2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ሰውነትዎ የሚመካው በምግብ ላይ ለጉልበት ነው፣ስለዚህ ለተወሰኑ ሰዓታት ካልተመገብክ የረሃብ ስሜት መሰማቱ የተለመደ ነው።። ነገር ግን ሆድዎ የማያቋርጥ ጩኸት ካለው, ከምግብ በኋላ እንኳን, በጤንነትዎ ላይ የሆነ ነገር ሊከሰት ይችላል. ለከፍተኛ ረሃብ የሕክምና ቃል ፖሊፋጂያ ነው. ሁል ጊዜ ረሃብ ከተሰማዎት ሐኪምዎን ይመልከቱ።
መራብ የተለመደ ነው?
ከቀን ወደ ቀን የረሃብ እና የምግብ ፍላጎት መለዋወጥ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። ዋናው ነገር መብላት እንድትበሉ የሚነግሯችሁን የሰውነት ምልክቶች ማስተካከል እና ማክበር ነው።
ለምንድን ነው በድንገት የተራበኝ?
አመጋገብዎ ፕሮቲን፣ ፋይበር ወይም ስብ ከሌለው ተደጋጋሚ ረሃብ ሊሰማዎት ይችላል ይህ ሁሉ ሙላትን የሚያበረታቱ እና የምግብ ፍላጎትንን የሚቀንሱ ናቸው። ከፍተኛ ረሃብ በቂ እንቅልፍ ማጣት እና የማያቋርጥ ጭንቀት ምልክት ነው. በተጨማሪም አንዳንድ መድሃኒቶች እና ህመሞች በተደጋጋሚ ረሃብ እንደሚያስከትሉ ይታወቃል።
እውነተኛ ረሃብ ምን ይመስላል?
መዝገበ ቃላቱ ረሃብን “በምግብ ፍላጎት ምክንያት የሚመጣ ህመም ስሜት ወይም የድክመት ሁኔታ” ሲል ይገልፃል። አንዳንድ ሰዎች በተለመደው የምግብ ሰዓታቸው ካልተመገቡ ይናደዳሉ፣ ይንቀጠቀጣሉ ወይም ግራ ይጋባሉ። ሌሎች ደግሞ ራስ ምታት፣ ባዶነት፣ ዝቅተኛነት፣ ራስ ምታት ወይም ባዶነት ሲሰማቸው ረሃብ ያጋጥማቸዋል።
በረሃብ ተሰምቶ አለመብላት ችግር አለው?
"የሰውነት ስብን ለማጣት እየሞከርክ ከሆነ በየካሎሪ ጉድለት ውስጥ መሆን አለብህ" ስትል INSIDER ገልጻለች። "ይህ ማለት ካሎሪዎ ያነሰ መብላት ማለት ነውበአንድ ቀን ውስጥ ማቃጠል. ስለዚህ የረሃብ ስሜትን ደረጃዎች ውስጥ የማለፍ እድሉ ከፍተኛ ነው፣ ይህ የሚጠበቅ እና የተለመደ ነው።"
የሚመከር:
ስሜት እና ስሜት ምንድን ነው?
Sensex እና Nifty ምንድን ናቸው? … Sensex፣ እሱም 'Stock Exchange Sensitive Index'ን ያመለክታል፣ የቦምቤይ ስቶክ ልውውጥ የስቶክ ገበያ መረጃ ጠቋሚ ነው። በ BSE ላይ ያለውን እንቅስቃሴ ያሰላል. Nifty ማለት 'ብሔራዊ የአክሲዮን ልውውጥ ሃምሳ' ሲሆን የብሔራዊ የአክሲዮን ልውውጥ መረጃ ጠቋሚ ነው። በNifty እና Sensex መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ነፍጠኛ አዛኝ ስሜት ሊኖረው ይችላል?
Narcissistic personality disorder (NPD) በስፔክትረም ላይ ይከሰታል። ናርሲስዝም ያለባቸው ሰዎች እንደውም ርህራሄ ሊያሳዩ እና ይህን ለማድረግ ከመረጡ የበለጠ ለማሳደግ መስራት ይችላሉ። ስለ ናርሲሲዝም የሚነገሩ ብዙ አፈ ታሪኮች የሚመነጩት በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች ሁሉ ክፉዎች ናቸው እና መለወጥ የማይችሉ ናቸው ከሚል እምነት ነው፣ ነገር ግን ያ እውነት አይደለም። የስሜታዊነት ናርሲሲዝም ምንድን ነው?
