በመዋጋት አቋም ላይ?

ዝርዝር ሁኔታ:

በመዋጋት አቋም ላይ?
በመዋጋት አቋም ላይ?
Anonim

በማርሻል አርት ውስጥ፣ ሲጠቁ፣ ሲከላከሉ፣ ሲራመዱ ወይም ሲያፈገፍጉ የሚወሰዱት ስርጭት፣ የእግር አቅጣጫ እና የሰውነት አቀማመጥ (በተለይም እግሮች እና አካል) ናቸው። በብዙ የእስያ ማርሻል አርት ውስጥ፣ በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው አቋም ጥልቀት የሌለው የቆመ ስኩዌት ነው።

ትክክለኛው የትግል አቋም ምንድን ነው?

በቦክስ አቋምዎ፣ የእርስዎ አንጓዎች ወደ ሰማይ መሆን አለባቸው። እጆችዎን ደረጃ እና ክርኖችዎ ወደ ጎንዎ እንዲጣበቁ ያድርጉ። ጡጫ ከወረወሩ በኋላ ጭንቅላትዎን ከተቃዋሚ ቡጢ የሚጠብቅ ጠንካራ የመከላከያ አቋም ለማግኘት እጆችዎ ወዲያውኑ ወደዚህ የጥበቃ ቦታ ይመለሱ።

በጣም የተለመደው የትግል አቋም ምንድነው?

የኦርቶዶክስ የቦክስ አቋም በቦክስ (እና ኤምኤምኤ) ውስጥ በጣም የተለመደ አቋም ነው። ብዙ ሰዎች ቀኝ እጆቻቸው ናቸው እና በተፈጥሯቸው ወደ ውጊያ ቦታ ሲገቡ ይህንን አቋም ይይዛሉ። ይህ የትግል አቋም በጥንታዊ ጊዜ የሽልማት ትግል ሥዕሎች ላይ ሊገኝ ይችላል።

የኮኖር ማክግሪጎር አቋም ምንድን ነው?

ማክግሪጎር ባብዛኛው በአጥቂነት የሚታወቅ ሲሆን ከመሬት በተቃራኒ ቆሞ መታገልን ይመርጣል። ማክግሪጎር ግራ እጁ ነው እና በዋነኝነት የሚዋጋው ከሳውዝፓው አቋም ውጭ ነው፣ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ወደ ኦርቶዶክሳዊ አቋም ይቀየራል።

ለመማር ቀላሉ የትግል ስልት ምንድነው?

ለመማር ቀላል የሆኑትን የሚከተሉትን የማርሻል አርት ትምህርቶችን ይመልከቱ፡

  1. ካራቴ። ካራቴ ከማንም ሊማር የሚችል የተለያየ የማርሻል አርት ትምህርት ነው።የሶስት ማዕዘኖች-እንደ እራስ መከላከያ, ወይም እንደ ስነ-ጥበብ. …
  2. መሰረታዊ ቦክስ። አዲስ የማርሻል አርት ተማሪዎች መሰረታዊ ቦክስን ማሰስ ይችላሉ። …
  3. ሙአይ ታይ። …
  4. ጂዩ-ጂትሱ። …
  5. ክራቭ ማጋ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ለአዋቂዎች መገረዝ መቼ ነው የሚያስፈልገው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ለአዋቂዎች መገረዝ መቼ ነው የሚያስፈልገው?

(WebMD) -- የአዋቂዎች ግርዛት የተለመደ ነገር አይደለም፣ ነገር ግን አንድ ወንድ አንዳንድ የጤና ችግሮች ካላጋጠመው በስተቀር፣ እንደ ባላኖፖስቶቲትስ፣ ኢንፍሉዌንዛ እብጠት ካሉ በስተቀር ሐኪም የሚመከር ነገር ባይሆንም የወንድ ብልት ጭንቅላት እና ከመጠን በላይ የተሸፈነ ሸለፈት ወይም phimosis ሸለፈቱን ወደ ኋላ ለመመለስ መቸገር። ትልቅ ሰው ለምን ይገረዛል? በሲዲሲ ዘገባ መሰረት ግርዛት እንዲሁ የወንድ ብልት ያለበት ሰው የሄርፒስ እና ሂውማን ፓፒሎማ ቫይረስ (HPV) ከሴት ብልት ግንኙነትየመያዛቸውን ስጋት ይቀንሳል። ከተቃራኒ ጾታ ጥንዶች ጋር የተያያዙ ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ግርዛት ብልት ያለባቸውን ሰዎች እንዲሁም የግብረ ሥጋ አጋሮቻቸውን ከቂጥኝ ሊከላከል ይችላል። በ35 መገረዝ አለብኝ?

የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሆድ ውስጥ ስብን ያቃጥላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሆድ ውስጥ ስብን ያቃጥላል?

የጨጓራ ስብን ለማቃጠል በጣም ውጤታማው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክራንች ነው። ስለ ስብ ማቃጠል ልምምዶች ስንናገር ክራንች ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ። ጉልበቶችዎ ተንበርክከው እና እግሮችዎ መሬት ላይ ተዘርግተው በመተኛት መጀመር ይችላሉ። ከሆድ በላይ ስብን የሚያቃጥል ምንድነው? 20 ውጤታማ የሆድ ስብን ለመቀነስ (በሳይንስ የተደገፈ) የሚሟሟ ፋይበር በብዛት ይመገቡ። … ትራንስ ፋት የያዙ ምግቦችን ያስወግዱ። … አልኮሆል በብዛት አይጠጡ። … የበለፀገ የፕሮቲን ምግብ ይመገቡ። … የጭንቀት ደረጃዎን ይቀንሱ። … የስኳር ምግቦችን በብዛት አይመገቡ። … የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ካርዲዮ) ያድርጉ … የካርቦሃይድሬትስ -በተለይ የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ። የሆድ ስብን ለመለገስ ምርጡ የአካል

አላስካን የሚፈልጉት በእውነተኛ ታሪክ ላይ ተመስርተው ነበር?
ተጨማሪ ያንብቡ

አላስካን የሚፈልጉት በእውነተኛ ታሪክ ላይ ተመስርተው ነበር?

የደራሲው የጆን ግሪን የመጀመሪያ እና በጣም የቅርብ ልቦለድ፣ አላስካ መፈለግ፣በቴክኒካል እውነተኛ ታሪክ አይደለም፣ ነገር ግን ከራሱ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ልምዶች በእጅጉ ይስባል። … በቪሎጉ ውስጥ ደራሲው የድሮውን ትምህርት ቤቱን ህንድ ስፕሪንግስ ጎብኝተዋል። "አላስካን መፈለግ ልቦለድ ነው፣ ነገር ግን መቼቱ በእውነቱ አይደለም" አለ አረንጓዴ። አላስካን በማን ላይ በመመስረት እየፈለገ ያለው?