት ቀስቅሴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የተወሰኑ ነገሮች ወይም ሁኔታዎች (ሸረሪቶች፣ እባቦች፣ ከፍታዎች፣ መብረር፣ ወዘተ)
- የወደፊት ክስተቶች።
- የታሰቡ ክስተቶች።
- እውነተኛ የአካባቢ አደጋዎች።
- የማይታወቅ።
በጣም ያልተለመደው ምንድነው?መፍራት?
ብርቅ እና ያልተለመደ ፎቢያዎች
- Ablutophobia | የመታጠብ ፍርሃት. …
- Arachibutyrophobia | የኦቾሎኒ ቅቤን ከአፍዎ ጣሪያ ጋር በማጣበቅ ፍርሃት. …
- Arithmophobia | የሂሳብ ፍርሃት. …
- ቺሮፎቢያ | የእጅ ፍርሃት. …
- ክሎፎቢያ | የጋዜጣ ፍርሃት. …
- Globophobia (ፊኛዎችን መፍራት) …
- Ompalophobia | እምብርት መፍራት (ቤሎ ቁልፎች)