የጋለ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል?
አንድን ሰው ወይም ነገርን ለመግለጽ በጋለ ስሜት ተጠቀም ወይም በጣም ጠንካራ ስሜት ወይም ጉጉት። … ግለት የሚለው ቅጽል እና ግለት የሚለው ስም ብዙ ጊዜ በሀገር ፍቅር፣ በሃይማኖት፣ ወይም እርስዎ በምትደግፉት ወይም በምትቃወሙት እምነት ከሚቀሰቀሱ ስሜቶች ጋር ይያያዛሉ። እንዴት ፈርቨንት የሚለውን ቃል ይጠቀማሉ? Fervent ዓረፍተ ነገር ምሳሌዎች ጌታን በመንፈስ የቀና ነበር። ብርቱ ብሔርተኛ ነበር። በሮማኒያ ውስጥ ካሉት ሙዚቀኞች ሁሉ ቀናተኞች ነበሩ። ሁሉን ቻይ የሆነው የጻድቃን ዘር ከፍ እንዲል፣ የግርማዊነትህንም ፍላጎት በምሕረት እንዲፈጽም ወደ ገነት አጥብቄ ጸሎቴን አቀርባለሁ። አንድ ሰው መራራ ሊሆን ይችላል?
ጆሃና ማሶን እንዴት የረሃብ ጨዋታዎችን አሸነፈ?
ዮሀና ደካማ በመምሰል የ71ኛውን የረሃብ ጨዋታ አሸንፋለች እና ይህም ሌሎች ውለታዎች ለመጨረሻ ጊዜ እንዲተዋት አድርጓታል። ከዚያም ሙሉ አቅሟን ፈታች እና የቀሩትን ግብሮች በሙሉ በኃይል ገደለች። ዮሃና፣ ብቸኛዋ የቀረችው የዲስትሪክት 7 ሴት አሸናፊ ሆና፣ ለ75ኛው የረሃብ ጨዋታ ታጭዳለች። ዮሃና ሜሰን የረሃብ ጨዋታዎችን እንዴት አሸነፈ? ጆሀና ሜሶን ከዲስትሪክት 7 ሴት ግብር ነች።በ71ኛው የረሃብ ጨዋታ ደካማ እና ፈሪ በመምሰል አሸንፋለች፣ስለዚህ ማንም አስጊ አድርጎ አይመለከታትም። ነገር ግን ጥቂት ግብሮች ሲቀሩ እራሷን ጨካኝ ገዳይ መሆኗን ገለፀች። ዮሃና በረሃብ ጨዋታዎች ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ?
የረሃብ ምልክቶችዎን ሊያጡ ይችላሉ?
ይህ ሊሆን የሚችል ብዙ ምክንያቶች አሉ። ስራ ሲበዛ ጊዜን ማጣት እና የረሃብ ምልክቶችንን ማጣት ቀላል ነው። ውጥረት በሚጨምርበት ጊዜ የስሜት ህዋሳትዎ ሊደበዝዙ ይችላሉ። ትኩረታችሁ ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን ለማስወገድ ማድረግ እንዳለቦት በሚሰማዎት ላይ ሊሆን ይችላል፣ እና የረሃብ ምልክቶችዎ ሊዘጉ ይችላሉ። የረሃብ ምልክቶች እንዴት ይመለሳሉ? መብላት ከመጀመርዎ በፊት ዘና ይበሉ እና ከዚያ በቀስታ ይበሉ። ጨጓራዎ እንደጠገበ ለአእምሮዎ ለመንገር የተወሰነ ጊዜ እንደሚወስድ ያስታውሱ። በምግብዎ በኩል ሩቡን ያቁሙ እና የረሃብዎን ደረጃ ያረጋግጡ። አሁንም ከተራቡ፣ መብላቱን ይቀጥሉ፣ ግን በግማሽ መንገድ ላይ እንደገና ያቁሙ። የረሃብ ስሜትዎን ሊያጡ ይችላሉ?
